Siirry pääsisältöön

Hyötyä vai ei, lisäravinteet

 Lisäravinteilla haetaan terveyttä ja nuoruutta.  Nuoruutta niillä ei saa, mutta auttavatko ne terveyden ylläpitämiseen tai jopa parantamiseen.  Kokeilin nuorempana niitä silloin tällöin.  Niissä ei ollut mielestäni silloin oikein isoa tehoa.  Johtui varmaan siitä, että olin hyvässä kunnossa jo muutenkin.  Söin hyvin, nukuin ja liikuin.

Nyt vanhempana olen syönyt lähinnä joitakin vitamiinikuureja.  Pitkiä aikoja on ollut, etten ole syönyt mitään.  Ihan sattumalta jostain kaupasta keräsin koriini alennuksella olevaa Piimax-C+ biotiini tabletteja. Ja olen huomannut sillä olevan tehostavaa vaikutusta lihaksiini, jotka ovat olleet harjoituksissa aika väsyneitä.  Kahden viikon käytön jälkeen jaksoin juosta pysähtymättä mäkisen lenkin ja uida vielä päälle.  Olen ottanut vain kaksi tablettia päivässä, kolme on maksimi.  Nuoruutta en nytkään hae vaan pirteyttä ja kestävyyttä jaksaakseni liikkua.  


Muista vaikutuksista en tiedä vielä.  Toivoisin vielä jotain parannusta niveliin.  En tiedä mikä ainesosa oli vaikuttavin.  Kenties vaikutuksia tuli, kun olen ollut vähän heikommassa jamassa.  Tai olen jättänyt ravinnossa huomiotta jonkun ruoka-aineen.  Tiedä näistä sitten.  Ovatko ne uskonasioita vai voiko niihin luottaa.  

Tänään tuli tavoitteeni, sata päivää täyteen ilman karkin ostoa ja syömistä.  Muutaman päivän kuluttua voin kokeilla syödä hiukan suklaata.  Saa nähdä meneekö taas hulinaksi vai osaanko syödä säästeliäästi makeaa.  Vähän on helpottanut suklaan himoa profiil suklaavanukas kerran viikossa.

https://www.terveellisetherkut.fi/2019/09/18/proteiinivanukkaat-makutestissa-11-kpl/

 Kallita ovat kaikki lisäravinteet normaalihintaan.  Kai kauppiaat uskovat, että kenellä on näihin usko ja luottamus ostavat niitä mihin hintaan tahansa.  Katsoin tämän tuotteen normaalihinnan, se oli 14.95.  Minä maksoin 5.95.  Aika paljon on tyhjää väissä.  Ehkä kauppa poisti tuotteen myynnistä ja halusi tehdä sen nopeasti.


Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Mietelauseita ja kannustusviestejä liikuntaan ja elämään

Lentävät lauseet ja tsemppihuudot voivat auttaa kestämään liikunnan rasituksia.  Ajatuksia voi kehittää pitemmällekin.  Laitoin tähän muutaman mietelauseen kirjastani Lyhyttavaraa.  Näitä ajatuksia voi käyttää liikuntaan yhtä hyvin kuin muuhunkin elämään.  Sinnikkyydestä kaikki menestys lähtee.  Luovuttaminen vaikuttaa jo seuraavaan koitokseen, keskeyttäminen on helpompaa.  Juoksemisessa ja oluen juonnissa on jotain samaa, sietokyky kohoaa harjoitellessa.   Tekemisen puute aiheuttaa vaivoja enemmän kuin kiire tai askarteleminen mieleisessä työssä.   Energia kumpuaa sisältä, kun on tehtävä tärkeitä päätöksiä.  Liika aika venyttää päätöksentekoa.    Elämä on lyhyttavaraa, pientä ja punnitsematonta oleilua.  Elämä on joskus ylellistäkin, mutta useimmiten halpaa ja pientä.  Kaikki tuntevat paljon huutoja ja kehoituksia kentiltä ja kilpailuista. Vanhat sanonnat ovat käytössä ja niitä voi muuttaa mieleisikseen tilanteen mukaan.  Hyppää lenkillä kuin Sipi ripillä, on yksi sanonta, jota voi kä

Pirulanvuori

Lähellä asuminen ei auta, että tuntisi lähiseutujen luontokohteet.  Vihjeiden ja suosittelujen kautta löytää katsomattomia paikkoja. Porin Lavian ja Suodenniemen rajalla oleva Pirulanvuoren näkötorni oli tällainen kohde.  Nyt se tuli korkattua. Suuntasimme sinne kauniina kevätpäivänä.  Sinne pitääkin mennä lumettomana aikana koska siellä ei ole talvikunnossapitoa.  Kauniit helmiketjussa olevat järvet ovat perisuomalaista maisemaa.  Tämä maisema on kuvattuna euron kolikon toisella puolella.  Kävely 250 m sorattua tietä ja parit portaat oli noustava päästäkseen näkötornin juurelle.  Torni on rakennettu 2012 Suodenniemen Lions Clubin toimesta.  Kaunis metsä ympäröi tornia.  Kapuaminen, ensin polkua ja vielä portaita torniin, ei ollut kovin raskas.  Tietysti liikuntarajoitteiselle tämä paikka ei sovi. Torni on niin korkealla kalliolla, näkyy hyvin pitkälle.  Puiden latvat eivät ole esteenä, niin kuin monen tornin kohdalla.  Näin keväällä maisema oli vähän

Kokemus hermoratahieronnasta

Miten saisi yhdistettyä klassisen hieronnan, kalevalaisen jäsenkorjauksen ja hermoratahieronnan.  Olen kokeillut kaikkia vuosien aikana, viimeiseksi hermoratahierontaa.  Se tuntui sopivan minulle aivan erityisesti.  Lihakseni olivat kuin kireät kuin viulunkielet, johtuen huonosta lihashuollosta.  Vasta kolmannella hierontakerralla lihakset tuntuivat antautuvan käsittelyyn.   Kaiken kaikkiaan voin suositella hermoratahierontaa sellaisille, jotka eivät ole saaneet apua klassisesta hieronnasta.  Hermoratahieronnassa pyritään pääsemään vähän syvemmälle ja käsittely voi tuntua jopa hiukan epämiellyttävältä ensimmäisellä kerralla.  Sen vaikutus voi alkaa heti tai parin päivän kuluttua.  Lihaksia kuumottaa ja ne voivat vähän kipeytyäkin.  Tuntuu, että jotain lähtee liikkeelle lihaksissa.   http://www.terveysopisto.com/hermoratahieronta.htm   Porissa on muutama hermoratahierontaan keskittyvä yrittäjä.  Minä kävin Merja Sunin hoidossa. http://www.hermoratahierontapori.fi/   H