Hiihtoa

Taas ovat hiihtoihmiset kokoontuneet yhteen.  Tour de ski on täydessä vauhdissa.  Suomalaiset naiset pärjäävät mainiosti Krista Lähteenmäen johdolla.  Tänäänkin tuli Kristalle kolmas sija.  Muutkin naiset pärjäsivät hienosti.  Aino-Kaisa Saarisenkin kunto on nousussa.  Toivottovasti palautumisaika riittää ennen kuin ollaan MM- kisoissa. 

Miehillä on kova taisto voitosta.  Petter Northug Norjasta, sveitsiläinen Cologna ja venäläiset ovat ne, jotka tiukimmin ovat kiinni kiertueen voitossa.

Hiihtoa ei enää paljon näe ylen kanavilla, ampumahiihtoa lukuunottamatta.  Kaikenlaiset kisat ovat siirtyneet kaupallisille kanaville.  Minäkin hiukan satsasin ja hankin eurosportin muutaman muun kanavan lisäksi, että hiukan pääsen näkemään hiihtokisojakin.

Painon pudotusta

Uusi vuosi yleensä on sitä aikaa kun annetaan lupauksia painon pudotukseen.  Minä teen sitä koko ajan.  Lupaan itselleni etten syö suklaata ja heti kohta olen syömässä jos sitä sattuu kotona olemaan.  Heikko luonne ilmeisesti olen. 

 Olen nyt pari kertaa seurannut neloselta tulevaa Hurjaa painonpudotusta.  Siinä todella lihavat ihmiset yrittävät laihtua.  Heillä on todellisia ongelmia verrattuna minuun, jolla on kymmenen kiloa liikaa painoa.  Jos kestää kaiken amerikkalaiseen luonteenlaatuun ja tapoihin kuuluvan halailun ja kyynelehtimisen, niin ohjelma on ihan mukava.  Ohjelma auttaa yhtä ihmistä laihtumaa, mutta se vaikuttaa moneen ympärillä olevaan läheiseen.

Pieni pyöreys ei haittaa ketään.  Sairas lihavuus haittaa.  Ihmisten paino muuttuu vuosi vuodelta suurempiin lukuihin.  Sanon kuten roolihahmo Hieno Åhlgren Putouksessa : Turpa kiinni ja liikkumaan.  Itsellenikin se tekisi hyvää kaikenlaisten jouluherkkujen jälkeen.

Ensimmäinen hiihtolenkki tänä talvena

Hiihtolenkki maistui mukavalta.  En pellolle arvannut mennä kun pakkaslumessa vajoaa niin syvälle.  Metsätiellä hiihtelin traktorinjäjissä.  Ei ollut perässähiihtelijöitä eikä vastaantulijoita.  Pakkanen oli 15 asteessa.  Ei haitannut yhtään.  Suksea toisen eteen sivakoiden sain punaiset posket ja lämmön kroppaan.

Vapaapäivän viettoa parhaimmillaan.  Kerätyt kalorit suorastaan rapisivat ladulle.  Nyt voi taas hiukan jouluna herkutella.

 

 Hyvää joulua

 

Sauvakävelyn lumoa

Hehkutan taas sauvakävelyn ihanuutta ja tehoa.  Pakkasesta ja viimasta välittämättä lähdin sauvomaan talvisin käyttämättä olevalle radalle.  Ei siinä kesälläkään kulje kuin resiinat.  Kuka kaipaa Lapin lumille kun etelässäkin on lunta ja pakkasta.  Lumi taiteilee kauniita maisemia. Niitä katsellessa mielikin virkistyy. 

 

Sauvoessa vartalo pysyy oikeassa asennossa ja kävelyvauhti kiihtyy aivan kuin huomaamatta.  Siinä saavat liikettä kädet, hartiat ja jalat.  Pito on parempi kuin hiihtäessä.  Henki kulkee paremmin kun ei voi kulkea hartiat lysyssä niinkuin tavallisesti. 

 



Hiihtoa seuratessa

Olen perinteisten lajien, hiihdon ja yleisurheilun, seuraaja.  Ne ovat aina mielenkiintoisia, niissä sattuu ja tapahtuu.  Hiihtoon on tullut lisää kiinnostavuutta sprinttien avulla.  Pidän kyllä perinteisiä väliaikalähtojä mukavampina seurata kuin yhteislähtöjä, varsinkin pitkillä matkoilla.  Väliaikalähdöissä saa hiihtäjäkin suorittaa ns. oman hiihtonsa, eikä tarvitse roikkua jonon perässä.

 

Tänä viikonloppuna olen seurannut Rukan kisoja.  Olisi mukava jos suomalaiset pärjäisivät, mutta kilpailu on kovaa ja norjalaiset hiihtokansaa.  Sieltä nousee aina kymmenen uutta hyvää hiihtäjää Suomen yhtä vastaan.  Laitoin oikein 60 centtiä voittajaveikkauksessa 5 km vapaan kisoihin.  voittajan arvasin,Björgen, seuraavat sijat eivät menneet oikein.

 

Pian pääsee itsekin suksille jos lunta vähän vielä tulee lisää ja pakkaset jatkuvat.

 



Kolme kertaa

Kolme on maaginen numero.  Kolmella liikuntakerralla viikossa saa pidettyä kunnon hyvällä tasolla.  Joidenkin suositusten mukaan kolmella aterialla pärjää päivän: aamiainen, päivällinen ja iltapala.  Ruokailussakin on kolme vaihetta alkuruoka, lämmin ruoka ja jälkiruoka.  Nämä kun ovat kohdallaan niin olo ja elämä on kohdallaan. 

 

Kilpailutkin suoritetaan kolmessa vaiheessa: alkukilpailu, välierät (semifinaali) ja loppukilpailu.

 

Kolmiossa ovat kaikki sivut yhtä pitkiä.

 

Kolme muodostaa jo joukon, trion.

 

Jokaisesta numerosta voi varmaan luetella samoja asioita, mutta kolme on aina ollut minulle onnenluku. 

 

 

 

Luontokokemuksia

Kokemuksia luonnosta voi kerätä ympäri vuoden.  Viime viikonloppuna ihailin majavien kätten, tai oikeastaan suiden, töitä.  Majavat ovat ahkeria puunkaatajia.  Itsensä hyödyksi ja iloksi kaadetut puut tosin patoavat jokia ja puroja.  Ihailla silti niitä voi.  Yhtään majavaa en nähnyt.

 

Majavat rakentelevat ilmasiltoja päästäkseen rannalta toiselle.  Osaavat ne tietysti hyvin uidakin.

Ei tarvitse olla kesä ja auringonpaiste voidakseen ihailla luonnon monimuotoisuutta.  Retkeillä voi koska vaan ja syksyllä on oikeastaan mukavampaakin kun ei ole hyttysiä ja hirvikärpäsiä.

En kaipaa eräretkille monen sadan kilometrin päähän.  Aina löytyy uusia reittejä ja luonto muuttuu koko ajan.  Seuraavan kerran kun menee samaan paikkaan, ei välttämättä edes tunnista samaksi.