Näytetään tekstit, joissa on tunniste rentous. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste rentous. Näytä kaikki tekstit

maanantai 11. elokuuta 2014

Kalevalaista jäsenkorjausta

Sekin tuli nyt koettua ja alkutuntemus on hyvä.  En ihan tarkkaan tiennyt mitä tulee tapahtumaan, mutta jotakin sentään.  Siinä mennään jotenkin vähän syvemmälle kuin hieronnassa ja se kohdistuu nimenomaan jäseniin ja selkärankaan.  Siinä yritetään lisätä liikkuvuutta ja auttaa nivelia parantamaan itse itsensä.  Aineen vaihdunta lisääntyy myös.  Muutama tunti hoidon jälkeen on jotenkin raukea olo ja tunnen kuinka paineentunne  on pistänyt jotakin liikkeelle.  Hoidon luvattiin tuntuvan parin päivän päästä parempana liikkuvuutena.
 
 
Minulla ei ollut vielä mitään suurta vaivaa, ainoastaan olkapäät ovat vihoitelleet.  Jäsenkorjaaja löysi kyllä kipeät kohdat ja osasi sanoa minkä kohdan olen jossain vaiheessa elämääni loukannut.  Nyrjähtänyt nilkka paljasti itsensä ja niskassa löytyi jonkun iskun tai putoamisen aiheuttamia jälkiä.  En tosin muistanut muutama vuosi sitten putoamista selälleni.  Ilmeisesti se oli sen putoamisen aiheuttama vika.
 
 
Parin tunnin hoito maksoi 70€.  Ei se minusta tuntunut kalliilta, jos se auttaa parantumiseen.  Tukan leikkauksesta ja värjäyksestä saa maksaa ainakin saman verran jos ei enemmän.  Hieronta vaatii aina useamman käyntikerran.  Tässä voi päästä yhdellä.  Itse täytyy tietenkin osallistua parantumiseen venyttelemällä. 
 
Kalevalainen jäsenkorjaaja käy kolmivuotisen koulun, joten ei se ihan heppoisissa kantimissa ole.  Kaiken kaikkiaan kokemus oli positiivinen yllätys.  Hierojia on monenlaisia, samoin jäsenkorjaajia.  Minulle sattui nyt ainakin hyvin asiansa tunteva henkilö.
Tästä linkistä löytyy tietoa muunmuassa kalevalaisesta jäsenkorjauksesta.
 
 

 

sunnuntai 28. huhtikuuta 2013

Unen tarve


Liikkuva ihminenkin kaipaa rauhallista unta.  On mielestäni pötypuhetta, että ikääntyvä ihminen tulee toimeen vähemmällä unella.  Harva ihminen pärjää alle kuuden tunnin unilla, ainakaan jatkuvasti.  Olen itse koittanut pitää kiinni unirytmistä, työpäivinä nukkumaan n. klo 23.00.  Eihän se uni tule heti kun päänsä tyynylle kallistaa.  Aina samaan aikaan petiin meneminen helpottaa unensaantia.
 
Kaikki poikkeava häiritsee unen saamista.  Rasittava liikunta liian myöhään, raskas iltapala, huolet ja murheet, kuuma huone ja kaikki muut epämukavuudet.
 
Rentouttavat asiat toimivat parhaimmin.  Mukava työpäivä, hauskat hetket ja sauna tai suihku.  Raskas elämä vaatii, ei raskaimpia huveja vaan vastapainoksi rentouttavaa tekemistä.
 
Eihän se aina  mene niin kuin toivoisi.  Illalla koitan välillä kaikki temput unen saamiseksi..  Kirjan lukemista, kehon jännittämistä ja rentouttamista, lasillinen piimää, jonkun laskemista ( ei rahojen) ja viimeisenä keinona särkypilerin ottamista.
 
Siihen ei useinkaan tarvitse mennä.  Aina on uni tullut, jos ei pitkiä unia joka yö, niin pärjäillyt olen. Jos päivällä alkaa aina väsyttää, jotakin on vialla.

tiistai 12. kesäkuuta 2012

Liikkuva ei sammaloidu

Puutarhan hoitoakin harrastavana sammaloituminen on tuttu sana.  Vanhenevana ihmisenä, vielä tutumpi.  Aamuisin on välillä jäykkä olo, eikä liikkuminen tunnu aina mukavalta.  Vauhtiin päästessä liikkuminen helpottuu.  Aivan kuin nivelet rasvaantuisivat liikkuessa. 
Mieli tekee liikkumaan, toinen puoli sanoo, en viitsi.  Vielä on voittanut liikkuvampi minä.  Ei ole väliä millä lailla liikkuu.  Mökillä ollessa liikkuminen on erilaista minullakin.  Klapien siirtely pinosta toiseen on mukavaa ajankulua ja tulee liikuntaa samalla kertaa.  Klapien järjestely on terapiaa. Puutarhan ja kasvimaan hoito on liikuntaa.
Kaikki liikunta hoitaa niveliä ja lihaksia.  Auttaa jaksamaan paremmin.  Pieni kipu liikunnan jälkeen on normaalia.  Iso kipu taas ei.  Sairaana ei tee mieli liikkumaan. 
Hapan maa on sammaleista.  Sammalkin on hienon näköistä paikassaan.  Toiset haluavat kivien pintaan sammalta ja oikein kasvattavat sitä.  Minä taas haluan kiven näkyvän.  Kivi on kaunis paljaaltaan.  Samoin nivelet ilman jäykkyyttä. 

Jumppakausi alkaa