tag:blogger.com,1999:blog-19112750035763293392024-03-13T15:45:07.524+02:00Liikkuva ihminenLIIKUNTA ON PARASTA TERVEYDENHOITOA JA
LIIKUNTA LISÄÄ HYVÄÄ OLOARaili Parkkinenhttp://www.blogger.com/profile/10372925787681907786noreply@blogger.comBlogger404125tag:blogger.com,1999:blog-1911275003576329339.post-69979386278550291722024-01-03T14:01:00.002+02:002024-01-03T14:01:40.876+02:00Etureiden revähdys<p style="text-align: justify;"> <span style="font-size: medium;">Kuka uskoisi eläkeläismummon saavan etureitensä revähtämään kotona. Minäkin uskon nyt sen kokeneena. Lihakseni olivat hyvässä kunnossa. Syytä tapahtumaan en tiedä, liian vähän venyttelyä, ikä. On mahdoton sanoa. Kipeä puuduttava kipu levisi nivusesta reittä pitkin alas, kun potkaisin jalan suoraksi lattialla istuttuani jalan päällä.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Pienikin loukkaantuminen siirtää ja pysäyttää suunnitelmia. Olen nähnyt juoksijan yht´äkkiä pysäyttävän juoksunsa radalla. En oikein tiennyt mitä tehdä. Jalka oli kipeä ja nukkumisesta ei oikein tullut mitään. Särkylääkkeitä kului enemmän, kuin 10 vuoteen tätä ennen. Lääkäristä hain lisää viikon kärvisteltyäni, että sain nukutuksi.</span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZWSPCm93A635EsEtTDavBaIh4bDebNR21QPBVWE5z8Hkfg8Ylfh-0QfZMzLoLrVwVDcfufjL5FDh7dqNAX8J6fxl3WSel-iAmBBqiwH2yky2V1c0ihPOVX7km07bL6WYAxG2-bZwNSYKB6fD9hBBhgacAHTyq6QE9mx5b_qg5lJJp8X7Ii0FbgjdwfwE/s4099/20240103_110424.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3240" data-original-width="4099" height="506" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZWSPCm93A635EsEtTDavBaIh4bDebNR21QPBVWE5z8Hkfg8Ylfh-0QfZMzLoLrVwVDcfufjL5FDh7dqNAX8J6fxl3WSel-iAmBBqiwH2yky2V1c0ihPOVX7km07bL6WYAxG2-bZwNSYKB6fD9hBBhgacAHTyq6QE9mx5b_qg5lJJp8X7Ii0FbgjdwfwE/w640-h506/20240103_110424.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-size: medium;">Lääkärikään ei ollut varma muusta, kuin ettei se ollut venähdys vaan viittasi revähdykseen. Kuvaa ei otettu, ainakaan vielä. Nyt on kulunut yli viikko ja vielä on paranneltavaa olossa. </span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><a href="https://www.mehilainen.fi/urheilu-mehilainen/reisilihasrevahdys">https://www.mehilainen.fi/urheilu-mehilainen/reisilihasrevahdys</a><br /></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfZ_SdSnE_w5tT7wcehMqK-d3l62TAArYpw4WqeGP25blVoHhDZnv_Y_i7e9AzLGsFkAu0SUUXqBxL4lztCH7CRf47-f1spPHZPfEQLwzundbxIjgBslZG9QWsnXOTTmn3SsXQDipNWyRkW_8sxjmjtiSePS_OXUhUPhJcPZbcWNpIjZvTQyEXH7lPNl4/s3731/20231227_101648.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3731" data-original-width="2395" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfZ_SdSnE_w5tT7wcehMqK-d3l62TAArYpw4WqeGP25blVoHhDZnv_Y_i7e9AzLGsFkAu0SUUXqBxL4lztCH7CRf47-f1spPHZPfEQLwzundbxIjgBslZG9QWsnXOTTmn3SsXQDipNWyRkW_8sxjmjtiSePS_OXUhUPhJcPZbcWNpIjZvTQyEXH7lPNl4/s320/20231227_101648.jpg" width="205" /></a></div><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Yritin vähän sitoakin lihasta, mutta eihän se pysynyt. Kaikki tietämykseni mukaan olen tehnyt helpottaakseni kipua. En soisi tällaista tapahtuvan kenellekään. Olen lukenut tällaista tapahtuvan liukastumisenkin takia. Miksei sitten kotona lattialla.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Vahvempitehoisen lääkkeen avulla olen saanut sentään nukuttua.