Sauvakävely on hyvä lisä liikuntapaletissa. Se on aavistuksen verran tehokkaampaa, kuin normaali kävely. Pistää kädetkin liikkeelle. Metsäteillä on kaikkein mukavinta kävellä. siellä ei ole muita ihmisiä. Yleensä ottaen hiljaista, paitsi korpit ja tikat tuottavat ääniä. Sauvojen ei tarvitse olla kovin kummoiset. Riittää kun ne ovat sopivan mittaiset: oma pituus * 0,68 tai omasta pituudesta pois n. 55 cm.
Vauhtia voi lisätä tai vähentää oman kunnon mukaan. Niiden kanssa on voi venytellä jos paikat jäykistyvät. En usein liiku sauvojen kanssa ja aloin loppumatkasta vähän väsyä. Tosin syynä oli liiallinen vaatetus. Lähtiessä oli aika kylmä ja tullessa kylvin hiessä. Tämä nyt ei kovin pitkä matka ollut, joten vika oli varmaan vaatetuksessa.
Näin alkukesästä on mukava mennä metsään. Luonto heräilee ja kuntoilu on mukavaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti