Normaali työstä väsyminen ei ole mielestäni kevätväsymystä.  Kevätväsymys on totta silloin, jos päivän huilauksenkaan jälkeen ei jaksa lähteä lenkille, salille tai uimaan.  Palautuminen raskaan työpäivän jälkeen ottaa joskus aikaa.  Aikaa on silloin annettava palautumiselle.  Ei kannata lähteä riuhtomaan väsyneillä lihaksilla, ainakaan mitään teholiikuntaa.   Raitis ilma antaa kummasti silti vireyttä väsyneellekin.  Palauttavaa liikuntaa työpäivän jälkeen, hidasta pyöräilyä tai kävelylenkki.   Se on kuulemma valon lisääntyminen, joka aiheuttaa kevätväsymystä, mikä on outo juttu.  Silloinhan ihmisellä pitäisi innokkuus lisääntyä.  Kevätväsymys menee ohi itsestään.  Oloa voi helpottaa nukkumalla enemmän, syömällä terveellisesti ja liikkumalla.  Samat ohjeet kuin muutenkin tervettä elämää saadakseen. Kevätväsymystä voi syyttää välillä haluttomuudestaan liikkua, sitä ei voi tehdä enää huhtikuun jälkeen.  Silloin syy...

Mökkikausi pyörähtää kohta käyntiin.  Monet mökkeilevät ympäri vuoden, heillä on usein valmiiksi lämpimät tilat odottamassa.  Meidän mökkimme saa uinua läpi talven ja keväällä alkaa vasta uudelleen lämmitys.  Vanhat hirsiseinät ovat kosteat ja kylmät, niiden lämmittäminen asumislämpöön kestää pari päivää. Aion korkata mökkikauden vasta pääsiäisen aikaan.  Pääsiäinen on tänä vuonna vasta huhtikuun puolessa välissä ja silloin voi paistaa aurinkokin lämpimästi, jos ei tule räntää.  Säät ovat aina niin arvoituksellisia, eikä niiden pohjalta voi mitään suunnitella. Mielessä tuikkii jo mökin pihapiirin ja ympäristön luonto ja liikkumismahdollisuudet.  Kaupungissa pyörähtää hetken lenkillä ja se on siinä.  Mökillä tulee oltua liikkeellä enemmän.   Viime syksyisiä kuvia katsellessa muistelen niiden aiheuttamaa tunnetta.  Pieni pakkanen ja aurinko, lunta ei ollut.  Jäätä vain lätäköissä.  Raikkaus, syksyn tuoksu vielä viivähtää ...

Ihminen on luotu liikkumaan.  Siitä ei päästä mihinkään.  Meidän ei kuulu istua tai maata paikoillamme vuorokaudet läpeensä.  Ainoastaan silloin kun työ tai sairaus sitä vaatii.  Laiskottelusta tai työn helpottamisesta on tullut melkein uskonto.  Toisinaan helpotus on hyväksi, mutta ei aina.  Moottoroidut polkupyörät, mäkihissit ja monet muut liikkumisen helpottajat ovat hienoja keksintöjä.  Ne antavat avun liikuntaan ryhtymiseen.   Paljon on silti sellaisia apuvälineitä joilla ei ole oikein mitään virkaa.  Yksittäisiä on vaikea nimetä, niitä on useita.  Kuntosalilaitteita, joita myydään tv-tuotteina, helpottavat vähän liikaa lihaskuntoharjoitelussa.  Oman kehon painon käyttäminen harjoittelussa on tehokkaampaa.   Olen käyttänyt tehokkaasti omaa painoani muutaman kuukauden ajan ja olen ollut havaitsevinani vatsan vähän pienentyneen.  Aloitin liukuburbeen tammikuussa 20 kerralla ja olen nyt päässyt 67 kertaan.  Ta...