Liikuntaa pätkissä

Muutaman minuutin pätkiä voi kerätä olohuoneen lattialla venytellen.  Liikunta auttaa ja tehoaa 10 minuutin jaksoissa. Minäkin koitan lisätä liikuntaa päivittäiseksi.  Aloitin sen siirtymällä osittaiseen linja-auton käyttöön.  Miten muka linja-auton käyttö lisää liikuntaa?  No, linja-autolla ei välttämättä pääse kotiovelta työpaikan ovelle.  Linja-autoa käyttäen minulle kertyy käveltävää 2 km suuntaansa.  Aikataulut kun eivät sovi kahden autoreitin yhteen sovittamiseen.
Linja-autovuoroja ei ole aina suunniteltu työssä käyville.  Hinnat nousevat ja vuorot vähenevät kun ei ole kulkijoita.  Kehää kierretään eri suuntiin.  Työvuorot kun vaihtelevat niin ei voi käyttää tätä tapaa.  Silloin on liikuntaa harrastettava vanhanaikaisesti vapaa-ajalla.


Kommentit

Suositut tekstit