Keli meni niin huonoksi, että juostessa pitää taas varoa askeleita. Jäätä on vielä monessa paikassa. Olen koittanut lisätä liikuntaa ja tehostaa sitä, nimenomaan päivittäistä liikuntaa. Kahvakuula odottaa olohuoneen nurkassa jos vaikka pääsisi liikuntaan mukaan. Se onkin yllättävän tehokasta, kun sen ottaa ihan normaaliin jumppaan, vaikka vain muutamaan liikkeeseen.
Se ei riitä, että seuraa kissan liikkumista. Ei sekään koko ajan liiku, useimmiten makaa, mutta siitä ei pidä ottaa mallia.
On vaikea saada itseään motivoitua päivittäiseen liikkumiseen. Töissä ollessa riitti energiaa työpäivän jälkeenkin lähteä lenkille tai mihin vain. Pitää vain jaksaa yrittää, niin minä yritän itseäni saada liikkeelle. Ei minua kukaan muukaan voi auttaa liikkumaan.
Kilot karisee, kun on usein liikkeellä, eikä ehdi syödä.
Kommentit