Näytetään tekstit, joissa on tunniste liikkumattomuus. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste liikkumattomuus. Näytä kaikki tekstit

perjantai 5. joulukuuta 2014

Laiskuusgeeni


Liikkumisesta pitävänä ihmisenä välillä tulee mieleen, miksi kaikki eivät halua lainkaan liikkua.  Ymmärrän sairaudet ja liikuntaesteet, mutta muuten en.  Voisiko olla olemassa laiskuusgeeni, joka istuu niin lujasti, ettei sen yli pääse.  Liikuntatapoja on niin paljon.  Arkiliikunnasta hikiurheiluun.  Ei se voi olla niin, että aina pitää päästä helpoimmalla tavalla kaikista töistä ja tekemisestä.
 
 
Nappia painamalla pääsee ylös ja alas.  Moottoroiduilla kulkuneuvoilla  mennään paikasta toiseen.  Kaikenlaiset pienet keksinnöt helpottavat siivoamisessa ja ruuanlaitossa.  Ei siinä mitään, minäkin niitä käytän, mutta en aina.  Laiskuusgeeni löytyy minultakin, mutta ajoittain saan siitä yliotteen.  Kun laiskuusgeeni pääsee voitolle, lihavoitumisgeeni istuu viereen kyttäämään.  Varuillaan saa olla aina. 
 
 
Ihmetellen ja ihaillen katson ihmisiä, jotka puskevat ulos liikkumaan säällä kuin säällä.  Heitä ajaa jokin sisäinen pakko, tai sitten he ovat koiranomistajia. 
 
 
Tutkijat ovat sitä mieltä, että ravinto voi muuttaa geenejä.  Jos koko ajan mussuttaa epäterveellistä ruokaa niin hyvästäkään geeniperimästä ei taida olla apua.  Miksei siis liikkumattomuudesta voisi kehittyä laiskuusgeeni, joka periytyy seuraavalle sukupolvelle.
 

 

tiistai 27. toukokuuta 2014

Liikunta kuuluu kaikille

Samoin kuin tango.  Jokainen liikkuu tavallaan ja halullaan.  Mistä sen halun löytää se on jo toinen juttu.  Moni haluaisi liikkua, mutta ei voi.  Sen takia minusta on suorastaan kamalaa kun toiset jättävät liikkumisen.  Jos sängynpohjaan jää pitkäksi aikaa, sieltä on vaikea nousta.  Onneksi suomalaiset eivät ole ihan niin amerikkalaisia vielä, etteivätkö itse nouse hakemaan syömistä jääkaapista.  Lähimmäisiään voi pistää itse nousemaan nojatuoleistaan. 
 
Pari hellepäivää pisti minutkin huilailemaan.  Pari voimisteluliikettä sai riittää liikunnaksi. Tekosyitähän riittää.  Helteellä pitäisi huiskia uimapaikoilla. 
 
Viilenevää on luvassa.  Ne ovat minun ilmojani.  Olen tuulipukukansaa, joka viihtyy siinä.  Tuulipuku on lämmin ja kevyt kantaa. 
 
Ennen vanhaan ruumiillinen työ piti ihmiset kunnossa kaiken ikää.  Nyt ruumiillista työtä eikä paljon muutakaan työtä riitä kaikille.  On pakko hankkia riehumalla hiki.  Kevyempikin liikunta auttaa pitämään kunnon korkealla. 

Löysin tällaisen linkin missä esitellään odoimpia liikuntamuotoja tai kilpailuja.  Suomi on siinäkin hyvin edustettuna.
 

sunnuntai 26. tammikuuta 2014

Talviunta vai lunta

Paljon on ihmisiä, jotka eivät liiku kuin juuri sen verran, kuin työ tai kotiaskareet tarvitsevat.  Täytyy myöntää, etten ymmärrä sitä.  Minulle tulee kirppuileva olo, jos en liiku pariin päivään.  Silloin on ainakin lähdettävä johonkin kotoa pois.  Pakkaset ovat vähän haitanneet liikkumista, on täytynyt vähän olla luova liikkumisen suhteen.
 
 
  Tottumus on toinen luonto, liikkuminen on niin iso osa minua, ettei paikallaan olo tuo minulle niin hyvää oloa kuin liikkuminen.  Levätäkin täytyy ja lepoa tulee välillä vähän liiankin paljon.  Siinä onkin se pulma, miten saisi liikkumisen ja levon tasapainoon.  Onneksi tänään pakkanen oli lauhtunut ja pääsin kävelylenkille.  Tunnin kun pistelee 10 min kilometrivauhtia niin kaloreita kuluu kummasti.
 
 
Kaikenlainen liikkuminen on hyväksi.  Kierteleminen kaupoissa, shoppailemassa, kuluttaa ihan hyvin kaloreita.  Ainakaan jos ei poikkea kahvilaan leivokselle.  http://kuntoplus.fi/liikuntatestit/paljonko-liikunta-kuluttaa  Tästä linkistä pääsee testaamaan kulutuksia. 
 
Puunoksat ovat pumpulilunta pullollaan.  Kaunista.
 

 

Jumppakausi alkaa