Luulisi, että fyysinen työ pitää yllä hyvää kuntoa, mutta näin ei ole tutkimusten mukaan. Vaikka kuinka kävelisi työpäivän aikana 6000 askelta ja nostelisi raskaita taakkoja, niin kunto ei kohene vaan heikkenee. Se on kummallinen juttu. Tietysti raskaat toistuvat nostot lisäävät voimaa, mutta samalla rasittavat hartioita, niskaa ja käsiä. Lihakset ovat koko ajan jännittyneessä tilassa. Lihasten on päästävä palautumaan välillä. Vapaa-aikana tehdyllä lihaskuntoharjoituksella ei ole pakkoa ja sen voi lopettaa koska tahansa. Niin sen täytyy olla, en muuten sitä voi käsittää.
http://vintti.yle.fi/yle.fi/genreportaalit/portaali-1177.html?genre=terveys&osannimi=liiku_ja_voi_hyvin&jutunid=3103
Sen takia onkin tärkeää, että lähtee vapaa-aikana lenkille tai harrastaa jotain mukavaa liikuntaa. Arkipäivinä kevyempää liikuntaa ja viikonloppuna raskaampaa.
Mitenkähän mahtaa olla työkseen ihmisiä liikunnassa ohjaavat henkilöt? Onko sekin osittain pakkopullaa työn merkeissä vai koheneeko heidän kuntonsa työn ohella.
Täytyy myöntää, että tänäänkin, vaikka kävelin ne 6000 askelta päivän aikana, tuntui päivän jälkeen luonnossa tehty lenkki rentouttavammalta, kuin kävely töissä käytäviä pitkin.
Vuoden 2017 Kokemäen Pitkisleiriltä otettuja kuvia. lapset osaavat nauttia liikunnasta.
