Vesiurheilu

Uimisesta pidän paljon ja muutenkin vedessä oleilusta.  Paljon on vaativaa vesiurheilua, joita en hallitse, katselen kyllä mielenkiinnolla.  Surffaus on laji, jonka hallinta on vaikeaa.  Ihmettelen miten laudan päällä pysyy isossakin aallokossa.  Harjoitus on siinäkin avaisana.  

Veden päällä oleminen on vaikeaa, vaikeaa on veden allakin oleminen, sukeltaminen.  Minulle voisi tulla pelkotila hapen riittämättömyydestä.  Parempi vain kun pysyttelen uimisessa.  Uimalasien kanssa siinäkin voi saada tuntumaa sukellukseen.

Uintitekniikan hallitseminen parantaisi uintiviihtyvyyttä.  Olen koittanut opetella itsekseni parempaa tekniikkaa rintauinnissa, kun uidessani pakkaa niska väsymään.  Käännän välillä selälleni niskaa lepuuttamaan.  Tekniikan opetteluun pitäisi panostaa, hankkia kunnon uimalasit ja uida tyylillä altaan päästä päähän monta kertaa.  En viitsi uida kerralla kuin 800-1000 m.  

http://www.hs.fi/hyvinvointi/a1407295709799

Pitkä talvi on edessä ja loma lämpimässä on mennyt.  Nyt uimahalli on melkein ainoa paikka uimiseen.  Kylmää uintia voi harrastaa maauimalassa ja avannossa.  Valintani on uimahalli.

Lomaliikuntaa

Kesäloman liikuntahetkiin on sisältynyt marjastusta, hölkkää ja vesijuoksua.  Lomaa on vietetty sentään jo kolme päivää.  Toivottavasti tahti pysyy samanlaisena kolme viikkoa. 

 

 

 

Vesijuoksu oli minulle vähän uusi tuttavuus.  Olen sitä toki kokeillut altaassa ja silloin se tuntui todella hitaalta ja työläältä.  Sijoitin 15€ (Hong Kong) vesijuoksuvyöhön ja menin järvelle juoksemaan.  Ei vesijuoksulla nopeasti pääse etenemään, mutta mukavalta se tuntui. 

 

Ulkoilmassa ja auringonpaisteessa yksin järvessä vesijuoksusta nautti enemmän kuin jonossa altaassa.  Kevyesti, mutta hitaasti etenin järven pintaa pitkin.  Vyö antoi turvallisemman tunteen lähteä pidemmälle rannasta.  Vyö kannatti painoani hyvin.

 

http://www.vesiliikunta.com/index.php?page=132

 

Vesijuoksu kuluttaa hyvin kaloreita, 800 kcal/tunti.  Se siis laihduttaakin jos sitä harrastaa kolme kertaa viikossa ja ruoka on laihdutuksen mukaista.  Sitä voi harrastaa ympäri vuoden.

 

Tuntui, että vesijuoksu vaikutti vähän eri lihaksiin kuin tavallinen hölkkä.  Kevyempää se tietysti on,  Harmi vain kun en asu järven rannassa, vesiliikunnasta voisi nauttia useammin.