tiistai 2. marraskuuta 2021

Keskity yhteen asiaan kerrallaan

 Jos on levottomat jalat ja holtittomat kädet niin mitä siitä seuraa.  Yöt valvoo ja päivällä kaikki putoilee käsistä.  Minua ei onneksi levottomat jalat vaivaa, mutta holtittomat kädet kylläkin.   Siinä voi olla syynä monta asiaa.  Minulla on puristusvoima heikentynyt peukalon nivelrikon takia.   Minun pitäisi aina ottaa painavammasta esineestä kaksin käsin kiinni.  Toinen syy minulla on monen asian tekeminen samaan aikaan.  Silloin pyörin edestakaisin tehden välillä sitä ja välillä toista asiaa.  Kauhat lentelevät, astiat putoilevat, ruokaa roiskuu ja kissakin on ruokittava samaan aikaan.  

Ainoat asiat missä en mitään muuta tee samaan aikaan, ovat kirjoittaminen ja lukeminen.  Pitäisi muissakin hommissa keskittyä yhteen asiaan kerrallaan.  Ei esimerkiksi pidä juosta portaita ja ottaa samaan aikaan kuvaa puhelimella.  Rähmällään sitä on seuraavaksi.

Rauhallisuus minunkin on saatava tekemisiini.  En ole enää niin notkea ja nopea, kuin nuorena.  Voikohon keskittymistä opetella muuten kuin joogan avulla?  Kyllä sitä voi ja siihen on netissä monta sivua valmiita ohjaamaan.  

Ainakin puhelin häiritsee minun  keskittymistäni paljon.  Yöksi toki jätän sen toiseen huoneeseen, mutta päivällä siihen tarttuu liiankin usein.  Se ei olisi niin tarpeellista ainakaan minulle, koska minulle henkilönä ei tule montaakaan viestiä päivässä tai edes viikossa.  Mainoksia ja facebookia ilman tulee ihan hyvin toimeen pitkänkin aikaa.  Toiset eivät tarvitse facea lainkaan. 

Pienen levottomuuden ja rauhattomuuden saan selätetyksi kävelylenkillä.  Maisemien katsominen kävellen tuo liikunnan lisäksi ratkaisun hankaliin asioihin tai ainakin helpottaa oloa.  Samoin tekee jostakin syystä tavaroiden järjesteleminen ja kaappien siivous.  Silloin tulee hiukan heitettyä jotain ylimääräistä pois.  Kai siinä menee jokunen huono ajatuskin samalla.




Ei kommentteja:

Kakkostyypin diabetes