Mikä laji sopii minulle

Kaikenlaisia testejä on netti pullollaan.  Niitä jaetaan Facebookissa ja blogeissa.  Minulle läjähti tällainen tulos.  Ainoa mitä näistä olen harrastanut, on hiihto.  Kai tässä testissä oli kysymys: haluaako liikkua porukassa vai yksin ja pitääkö sisäliikunnasta vai ulkoliikunnasta. Pidän sisäliikunnastakin, mutta jos on vain joko tai, niin kallistun ulkoliikunnan kannalle.

 

http://yle.fi/urheilu/3-8597200

 

Sinulle sopivin laji on suunnistus!

Luonnossaliikkujan kestävyyslaji, jota edullinen harrastaa. Kehittää kestävyyttä ja tasapainoa. Täytät lajiin vaadittavat ominaisuudet 82-prosenttisesti.

Muita sinulle sopivia lajeja:

Sukellus 82 % Hiihto 81 % Melonta 79 %

Nämä lajit sopivat sinulle huonoiten:

Salibandy 58 % Nyrkkeily 64 % Jääkiekko 64 %

Kun mietin mitä lajeja olen kokeillut niin suurinta osaa niistä voi yksin harrastaa.  Hiihdon jo mainitsin, muita ovat: pyöräily, hölkkä, kävely, kotivoimistelu, uinti, marjastus.  Ainoa laji mitä olen tehnyt porukassa on jumppa.  Siinäkään ei tarvitse puhua mitään, kun musiikki soi ja tehdään liikkeitä ohjaajan neuvojen mukaan.

 

 

Nyt on hyvä aika lenkkeillä, maa on vielä sula ja ruskan värit antavat silmäniloa.  Mieli virkistyy ja talven pimeyden voi ottaa vastaan ilolla.

Testausta

Testasin sivulla http://www.pienipaatospaivassa.fi/testit  syömistottumuksiani ja liikuntatatottumuksiani.  Liikkumistottumukset olivat ihan mukavassa jamassa, mutta syömistä pitäisi tarkkailla.  Tiesin tämän kyllä itsekin.  Ruokaa ja makeita tulee syötyä ihan liikaa.  Ei millään ehdi kuluttaa liikkumalla kaikkea syömistä.  Minun täytyisi liikkua vähintään kolme tuntia päivässä saadakseni kaiken sisälleni tuuppaamani ruuan kulutetuksi.  Eihän siihen aikakaan riitä, eikä voimat.

 

 Ihan hyvin menee oikeastaan iltapäivään saakka.  Siitä alkaa taistelu makeaa ja napostelua vastaan.  Iltakahvilla pitää saada pullaa tai jotain muuta makeaa.  Television tuijottelun alkaessa pitää kohta hakea iltapalaa, vähän makeaa päälle, sen päälle suolaista, kierre on valmis. 

 

Liikuntatottumukset ovat säilyneet samanlaisina vuodesta toiseen.  Tehot ja yhteen liikuntahetkeen käytetty aika ovat vähentyneet.  Ymmärrettävää sekin tosin on, en ole nuorentunut yhtään.  Nytkin käytän liikuntaan viikkotasolla n. 3 tuntia.  Palautuminen vie enemmän aikaa kuin nuorempana. 

 

 

Pimeät alkavat ja työpäivän jälkeen on vielä haastavampaa lähteä liikkeelle.  Onneksi kaupunkialueella on valaistuja ulkoilureittejä.  Täytyisi jälleen ottaa itseään niskasta kiinni ja lähteä liikkeelle.