Jalkapohjat kovilla

Jalkapohjat ovat kovilla harrastuksessa kuin harrastuksessa.  Hyvät kengät auttavat asiaa.  Joskus rasitus vain on niin kovaa tai kipua ei halua ottaa todesta.  Jalanpohjia voi venytellä ja hieroa kuten muitakin lihaksia ja jänteitä.

 

Yksi mukava tapa on laittaa jalan alle joku kova pallo esim. golfpallo.  Sitä voi pyöritellä lattiaa vasten ja painaa jalkaa palloa vasten niin paljon kuin kipu antaa myöten.

 

 

Minun jalkapohjakipuni johtuu paljosta seisomisesta ja kenties väärästä nostamistekniikasta.  Kipu on nimittäin vain toisessa jalassa.  Monet nuoretkin kärsivät jalkapohjien kiputiloista. 

 

Istuminen on pahasta, mutta ei kokoaikainen seisominenkaan ole hyvästä.  Liiallinen paino tietysti pahentaa rasitusta.  

 

 

Tästä linkistä löytyy tietoa jalkapohjan kivuista ja hoidosta. Kuvat ovat samalta sivulta.

 

http://www.duodecimlehti.fi/web/guest/arkisto?p_p_id=Article_WAR_DL6_Articleportlet&p_p_action=1&p_p_state=maximized&viewType=viewArticle&tunnus=duo10470

 

 

Kalevalaista jäsenkorjausta

Sekin tuli nyt koettua ja alkutuntemus on hyvä.  En ihan tarkkaan tiennyt mitä tulee tapahtumaan, mutta jotakin sentään.  Siinä mennään jotenkin vähän syvemmälle kuin hieronnassa ja se kohdistuu nimenomaan jäseniin ja selkärankaan.  Siinä yritetään lisätä liikkuvuutta ja auttaa nivelia parantamaan itse itsensä.  Aineen vaihdunta lisääntyy myös.  Muutama tunti hoidon jälkeen on jotenkin raukea olo ja tunnen kuinka paineentunne  on pistänyt jotakin liikkeelle.  Hoidon luvattiin tuntuvan parin päivän päästä parempana liikkuvuutena.

 

 

Minulla ei ollut vielä mitään suurta vaivaa, ainoastaan olkapäät ovat vihoitelleet.  Jäsenkorjaaja löysi kyllä kipeät kohdat ja osasi sanoa minkä kohdan olen jossain vaiheessa elämääni loukannut.  Nyrjähtänyt nilkka paljasti itsensä ja niskassa löytyi jonkun iskun tai putoamisen aiheuttamia jälkiä.  En tosin muistanut muutama vuosi sitten putoamista selälleni.  Ilmeisesti se oli sen putoamisen aiheuttama vika.

 

 

Parin tunnin hoito maksoi 70€.  Ei se minusta tuntunut kalliilta, jos se auttaa parantumiseen.  Tukan leikkauksesta ja värjäyksestä saa maksaa ainakin saman verran jos ei enemmän.  Hieronta vaatii aina useamman käyntikerran.  Tässä voi päästä yhdellä.  Itse täytyy tietenkin osallistua parantumiseen venyttelemällä. 

 

Kalevalainen jäsenkorjaaja käy kolmivuotisen koulun, joten ei se ihan heppoisissa kantimissa ole.  Kaiken kaikkiaan kokemus oli positiivinen yllätys.  Hierojia on monenlaisia, samoin jäsenkorjaajia.  Minulle sattui nyt ainakin hyvin asiansa tunteva henkilö.

Tästä linkistä löytyy tietoa muunmuassa kalevalaisesta jäsenkorjauksesta.

 

http://www.kansanlaakintaseura.fi/

 

 

Hieronta

Ajattelin rentouttaa hartia-ja niskaseutua hieronnalla ja tutkivana bloginpitäjänä valitsin uuden paikan, siis minulle.  www.hyvinvointicenter.fi Porissa.  Ajan sai kätevästi tilattua netissä.  Puhelimeen eivät aina ehdi vastaamaan.  Tosin en yrittänytkään kun se hoitui muutenkin.

Olen nähnyt mainoksia ja miettinyt mikähän yritys tuokin on.  Tarjontaa on joogasta suolahuoneeseen.  Hierontaa ja osteopatiaa.  Kauneudenhoitoakin.  Hinnatkin ovat ihan normaalitasoisia, eivät mitään luxushintoja. 

 

Otin vain puolen tunnin hieronnan.  Ihan mukavalta tuntui, ihan kuin veri olisi paremmin päässyt päähän sakka.  En  oikein tajunnut kuinka kireältä lihakset voivat tuntua.  Venyttely ei ole saanut lihaskireyttä hellittämään.  Joskus on pakko antaa hierojan möyhentää lihakset taas oikeaan kuosiin.

 

Yksi hieronta ei kaikkea paranna.  Muutama hieronta kerran viikossa auttaa lihaksistoa toipumaan rasituksista.  Mitäpä sitä ei ihminen tekisi hyvinvointinsa eteen.  Aina ei itse pysty tekemään kaikkea ja onneksi on ammattilaisia, jotka siihen pystyvät.

 

 

Kipukoukkuhierontaa

Lapaluiden väli tuntuu välillä kipeältä.  Omat kädet eivät oikein riitä hieromaan.  Ostin siis kipukoukun, halpamallin, bambuisen.  Ihan mukavalta tuntui kyhnyttää selkää.  Kipupisteitä löytyi mukavasti.  Tehosta en mene sanomaan vielä mitään. 

 Ihmisellä täytyisi olla niin notkeat kädet, että pystyisi itseään hieromaan.  Olisi mukavaa raskaan päivän jälkeen kääntää kädet selkäpuolelle ja hieroa kipu pois.  Kaikenlaisia hierontavälineitä on keksitty, mutta ei oikein mitään sellaista, joka vastaisi ihmisen kättä.

Täytyypä kokeilla jos koukulla voisi hieroa jalan lihaksiakin.  Mikä ettei se kelpaisi sellaiseenkin.