sunnuntai 21. maaliskuuta 2021

Kevät tulee ja korona helpottuu

 Kyllä se kevät tästä etenee, keikkuen kuten ennenkin.  Ensimmäinen pyöräilylenkki on tehty, parikymmentä kilometriä.  Vähän valitsin tuulisen ja kylmän päivän, mutta lämpöä tuli polkiessa.  Huomasin taas kerran, että käsineiden pitäisi olla tuulenpitävät.  

Hiihtolenkit on tältä talvelta hiihdetty, pyörälenkit tulevat tilalle.  Pääsisipä vielä uimaan halliin.  Se on epävarmaa, kun tilanne on se mikä on.  Onneksi kävelylenkkejä voi nyt tehdä laajemmin lumien sulettua.  Haaveita ja toiveita kaikenlaisesta tekemisestä on syntynyt miettiessä, mitä voi tehdä ja mihin mennä.  

En ihan ymmärrä ihmisiä, jotka ovat sulkeutuneet sisälle peloissaan kaikista kohtaamisista.  Pelko voi tehdä pahempaa jälkeä, kuin tarttuva tauti.  Ymmärrän järjen käytön tekemisissä ja suojautumisessa.  Ilmaantuvuusluku on hiljalleen menossa alaspäin, näin toivon.  Satakunnassa se on tällä hetkellä 56,6.  Se oli pahimmillaan 200.  

https://experience.arcgis.com/experience/d40b2aaf08be4b9c8ec38de30b714f26

Rokotukset etenevät keikkuen, kuten kevät.  En ole vielä saanut rokotetta, en ole siihen vielä oikeutettukaan, enkä sitä ihan ensimmäisten joukossa ole hakemassakaan.  Moni sitä tarvitsee ihan mielenvahvistuksen takia.  Jospa sitten uskaltaisivat lähteä tapaamaan ihmisiä.  

Kissa rentoutuu

Minulla on ehkä ollut helpompaa, koska en välitä ihmisjoukoista, muutama ihminen riittää.  En kaipaa juhlimista, yksin tai kaksin käveleminen on mukavampaa.  Uskallan tavata lapsenlapsiani, kun siihen on mahdollisuus.   Olen aina ollut perusterve, minuun eivät ole tarttuneet helposti flunssat tai muut kulkutaudit.  Yritän pitää tilanteen sellaisena, koska kukaan ei ole ihan turvassa taudeilta.  


Muutaman liikakilon tiputtaminen, no 10 kg,  olisi tarpeen.  Siitäkään en aio ottaa paineita.  Puutarhatyöt lisäävät liikuntaani, samoin pyörälenkkien pidentyminen ja ehkä sinne uimaankin pääsee vielä joskus.

7.4.2020


lauantai 13. maaliskuuta 2021

Ihmisen äänet

 Ihminen päästelee kehostaan monenlaisia ääniä.  Kuorsaaminen tuntuu olevan ärsyttävin ääni, varmaan sen takia, ettei sitä aina voi lopettaa vaikka toinen tökkisi selkään koko ajan.  Piereskely, yskiminen, röyhtäily, aivastelu, laulaminen, ja kova puheääni häviävät kuorsaamiselle ärsyttävyydessä, koska ne voidaan paremmin keskeyttää ja jossain määrin saada paranemaan.

Kuorsaamista yritetään vähentää kaikin keinoin.  Sierainten aukaisijat, suihkeet, purukiskot ja uniapneaan tarkoitetut laitteet.  Mielestäni paras keino on eri makuuhuoneet.  Silloin kukin voi nukkua rauhassa.  Jos tai kun kuorsaamisesta aiheutuu hengityskatkoksia, hoito on tarpeen. 10% kuorsaajista Suomessa kärsii uniapneasta.
Jotkut ovat niin herkkäunisia ja heräävät kaikkiin rapsahduksiin.  He varmaan kärsivät toisen kuorsaamisesta.  Minä nukun raskaasti ja kuorsaan toisinaan itsekin.  En herää vaikka myrsky riehuisi ulkona.  Olen jonkun verran kokeillut tuotteita, jotka auttavat suun kuivuuteen.  En ole oikein niiden tehoon tyytyväinen.  Nenäni tukkeutuu jonkun verran yöllä ja olen kokeillut tuotteita jotka avaavat sieraimia.  Viileässä minun on parempi nukkua.
https://www.terveydentukipilarit.fi/verkkokauppa/tuoteryhmat/antioksidantit/alfalipoiinihappo/

Olen nyt jonkun aikaa käyttänyt alfalipoiinihappotabletteja.  Ne ehkä korjaavat ikääntymisen vaurioita.  Kaikkea pitää kokeilla kerran, paitsi kansantanssia.
Ikääntymisen ei ole parantavia rohtoja.  Tilannetta voidaan helpottaa.  Miksi sitä ei tekisi, jos tuntee jonkun tuotteen helpottavan oloa.  Näissäkin tuotteissa kannattaa noudattaa ohjeita ja annoksen kokoa.

Nenäteipit avaavat hiukan sieraimia.  Olen nähnyt joidenkin juoksijoiden käyttävän näitä kilpailuissa nenän aukaisemiseksi. Kukaties nämä ovat terveellisempi tapa kuin suihkeet nenään, suihkeet voivat ärsyttää nenää ja saada veren vuotamaan.