V eden juominen pitkin päivää tekee hyvää. Olen juonut kymmeniä vuosia aamulla pari lasillista hapettunutta vettä tyhjään vatsaan. Jätän yöksi kannullisen vettä keittiöön ja nautin sen heti herättyäni. Se on minulle niin iskostunut rutiini, etten voisi sitä jättää pois vaikka yrittäisin. Nyt haluan siirtää rutiinin koko päivälle. Huomasin, että töissä ollessa join päivisinkin aika paljon, koska oli pakko pitää juomapullo mukana työpöydällä. Nyt eläkkeelle siirtymisen jälkeen veden juominen on vähentynyt. Veden juonti tekee kaikenlaista hyvää elimistössä. 1½ litraa silti riittää, ei pidä ahnehtia sitäkään. Mm nämä edut löysin linkistä. Olen nyt kokeillut veden juomisen lisäämistä ja huomasin jo viikon jälkeen olevani vähän pirteämpi. Auttaa kehoa pääsemään eroon myrkyistä ... Parantaa aineenvaihduntaa. ... Tukee painonpudotusta. ... Lievittää närästysoireita ja ruoansulatushäiriöitä ... Parantaa ihoa. ... Tekee hyvää hiuksille. https://www.is.fi/terveys/art-2000005051885.html
Translate
LIIKUNTA ON PARASTA TERVEYDENHOITOA JA LIIKUNTA LISÄÄ HYVÄÄ OLOA