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Kukaan ei varmaan osaa ennusta aikaa, kuinka kauan paraneminen kestää. Nyt olisi varmaan tämän kokemuksen jälkeen huomioitava lihaksen venyttely ja kuntoutus eikä vaan vahvistaminen.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><br /></p>Raili Parkkinenhttp://www.blogger.com/profile/10372925787681907786noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911275003576329339.post-30955863711940269032023-11-01T14:30:00.003+02:002023-11-01T14:35:14.661+02:00Liikuntaa kaiken aikaa ja ikää<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Kaikki tekeminen liittyy toisiinsa. Liikuntaa ei voi erottaa muista harrastuksista ja tekemisestä. Liikun koko ajan, paisi silloin, kun makaan sohvalla lukemassa. Häärään keittiössä, siivoilen, puutarhassa ja pihalla. Se on liikuntaa vaikka siinä tulee puuhastelluksi muutakin. Liikun päivittäin hidastempoisesti 2-3 tuntia. Eri asia on tietysti lenkille meno tai muuten liikkuen. Siinä tempo muuttuu vähän nopeammaksi. </span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGwg2qTFBw4BaHR6E2w8shTDerHjAzRlxtLj7qsi1W_QN3zcb_lpnfoUzV17G8xvTGPRL-34zq1cUV5zQ6hYsj3g5Wb8mZ9VkU47Sc3ZMARNrfpt2_QmgDcE1x-VQs6-M10sS43nFY18QLTk2oOeNPrT_Fg1_Yg6Qwe0cF0XqqsDuvRO8tO4rsBDOJqmY/s5184/IMG_7174.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="5184" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGwg2qTFBw4BaHR6E2w8shTDerHjAzRlxtLj7qsi1W_QN3zcb_lpnfoUzV17G8xvTGPRL-34zq1cUV5zQ6hYsj3g5Wb8mZ9VkU47Sc3ZMARNrfpt2_QmgDcE1x-VQs6-M10sS43nFY18QLTk2oOeNPrT_Fg1_Yg6Qwe0cF0XqqsDuvRO8tO4rsBDOJqmY/w640-h426/IMG_7174.JPG" width="640" /></a></div><span style="text-align: left;"><p style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;">Toisesta blogistani näkee, että teen kaikenlaista.</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"> </span></span><a href="https://puutarhapolunvarrelta.blogspot.com/2023/10/marjaretki-meni-katseluksi.html" style="font-size: large;">https://puutarhapolunvarrelta.blogspot.com/2023/10/marjaretki-meni-katseluksi.html</a></p><br /></span><p></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpJB-LnjuKBCZ4IUfG8fVMZEDf1FhGCVlEwUk_SAwNRKnfQX_4vIMvAnNdlY9n8Nwma552AgrD8Vw6Wd1iOehFSin3GbY7r_PwxTz1OVmVKj7nsoQ5xIsVd39tJyAyvj-ZoiLIdWhY2tceG6gon9_i6ypwWOC7hbvWWQKueCkCFyCkx4jc3dc3400KqD8/s4521/IMG_7176.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3244" data-original-width="4521" height="288" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpJB-LnjuKBCZ4IUfG8fVMZEDf1FhGCVlEwUk_SAwNRKnfQX_4vIMvAnNdlY9n8Nwma552AgrD8Vw6Wd1iOehFSin3GbY7r_PwxTz1OVmVKj7nsoQ5xIsVd39tJyAyvj-ZoiLIdWhY2tceG6gon9_i6ypwWOC7hbvWWQKueCkCFyCkx4jc3dc3400KqD8/w400-h288/IMG_7176.JPG" width="400" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium; text-align: left;">Ikä tekee liikunnan haastavammaksi. Olen välillä kankea kuin kalakukko. Yllättävän nopeasti kroppa venyy ja voimistuu. Toisina päivinä keho on kankeampi kuin toisina päivinä. Sitä voi ensin kokeilla pienemmillä liikkeillä ja lisätä jos olo tulee paremmaksi.</span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzWX7-NjYr9JWrBGMFJsesfl6On1nDlbc0wBhSjeE3p8s5iyAmmQdJrXl_OsBlr2FkLlqoFsYCrCik-9iU59Ijd5Av5JWLk3m0xO2H5O-NEOKpH0jvxjNpozZDkkeuKgdTPz3K6Bt-FCQMuLWVxA6Q_q-sRdH1HOLpq34X6r-8yLFUMz4wYfZY6tK-cRE/s2880/20231101_141347.