Luekelin artikkelia studio55 sivulta. Ikää tulee ja kaikenlaisia vaivoja. Artikkelin tietona oli, että on neljä tapaa millä välttää lonkkaleikkaus. Ei ollut mikään uutinen, että ne ovat: painonhallinta, liikunta, sopiva liikunta vaivoista huolimatta ja avun hakeminen ajoissa.
https://www.studio55.fi/terveys/article/4-tapaa-varmistaa-ettet-koskaan-joudu-lonkan-tekonivelleikkaukseen/6160122
Toiset menevät heti lääkäriin tai fysioterapeutille, kun tuntee kipuja, toiset sinnittelevät viimeisillä voimillaan työpäivän toisensa jälkeen vaikka sattuu ihan sairaasti. Kultainen keskitie on tässäkin, varmaan hyvä juttu.
Oikeassa asennossa seisominen on ensimmäinen asia, johon pitäisi kiinnittää huomiota. Pelkästään toisella jalalla seisominen vinossa pitempään aiheuttaa todennäköisesti kipuja. Välillä näkee ihmisiä, jotka seisovat ihan mutkalla ässän lailla. Siihen syyllistyn itsekin. Ei mikään ihme, että lonkassa ja niskassa juilii.
Nuorena vielä kestää minkälaisia asentoja vain, ikääntyessä vaivat kertaantuvat. Menemällä peilin eteen seisomaan ja ottamalla vakioasennon, näkee kuinka väärin seisoo.
Tietysti on hienoa, että leikkauksella saadaan lonkat kuntoon, mutta vielä hienompaa olisi jos ei tarvitsisi leikkaukseen mennä. Terveenä eläkkeelle on hyvä slogan, kun siihen vielä lisää vauhtia vanhuuteen, niin elämä sujuu loppuun saakka ilman toisten apua.
Suomen sadan vuoden kunniaksi jaettu kuusi on vielä näin pieni, mutta hyvällä hoidolla sekin kasvaa vankaksi tukkipuuksi. Ihminenkään ei pärjää ilman hoitoa pitkäikäiseksi.
Kommentit