Siirry pääsisältöön

Lomalla liikun, en liiku, liikun


Liikkuva ihminen on kesälomallaan ollut laivalla, autossa, patikoimassa ja uimassa.  Kaikkea ehtii, kun vain mennä viipottaa.  Kesäloman aika on ollut kylmää ja sateista.  Se ei ole kovin paljon vaikuttanut menemiseen.  Sattui sentään yksi lämpimämpi päivä, että pääsin käymään maauimalassa.  Uimahallit ovat kiinni, yksi kylpyläkäynti kerrytti uimakokemusta hiukan.  Niissä ei ole kovin suuret altaat, joten uimisesta ei voi puhua.  Polskia ja liikehtiä voi muuten.  Ne ovatkin tarkoitettu lähinnä lapsiperheille ajanvietteeksi.  En oikein sitäkään ymmärrä, että altaanreunalla tarjoillaan oikein ruokaa.
 

Säätä ei saisi päästää vaikuttamaan liikkumiseen.  Kyllä sateettomalla kelillä on tietysti mukavampi ulkoilla, säälle nyt ei voi mitään.   Sisäliikunta ei tunnu kesällä miltään.  Ulkona linnut livertävät ja kukat tuoksuvat.  Raitis ilma on hyväksi keuhkoille ja iholle.

Talvella saa olla sisällä ihan tarpeeksi.  Pyrinkin olemaan ulkona niin paljon kuin voin.  Sateessakin voi hölkätä.  Ilma on kosteana happirikkaampaa.  Silloin ainakin, kun voi lenkin jälkeen tempaista märät vaatteet pois ja mennä saunaan tai suihkuun. Näin kävi juhannuksena.  Olin katsovinani, että ei hetkeen sada ja lähdin lenkille.  Vähän matkaa juostuani sade alkoi, enkä keskeyttänyt lenkkiäni.  Sade kasteli minut päästä varpaisiin.  Ei se pahalta tuntunut, märältä vain.


 
 
 

Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Mietelauseita ja kannustusviestejä liikuntaan ja elämään

Lentävät lauseet ja tsemppihuudot voivat auttaa kestämään liikunnan rasituksia.  Ajatuksia voi kehittää pitemmällekin.  Laitoin tähän muutaman mietelauseen kirjastani Lyhyttavaraa.  Näitä ajatuksia voi käyttää liikuntaan yhtä hyvin kuin muuhunkin elämään.  Sinnikkyydestä kaikki menestys lähtee.  Luovuttaminen vaikuttaa jo seuraavaan koitokseen, keskeyttäminen on helpompaa.  Juoksemisessa ja oluen juonnissa on jotain samaa, sietokyky kohoaa harjoitellessa.   Tekemisen puute aiheuttaa vaivoja enemmän kuin kiire tai askarteleminen mieleisessä työssä.   Energia kumpuaa sisältä, kun on tehtävä tärkeitä päätöksiä.  Liika aika venyttää päätöksentekoa.    Elämä on lyhyttavaraa, pientä ja punnitsematonta oleilua.  Elämä on joskus ylellistäkin, mutta useimmiten halpaa ja pientä.  Kaikki tuntevat paljon huutoja ja kehoituksia kentiltä ja kilpailuista. Vanhat sanonnat ovat käytössä ja niitä voi muuttaa mieleisikseen tilanteen mukaan.  Hyppää lenkillä kuin Sipi ripillä, on yksi sanonta, jota voi kä

Kokemus hermoratahieronnasta

Miten saisi yhdistettyä klassisen hieronnan, kalevalaisen jäsenkorjauksen ja hermoratahieronnan.  Olen kokeillut kaikkia vuosien aikana, viimeiseksi hermoratahierontaa.  Se tuntui sopivan minulle aivan erityisesti.  Lihakseni olivat kuin kireät kuin viulunkielet, johtuen huonosta lihashuollosta.  Vasta kolmannella hierontakerralla lihakset tuntuivat antautuvan käsittelyyn.   Kaiken kaikkiaan voin suositella hermoratahierontaa sellaisille, jotka eivät ole saaneet apua klassisesta hieronnasta.  Hermoratahieronnassa pyritään pääsemään vähän syvemmälle ja käsittely voi tuntua jopa hiukan epämiellyttävältä ensimmäisellä kerralla.  Sen vaikutus voi alkaa heti tai parin päivän kuluttua.  Lihaksia kuumottaa ja ne voivat vähän kipeytyäkin.  Tuntuu, että jotain lähtee liikkeelle lihaksissa.   http://www.terveysopisto.com/hermoratahieronta.htm   Porissa on muutama hermoratahierontaan keskittyvä yrittäjä.  Minä kävin Merja Sunin hoidossa. http://www.hermoratahierontapori.fi/   H

Etureiden revähdys

  Kuka uskoisi eläkeläismummon saavan etureitensä revähtämään kotona.  Minäkin uskon nyt sen kokeneena.  Lihakseni olivat hyvässä kunnossa.  Syytä tapahtumaan en tiedä, liian vähän venyttelyä, ikä.  On mahdoton sanoa.  Kipeä puuduttava kipu levisi nivusesta reittä pitkin alas, kun potkaisin jalan suoraksi lattialla istuttuani jalan päällä. Pienikin loukkaantuminen siirtää ja pysäyttää suunnitelmia.  Olen nähnyt juoksijan yht´äkkiä pysäyttävän juoksunsa radalla.  En oikein tiennyt mitä tehdä.  Jalka oli kipeä ja nukkumisesta ei oikein tullut mitään.  Särkylääkkeitä kului enemmän, kuin 10 vuoteen tätä ennen.  Lääkäristä hain lisää viikon kärvisteltyäni, että sain nukutuksi. Lääkärikään ei ollut varma muusta, kuin ettei se ollut venähdys vaan viittasi revähdykseen.  Kuvaa ei otettu, ainakaan vielä.  Nyt on kulunut yli viikko ja vielä on paranneltavaa olossa.   https://www.mehilainen.fi/urheilu-mehilainen/reisilihasrevahdys Yritin vähän sitoakin lihasta, mutta eihän se pysynyt.  Kaikki tie