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2880" data-original-width="2880" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzWX7-NjYr9JWrBGMFJsesfl6On1nDlbc0wBhSjeE3p8s5iyAmmQdJrXl_OsBlr2FkLlqoFsYCrCik-9iU59Ijd5Av5JWLk3m0xO2H5O-NEOKpH0jvxjNpozZDkkeuKgdTPz3K6Bt-FCQMuLWVxA6Q_q-sRdH1HOLpq34X6r-8yLFUMz4wYfZY6tK-cRE/s320/20231101_141347.jpg" width="320" /></a></div><br /><span style="font-size: medium; text-align: left;">Pieniä joogavenytyksiä tehden päivän mittaan saa lihakset venymään, vaikka ei varsinaisesti joogaa harrastaisikaan.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium; text-align: left;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium; text-align: left;">Kuvat ovat vanhasta Voi hyvin lehdestä typistettynä.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large; text-align: left;">Jumppa on aina hyväksi, kaikenlainen jumppa. Lihaskunto, tanssi, kuntojumppa ja tietysti se venyttely.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium; text-align: left;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium; text-align: left;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium; text-align: left;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium; text-align: left;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium; text-align: left;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium; text-align: left;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium; text-align: left;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium; text-align: left;">Aloin taas syksyllä käydä maanantaiaamuisin kuntojumpassa. Se on mnulle välillä karvasta, kun olen aamu-uninen. Jaksaessani nousta ja mennä tulee aina hyvä olo.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium; text-align: left;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium; text-align: left;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium; text-align: left;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium; text-align: left;">Urheilutalon kylmät tilat pistävät jumppaamaan. Siellä muiden mummokaartilaisten kanssa on sen verran ripeä tahti, ettei ehdi katsoa miten muut selviytyvät. Tosin se ei ole pelkästään mummoille tarkoitettu, vaan kaikille. Ajankohta vain on sellainen, ettei päivätyössä kävijät voi sinne tulla.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium; text-align: left;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2vytbQb1ZbbzoxRJ7fV6FtX0oUm_F5sTHgGp1DD6jU7MUj4hDH06jyV5A-c-JgLtzEl-58MPPJKStfN0VKhanUxUBW0_ERz68NdVt2qBQrOOEfXRuqUFHzOFjfTUalTDvFlq2tPD5n36G27yu5jr1f2rJcF2HS2svinqYBzvd-A9uq33ZxTnDAGh49HQ/s3304/IMG_20230918_111053_678.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: medium;"><img border="0" data-original-height="3304" data-original-width="3304" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2vytbQb1ZbbzoxRJ7fV6FtX0oUm_F5sTHgGp1DD6jU7MUj4hDH06jyV5A-c-JgLtzEl-58MPPJKStfN0VKhanUxUBW0_ERz68NdVt2qBQrOOEfXRuqUFHzOFjfTUalTDvFlq2tPD5n36G27yu5jr1f2rJcF2HS2svinqYBzvd-A9uq33ZxTnDAGh49HQ/w640-h640/IMG_20230918_111053_678.jpg" width="640" /></span></a></div><br /><span style="font-size: large; text-align: left;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large; text-align: left;"><br /></span></div><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></p>Raili