tiistai 30. heinäkuuta 2013

Loman summaus

Loma alkaa olla lusittu.  Mitähän sitä sai aikaan loman aikana sellaista, mitä ajatteli loman alkaessa.

Liikun joka päivä: Jonkun verran liikuin, en niin hyvällä teholla kun ajattelin.

Laihdun: En ole laihtunut yhtään.

Rentoudun ja kerään voimia: Rentouden tilan olen saavuttanut.  Riittääkö se koko vuodeksi, se jää nähtäväksi.

Yksi kolmesta ei ole paljon, jotain kuitenkin.  Liikkumista on ollut havaittavissa ja laihtumisen onnistumisesta pitkällä aikavälillä en ole vielä luovuttanut.  Itseltään vaatiminen on hankalaa.  Miten voi rankaista itseään jos vaatimukset eivät toteudu?
 
Antaisiko itselleen kukan joka kilosta vai suklaapallon.  Kehumalla itseään saavutetusta auttaa paremmin kuin ruoskinta.  Kiitä itseäsi, samoin kuin muitakin hyvistä saavutuksista.
 
 
Paluu töihin loman jälkeen on usein vastentahtoista hetken aikaa, ennenkuin taas pääsee arjen vauhtiin.  Tympääntymisen aste voi olla 1-10.  Minulla se on tällä hetkellä viisi.  Muutama päivä lomaa jäljellä.

sunnuntai 21. heinäkuuta 2013

Liikkuva laiva

Laiva liikkuu ja ihminen sen mukana.  Mukava lisä loma-ajan viettoon oli pidennetty Tallinnan risteily.  Yksi yö laivalla ja toinen hotellissa.  Ei laivalla olo ollut mitenkään paikallaan oloa.  Laiva oli täynnä eikä hissien käyttö nopeuttanut yhtään kulkemista, joten kävelemään vain portaita ylös ja alas.  Se olikin pohkeittein lihaksia vaivaavaa liikuntaa.  Jalkojen lihaskunto koheni yllättävän paljon parin päivän aikana.
 
Me liikuimme kaupungillakin kävellen.  Mukulakivikadut vanhassa kaupungissa antoivat haasteen jalkalihaksille.   Paljon kaunista katsottavaa löytyi Tallinnasta.  Kaupunki on kehittynyt hurjasti viimeisen 10 vuoden aikana.  Hintataso alkaa olla Suomen tasolla, joten mitään halpamatkailua se ei ole.
 
Laivamatka takaisin oli kansipaikoilla, ei hyttimakaamista vaan kävelyä ja seisoskelua.  Istumapaikkoja ei aina ollut kun ei ollut halua istua baareissakaan.  Kannella voi antaa tuulen pyörittää otsatukkaa ja ajatuksia.
 
 

tiistai 9. heinäkuuta 2013

Onkiretki

Onkiminen on kesän mainio ajanviete.  Saalis on sivuseikka.  Saimme kyllä muutamia ahvenia, pieniä, jotka päästimme takaisin kasvamaan.  Vähän niinkuin urheilukalastajat suurempia saaliitaan.  Toisilta jouduttiin niksauttamaan niskat poikki kun olivat nielaisseet koukun liian syvälle.  Niille oli kyllä ottajia.  Lokit tulivat heti vahtimaan kun laitoimme paatin vesille.  Näytti siltä, että ne vahtivat kohon liikkeitä meitä tarkemmin.
 
Aurinko paistoi lämpimästi, sekin varmaan vaikutti isojen kalojen puutteeseen.  Verkoilla ja uistimilla ne suurimmat kalat pyydetään.  Ongella saa vain liemikaloja tai parhaassa tapauksessa paistinkalat.  Mukavaa lomapuuhaa se on joka tapauksessa.  Liplatus soutuveneen alla ja veden välke airojen lavoissa.
 

 

sunnuntai 7. heinäkuuta 2013

Pyörällä 60 km

 
T
Tästä ja tällä se matka lähti.  Jos ei pyörämatkalla saa nollattua työvuotta, niin ei sitten millään.  Ensimmäiset kymmenen kilometriä meni kuin tyhjää vaan.  Pysähdyin silloin juomaan ensimmäisen kerran.  Muistin viisauden, että on alettava nesteyttää heti alusta alkaen.  Oli hyvä ettei ollut hellettä vaan mukava viileä ilma.  Tosin vastatuuli aiheutti huolta, alkaako väsyttää jossakin vaiheessa.
 
Pysäilin aika usein, joskus valokuvaamaan, joskus hörppäämään juomista.  Olin varannut mukaan 1½ litraa juomaa.  Puolimatkassa menin pienelle aukiolle apiloiden keskelle  nauttimaan kahvista ja sämpylästä.  Oli oikein mukava tunnelma, melkein teki mieli paneutua makuulle.  Sain kuitenkin itseni liikkeelle.  Jouduin ajamaan pikatietä 20 km.  Vähän pelotti isot autot ja traktorit, jotka ohittivat minut vähän turhankin läheltä.
 
40 km:n jälkeen takapuoli alkoi vähän puutua.  Pysäilin välillä juomaan ja venyttelemään.  Viimeisen 10 km:n matkalla oli kaikkein jyrkimmät mäet, joissa jouduin seisoen polkemaan.  Sitkeästi poljin viimeiset kilometrit ja pääsin mökin pihaan.  Täytyy myöntää, hyvä oli kun en suunnitellut takaisin pyöräilyä vaan pyörä jää mökille. Iloinen olin silti kun pääsin tavoitteeseen.
 
 

maanantai 1. heinäkuuta 2013

Lomasuunnitelmia

Loma alkaa aivan kohta ja ensimmäisenä kiinnekohtana suunnitelmissani on 60 km:n pyöräily mökille.  Olen sen matkan aiemminkin ajanut, aikaa edellisestä on kyllä monta vuotta.  Ei se nyt kovin hurja ajomatka ole, jalat sen kestävät, kestääkö takapuoli, siinä pulma.
 
Olen kevään ajan pari kertaa viikossa pyöräillyt töihin, tuntumaa siis on.  Työmatka on edestakaisin 18 km.  60 km päivämatkana ei ole liikaa vaadittu.
 
Pyöräni on vankka mummomalli, joka on tarkoitus jättää mökkipyöräksi.  Edellinen pyöräni siellä kaipaa päivitystä.  Se on keski-ikäinen vaihdepyörä, jossa on enää yksi käsijarru ja vain yksi vaihde pysyy päällä.
 
Jos sää suosii, pyöräily tulee olemaan nautinto.  Pitkän pyöräilymatka voi ottaa retkenä.  Kahvia ja eväitä mukaan eikä mitään aikatavoitetta.  Tavoitteellinen kun olen niin laskin minkä verran aikaa siihen voi mennä.  Sen ajaa kolmessa tunnissa, jos ei pysähtele.  Hiljempaa ajaen ja parin kunnon tauon kanssa siihen saa menemään 4½- 5 tuntia.  Kokemus varmasti sinänsä monen vuoden jälkeen.
 
Ei kannata ihan koko lomaa suunnitella täyteen.  Siitä ei seuraa muuta kuin stressiä.  Loman tarkoitus on kuitenkin lepo ja akkujen lataus uuteen työvuoteen.
 
 

Kevät kutsuu liikkumaan

Mikä sen mukavampaa aikaa liikkua ulkona, kuin kevät.  Ei ole hyttysiä, liikaa lämpöä ja lumet ovat sulaneet.  Katupölyt voivat hiukan hait...