Hyvinvointilaite käytössä

 Hyvinvointilaite Wello2 on ollut minulla käytössä vasta pari viikkoa, enkä voi sanoa mitä se tekee pitkään käytettynä. Uskoin mainoksiin sen verran, että oli pakko tilata ja kokeilla. Ensimmäiset tuntemukset olivat ihan positiiviset.  Yskäni helpotti parin käytön jälkeen.  En ole allerginen, eikä minulla ole astmaa.  

Luulisin, että laite helpottaa kostuttaen limakalvoja ja vahvistaa keuhkoja.  Liman kertyminen hengitysteihin voi johtua monista asioista.  En osaa sanoa mistä oma vaivani johtuu.  Kaikkea pitää kokeilla jos vaiva helpottuisi.

  https://www.nordicbreathing.com/mista-lima-muodostuu-hengitysteihin

Höyryhengitys on ollut aina hyvä konsti flunssan ja nuhan hoidossa.  Tämä laite on mennyt astetta pidemmälle.  Siinä on vastus keuhkojen vahvistamiseksi.  Sen käyttö pitää olla säännöllistä, jotta se tehoaisi.  Alussa useammin, jatkossa vähän harvemmin.  

Ihmiset ovat erilaisia ja vaivat samoin.  Joku saa apua eri tavalla, kuin toinen.  Vaivoja ei voi vähätellä vaikka ne eivät olisi suuria.  

Wello2 hintaskaala on  aika suuri sen voi saada alle 200€ tai siitä voi joutua maksamaan pitkälti yli 200€.  Minä maksoin 219€.  Onko se paljon vai vähän siitä voi olla montaa mieltä.  Minullekin se oli hivenen liikaa, mutta sain ostettua sen osamaksulla, se ei kirpaise yhdellä kertaa niin paljon.

Nyt on paljon katupölyä ilmassa ja sekin lisää kaikille oireita.  Puhdistava höyryhengitys voi antaa siihenkin avun.  Kun ilma on raikas ja keuhkot puhtaat, on hyvä hengittää.

Liikuntaa jaksamisen mukaan

 Laitoin vähän itselleni plussia ja miinuksia liikunnasta ja tavoitteista.  Jossain olen onnistunut, jossain taas olisi vielä kehitettävää.  Koskaan ei saa olla liian tiukka itselleen.  On päiviä jolloin kaikki onnistuu ja taas päiviä, kun ei onnistu mikään.

-  Tavoitteena oli uimalasien käyttöön ottaminen, ei onnistunut.

+ Olen kuitenkin käynyt uimassa aika säännöllisesti.

- Tarkoitus oli liikkua päivittäin, en saanut aina itseäni liikkeelle.

+ 3-4 kertaa viikossa on omasta mielestäni eläkeläiselle hyvä saavutus.

- Venytellä pitäisi päivittäin, en ole venytellyt.

+ Lihaskuntoa olen pitänyt hyvin yllä, myös vatsalihaksia

- Lupasin liikkua enemmän pyörällä,  talvea riitti yllättävän pitkälle.

+  Olen sentään ottanut pyörän jo käyttöön

Kävelyä olen harrastanut ja ihaillut luontoa.  Ihan lähelle lintuja ja kauriita ei pääse, mutta kauempaakin niitä voi ihailla kameran läpi. 

https://www.pori.fi/vapaa-aika/liikunta/liikuntapaikat/uimahallit-ja-rannat/keskustan-uimahalli/

Vatsalihaksia pystyy harjoittamaan lepotuolissakin.  Olen joka päivä nostellut jalkojani vatsalihaksia jännittäen ja jalkoja nostaen 250 kertaa.  Kumma kyllä, vaikutus näkyy viikossa.

https://youtu.be/vyP4TwMDTr0

Luulen, että ikääntyessä lihasten kunto on kaikkein tärkeintä.  Pääsee sängystä ja lattialta ylös jos on sinne tuupertunut.  Ei ole niin tärkeätä jos ei jaksa joka päivä kävellä 10000 askelta tai pyöräillä joka paikkaan.