Parkkinenhttp://www.blogger.com/profile/10372925787681907786noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911275003576329339.post-17298736394711279392023-06-21T14:35:00.001+03:002023-06-21T14:36:34.884+03:00Auringossa lämmintä liikkua<p style="text-align: justify;"> <span style="font-size: medium;">Aurinko on hellinyt tai kiusannut, riippuen ihmisestä, monta päivää. Lenkkeilyä ei ole oikein jaksanut suorittaa edes kävellen. Pyöräilyä juuri ja juuri. Erittäin kuumaa on olla joissain ulkoilmatapahtumissa. Sekin tuli nyt koettua Turun lentonäytöksessä. Ei ollut hääviä seisoskella auringonpaisteessa. Monet ihmiset olivat varautuneet tuolien kera matkaan, mikä olikin viisasta. Paljon siellä oli ihmisiä. Juomista taisi menna pari litraa.</span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge8BLqsTY0kyemjmiz3oZMo0ZGAGBQyIuozMX5OtChV3--kda0RxRMBB-QefIb3-og6UY6IvKrU6NPNel9ozA_av7jX4FPgyXA0JXHBEEwIBM07G_JC9N-YVVonxMpwGj1lmFsgvODvgilntsszHgxGRoxG8O6B8c1LZ3WcShUnqiVqnp3v669ZwEcjj0/s4624/20230618_135644.heic" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3468" data-original-width="4624" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge8BLqsTY0kyemjmiz3oZMo0ZGAGBQyIuozMX5OtChV3--kda0RxRMBB-QefIb3-og6UY6IvKrU6NPNel9ozA_av7jX4FPgyXA0JXHBEEwIBM07G_JC9N-YVVonxMpwGj1lmFsgvODvgilntsszHgxGRoxG8O6B8c1LZ3WcShUnqiVqnp3v669ZwEcjj0/w640-h480/20230618_135644.heic" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEPhEYVN3d_FMRQHOgrCP1aQ7h_6VFupPuLkcVrSwr3FjLyYHkLg-4gQK3JsY-ZYNCgTKr-8RpfrJbVZMrxtxCIfJGK6PnrnWLCbRkxPo7GQnFjVS6WrVuS7sGYS9gs3IR6uY_SlM0EYY2aq9ORNzHfYYOCHuSvLpsTZp_Mb5yOVv3IqfdeH0_P3Z2q_U/s4624/20230618_122311.heic" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3468" data-original-width="4624" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEPhEYVN3d_FMRQHOgrCP1aQ7h_6VFupPuLkcVrSwr3FjLyYHkLg-4gQK3JsY-ZYNCgTKr-8RpfrJbVZMrxtxCIfJGK6PnrnWLCbRkxPo7GQnFjVS6WrVuS7sGYS9gs3IR6uY_SlM0EYY2aq9ORNzHfYYOCHuSvLpsTZp_Mb5yOVv3IqfdeH0_P3Z2q_U/w400-h300/20230618_122311.heic" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjT2jON3zsaeveBCyfNyC9OBvb_VJxy8hcI6v3f1n0qz1qcwMRugxocSAPutmFAvDG2b9RY5ARoN2N4kzmQ65IxHzYzt6Bi6efkuWrO0ww8Ym2s3plOrcrRj_3aNR4TzlEMbramjkZAOi2SEWzkWzp8dgN78PIgBMpaRYF-2B2Uue3dDT7v58FuWSI_a8/s2656/20230618_114112.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2656" data-original-width="2642" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjT2jON3zsaeveBCyfNyC9OBvb_VJxy8hcI6v3f1n0qz1qcwMRugxocSAPutmFAvDG2b9RY5ARoN2N4kzmQ65IxHzYzt6Bi6efkuWrO0ww8Ym2s3plOrcrRj_3aNR4TzlEMbramjkZAOi2SEWzkWzp8dgN78PIgBMpaRYF-2B2Uue3dDT7v58FuWSI_a8/s320/20230618_114112.jpg" width="318" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB5tRDIWPProlowlO3R-bP-5gRBbxErey7fsOP2sLqSnZCD-ne2AlpvKnRof1kuWnbtZxTUEtniL4DTUwmiSQLDS7A2ce59IPTkRoccxl_uc3EOLwCmxzTJiunrcuj0DkDe0NE2CDvLZR-Zx6_VrpUrBYFQtozWI1ECbzxh1VG0RoOPkovfb7GisecepY/s4624/20230618_113021.heic" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3468" data-original-width="4624" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB5tRDIWPProlowlO3R-bP-5gRBbxErey7fsOP2sLqSnZCD-ne2AlpvKnRof1kuWnbtZxTUEtniL4DTUwmiSQLDS7A2ce59IPTkRoccxl_uc3EOLwCmxzTJiunrcuj0DkDe0NE2CDvLZR-Zx6_VrpUrBYFQtozWI1ECbzxh1VG0RoOPkovfb7GisecepY/w640-h480/20230618_113021.heic" width="640" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Nyt on ollut pakko liikkua vain kevyesti tai vedessä. Olin elämäni ensimmäisen kerran vesijumpassa. Se olikin ihan mukavaa vaikka ei kovin rasittavaa. Uin siihen päälle muutama sata metriä ja saunaan, jossa olikin ruuhkaa. Se tuntui oudolta.