Kaikki tekeminen liittyy toisiinsa. Liikuntaa ei voi erottaa muista harrastuksista ja tekemisestä. Liikun koko ajan, paisi silloin, kun makaan sohvalla lukemassa. Häärään keittiössä, siivoilen, puutarhassa ja pihalla. Se on liikuntaa vaikka siinä tulee puuhastelluksi muutakin. Liikun päivittäin hidastempoisesti 2-3 tuntia. Eri asia on tietysti lenkille meno tai muuten liikkuen. Siinä tempo muuttuu vähän nopeammaksi.
Toisesta blogistani näkee, että teen kaikenlaista.
https://puutarhapolunvarrelta.blogspot.com/2023/10/marjaretki-meni-katseluksi.html
Ikä tekee liikunnan haastavammaksi. Olen välillä kankea kuin kalakukko. Yllättävän nopeasti kroppa venyy ja voimistuu. Toisina päivinä keho on kankeampi kuin toisina päivinä. Sitä voi ensin kokeilla pienemmillä liikkeillä ja lisätä jos olo tulee paremmaksi.
Pieniä joogavenytyksiä tehden päivän mittaan saa lihakset venymään, vaikka ei varsinaisesti joogaa harrastaisikaan.
Kuvat ovat vanhasta Voi hyvin lehdestä typistettynä.
Jumppa on aina hyväksi, kaikenlainen jumppa. Lihaskunto, tanssi, kuntojumppa ja tietysti se venyttely.
Aloin taas syksyllä käydä maanantaiaamuisin kuntojumpassa. Se on mnulle välillä karvasta, kun olen aamu-uninen. Jaksaessani nousta ja mennä tulee aina hyvä olo.
Urheilutalon kylmät tilat pistävät jumppaamaan. Siellä muiden mummokaartilaisten kanssa on sen verran ripeä tahti, ettei ehdi katsoa miten muut selviytyvät. Tosin se ei ole pelkästään mummoille tarkoitettu, vaan kaikille. Ajankohta vain on sellainen, ettei päivätyössä kävijät voi sinne tulla.
Kommentit