</span></div><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Vesi on hyvä elementti kaikenlaiseen liikuntaan. Koetin järvessä vesijuoksua ilman vyötä ja se oli aika raskasta. Kesällä voi kokeilla kaikenlaista erikoista liikuntamuotoa. Talvella sitä kuitenkin palaa samoihin liikuntatapoihin.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Olin katsomassa erikoista uutuutta kesätapahtumassa, järvisählyä. Siitä ei taida tulla mitään huippusuosittua. Se oli aikamoista miekkailua.</span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/_hwh-hDjGRM" width="320" youtube-src-id="_hwh-hDjGRM"></iframe></div><br /><span style="font-size: medium;"><br /></span><p></p>Raili Parkkinenhttp://www.blogger.com/profile/10372925787681907786noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911275003576329339.post-67300023647147782852023-05-22T15:35:00.002+03:002023-05-22T15:35:43.432+03:00Juoksujalkaa<p style="text-align: justify;"> <span style="font-size: medium;">Pitkästä aikaa innostuin hölkkäämisestä. Olin luullut etten enää jaksaisi juosta yhtään, mutta mitä vielä. Nopeus on hiipunut ja kestävyyskin kai. Kestävyyttä saa lisää, kun vain harjoittelee. Ei se ole iästä kiinni. Vatsalihaksetkin olen talven aikana saanut vahvistumaan jumpan avulla, nyt sitten on vuorossa juoksukestävyys. Ikääntyvän, niin kuin nuoremmankin on otettava alku rauhallisesti. Ei se lisää kestävyyttä, kun romahtaa lenkkipolulle mahalleen henki hapatuksessa. Pienin matkalisäyksin minunkin kannattaa edetä. Portaat on yksi hyvä tapa liikkua. Niitä alkaakin olla monessa paikassa. Siellä ei ketään katso nurjasti jos levähtelee välillä henkeä vetäen.</span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVbwsOts7CrSgUTun9yLLC-cjUGpPdCxLmU2yNIQVAj_s9Ue7jK6kwj2iID8A4Jd59LhSH81jd_DShsuIyK-7pGwodoBFW9uGLtp5dhYBvXoS_ODoq4Msm_LUhPULoc9ojznfxKK3ZQrVoLUUXzoRPIioQeWJsjmXgDX-hiTr6cjKswxRvafNNwznd/s4624/20230520_131414.heic" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3468" data-original-width="4624" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVbwsOts7CrSgUTun9yLLC-cjUGpPdCxLmU2yNIQVAj_s9Ue7jK6kwj2iID8A4Jd59LhSH81jd_DShsuIyK-7pGwodoBFW9uGLtp5dhYBvXoS_ODoq4Msm_LUhPULoc9ojznfxKK3ZQrVoLUUXzoRPIioQeWJsjmXgDX-hiTr6cjKswxRvafNNwznd/w640-h480/20230520_131414.heic" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/DJnk9yS3Cbk" width="320" youtube-src-id="DJnk9yS3Cbk"></iframe></div><br /><span style="font-size: medium;">Tasamaalla hiljaa kiiruhtaen jaksaa paremmin. Reipas kävelykin takaa hyvän kunnon. Minä vain olen aina ollut hölkkääjä. Olen vain luullut, ettei eläkeläisen kunto kestä hölkkäämistä. Kestää kyllä. Hölkkäys täristää luitakin sopivasti. </span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Monesti olen kuullut viisauden: ei matka tapa vaan vauhti. Vuorotellen kävelyä ja hölkkää niin voi taivaltaa useamman kilometrin.</span></p>Raili Parkkinenhttp://www.blogger.com/profile/10372925787681907786noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911275003576329339.post-42612323094429987692023-04-20T12:49:00.002+03:002023-04-20T12:50:35.601+03:00Hyvinvointilaite käytössä<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"> <span>Hyvinvointilaite Wello2 on ollut minulla käytössä vasta pari viikkoa, enkä voi sanoa mitä se tekee pitkään käytettynä. </span><span>Uskoin mainoksiin sen verran, että oli pakko tilata ja kokeilla.</span><span> Ensimmäiset tuntemukset olivat ihan positiiviset. Yskäni helpotti parin käytön jälkeen. En ole allerginen, eikä minulla ole astmaa. </span></span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgigK2m5Xk2eVAzPmuz-puTJxRVsFXamtL6m0JaQUKT6LXvsXsd_OcEbb3KT4O9P6jPcMrm7TAM_KrKwAFeyMTdqyaA4gqzK16WpRnftBh_zOygPaZmo7NT56SmCRF5sKXb0msDbs5m4ZVwdaStbba_fjwaVI7vMktvFFIJpj1URm6_4Db_lZrvyjmJ/s4624/20230401_170106.heic" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3468" data-original-width="4624" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgigK2m5Xk2eVAzPmuz-puTJxRVsFXamtL6m0JaQUKT6LXvsXsd_OcEbb3KT4O9P6jPcMrm7TAM_KrKwAFeyMTdqyaA4gqzK16WpRnftBh_zOygPaZmo7NT56SmCRF5sKXb0msDbs5m4ZVwdaStbba_fjwaVI7vMktvFFIJpj1URm6_4Db_lZrvyjmJ/w400-h300/20230401_170106.heic" width="400" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Luulisin, että laite helpottaa kostuttaen limakalvoja ja vahvistaa keuhkoja. Liman kertyminen hengitysteihin voi johtua monista asioista. En osaa sanoa mistä oma vaivani johtuu. Kaikkea pitää kokeilla jos vaiva helpottuisi.</span></div><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"> <a href="https://www.nordicbreathing.com/mista-lima-muodostuu-hengitysteihin">https://www.nordicbreathing.com/mista-lima-muodostuu-hengitysteihin</a></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Höyryhengitys on ollut aina hyvä konsti flunssan ja nuhan hoidossa. Tämä laite on mennyt astetta pidemmälle. Siinä on vastus keuhkojen vahvistamiseksi. Sen käyttö pitää olla säännöllistä, jotta se tehoaisi. Alussa useammin, jatkossa vähän harvemmin. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Ihmiset ovat erilaisia ja vaivat samoin. Joku saa apua eri tavalla, kuin toinen. Vaivoja ei voi vähätellä vaikka ne eivät olisi suuria. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Wello2 hintaskaala on aika suuri sen voi saada alle 200€ tai siitä voi joutua maksamaan pitkälti yli 200€. Minä maksoin 219€. Onko se paljon vai vähän siitä voi olla montaa mieltä. Minullekin se oli hivenen liikaa, mutta sain ostettua sen osamaksulla, se ei kirpaise yhdellä kertaa niin paljon.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Nyt on paljon katupölyä ilmassa ja sekin lisää kaikille oireita. Puhdistava höyryhengitys voi antaa siihenkin avun. Kun ilma on raikas ja keuhkot puhtaat, on hyvä hengittää.</span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio_eEvMCG3Lb8gwZtLEgirBa29SC9KNYhBtXrMEdhKkxcYUTpKDUtEkGetE4Al9KvqODgTqAXuGysZjid7phezkPX2UULGUlbhrkGp2-UI6-7o0hZw_A5AEtGYvmBxQVtw3XsYVgqnSzGUTX0RVsQLDwz0gjsWDERUHDLWmdRFsTPSlncG21c5E0X1/s4200/IMG_6659.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2636" data-original-width="4200" height="402" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio_eEvMCG3Lb8gwZtLEgirBa29SC9KNYhBtXrMEdhKkxcYUTpKDUtEkGetE4Al9KvqODgTqAXuGysZjid7phezkPX2UULGUlbhrkGp2-UI6-7o0hZw_A5AEtGYvmBxQVtw3XsYVgqnSzGUTX0RVsQLDwz0gjsWDERUHDLWmdRFsTPSlncG21c5E0X1/w640-h402/IMG_6659.JPG" width="640" /></a></div><br /><span style="font-size: medium;"><br /></span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p>Raili Parkkinenhttp://www.blogger.com/profile/10372925787681907786noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911275003576329339.post-16101036621631705552023-04-13T19:35:00.000+03:002023-04-13T19:35:44.163+03:00Liikuntaa jaksamisen mukaan<p style="text-align: justify;"> <span style="font-size: medium;">Laitoin vähän itselleni plussia ja miinuksia liikunnasta ja tavoitteista. Jossain olen onnistunut, jossain taas olisi vielä kehitettävää. Koskaan ei saa olla liian tiukka itselleen. On päiviä jolloin kaikki onnistuu ja taas päiviä, kun ei onnistu mikään.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">- Tavoitteena oli uimalasien käyttöön ottaminen, ei onnistunut.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">+ Olen kuitenkin käynyt uimassa aika säännöllisesti.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">- Tarkoitus oli liikkua päivittäin, en saanut aina itseäni liikkeelle.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">+ 3-4 kertaa viikossa on omasta mielestäni eläkeläiselle hyvä saavutus.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">- Venytellä pitäisi päivittäin, en ole venytellyt.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">+ Lihaskuntoa olen pitänyt hyvin yllä, myös vatsalihaksia</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">- Lupasin liikkua enemmän pyörällä, talvea riitti yllättävän pitkälle.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">+ Olen sentään ottanut pyörän jo käyttöön</span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhA2gsk0dRJz2mExbQ5uz-vndxK5iWPk9FQvQf02AuTaSXzruCw80vKQKvDTmJCk1Meurl7d-lwqdt5M_VtEiaL6PnHrxUJKOoHu9Sd2K3Y_moCvnH5KlTCy_VkpZe3DV1_lYgg91wLsThX-_OOgOrM_dhLqXchjCdcRaU64jeA3erxlcItCiNXAr1Q/s2425/IMG_6916.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1265" data-original-width="2425" height="334" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhA2gsk0dRJz2mExbQ5uz-vndxK5iWPk9FQvQf02AuTaSXzruCw80vKQKvDTmJCk1Meurl7d-lwqdt5M_VtEiaL6PnHrxUJKOoHu9Sd2K3Y_moCvnH5KlTCy_VkpZe3DV1_lYgg91wLsThX-_OOgOrM_dhLqXchjCdcRaU64jeA3erxlcItCiNXAr1Q/w640-h334/IMG_6916.JPG" width="640" /></a></div><span style="font-size: medium;"><p style="text-align: justify;">Kävelyä olen harrastanut ja ihaillut luontoa. Ihan lähelle lintuja ja kauriita ei pääse, mutta kauempaakin niitä voi ihailla kameran läpi. </p></span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlANVNCO3NBKsFZos9hfvNTELxDfxmysPsL_bBkbYt8M1bYYAIU3FE-LxDMeHS9ZU3NARY74qkD7uls73uUj89dRKWzHiTUiMQ5alOahZlC84g82quXUKh8bcPZmj21D3AmWP9_NChusXp6IJMzUM5E7Jc3u4Uyd9-iaoXlbjZA_FHOlMg-OsWgx1z/s1939/IMG_6918.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1190" data-original-width="1939" height="392" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlANVNCO3NBKsFZos9hfvNTELxDfxmysPsL_bBkbYt8M1bYYAIU3FE-LxDMeHS9ZU3NARY74qkD7uls73uUj89dRKWzHiTUiMQ5alOahZlC84g82quXUKh8bcPZmj21D3AmWP9_NChusXp6IJMzUM5E7Jc3u4Uyd9-iaoXlbjZA_FHOlMg-OsWgx1z/w640-h392/IMG_6918.JPG" width="640" /></a></div><a href="https://www.pori.fi/vapaa-aika/liikunta/liikuntapaikat/uimahallit-ja-rannat/keskustan-uimahalli/" style="font-size: large;">https://www.pori.fi/vapaa-aika/liikunta/liikuntapaikat/uimahallit-ja-rannat/keskustan-uimahalli/</a><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Vatsalihaksia pystyy harjoittamaan lepotuolissakin. Olen joka päivä nostellut jalkojani vatsalihaksia jännittäen ja jalkoja nostaen 250 kertaa. Kumma kyllä, vaikutus näkyy viikossa.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><a href="https://youtu.be/vyP4TwMDTr0">https://youtu.be/vyP4TwMDTr0</a><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Luulen, että ikääntyessä lihasten kunto on kaikkein tärkeintä. Pääsee sängystä ja lattialta ylös jos on sinne tuupertunut. Ei ole niin tärkeätä jos ei jaksa joka päivä kävellä 10000 askelta tai pyöräillä joka paikkaan.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p>Raili Parkkinenhttp://www.blogger.com/profile/10372925787681907786noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1911275003576329339.post-38378932731096418042023-03-24T11:46:00.001+02:002023-03-26T17:07:38.539+03:00Pyöräillen<p style="text-align: justify;"> <span style="font-size: medium;">Pyöräilykausi on alkanut ja olen vienyt pyöräni ulkoilemaan jo muutaman kerran. En mitään pitkiä lenkkejä vaan ihan hyötypyöräilyä. Jumppaan ja asioille muuten. Säät ovat oikulliset tänä keväänä. Pyörätiet ovat vielä osittain jäässä. Jäiset kohdat ovat vähän ongelmallisia, kun en ole vuosiin harrastanut talvipyöräilyä ja olen tullut hiukan araksi. En ilman kypärää lähde pyöräilemään ja uusi kypärä on ostettuna. Auttaa se ainakin tuntemaan jonkun verran turvallisuutta vaikka muut luut ovat enemmän vaarassa, kuin pääkallo.</span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXhv_aRjTerrOZ-xCk8dfx5UjPKjn5u7RiOzEXvUcdDmqnFQp5d2SYdkL9WxAOg3kVR9K3l9-KYsUQawqBefKzKW8R6uPMhu9wES-3mURvqpMhh4EL42K8a2G_2kTCLldhLRtqOO8cGUjqK8BNvYWue1R-C1vSpHk0dSofy3kfI9cor_CNQ_938qnE/s4128/20230324_111652.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3206" data-original-width="4128" height="311" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXhv_aRjTerrOZ-xCk8dfx5UjPKjn5u7RiOzEXvUcdDmqnFQp5d2SYdkL9WxAOg3kVR9K3l9-KYsUQawqBefKzKW8R6uPMhu9wES-3mURvqpMhh4EL42K8a2G_2kTCLldhLRtqOO8cGUjqK8BNvYWue1R-C1vSpHk0dSofy3kfI9cor_CNQ_938qnE/w400-h311/20230324_111652.jpg" width="400" /></a></div><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Kaatuminen on kova isku päähään voi menettää vaikka henkensä. Pyöräilyssä alapäähän taas kohdistuu jo matkalla aikamoisia vaikutuksia. Ainakin näin ikääntyvänä pyöräilijänä tuntuu välillä hankalaltakin. Estrogenivoiteet auttavat. Gynegologi neuvoi käyttämään voidetta myös emättimen ulkopuolella. Olen kokeillut ja se auttaa jonkun verran. Pyöräilyä en silti lopeta vaan yritän keksiä keinoja haittojen vähentämiseen. Pehmusteet ja satulan oikea asento voi auttaa. Vaivat voivat olla nuoremmillekin pyöräilijöille totta.</span></p><span style="font-size: medium;"><a href="https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/tiesitko-pyorailylla-voi-olla-todella-ikavia-sivuvaikutuksia/6504240">https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/tiesitko-pyorailylla-voi-olla-todella-ikavia-sivuvaikutuksia/6504240</a><br /></span><p></p><p style="text-align: justify;"><a href="https://riinakatainen.fi/gynekologia/pyoraily-ja-ratsastus-hiertavat/">https://riinakatainen.fi/gynekologia/pyoraily-ja-ratsastus-hiertavat/</a><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Suomen oloissa säät ovat hankalia. Vesisateessa pyöräily voi olla virkistävääkin jos on hyvät varusteet. Olen joskus kateellinen, kun saan kauniita postikortteja etelän maista. Siellä voi pyöräillä ympäri vuoden hyvissä keleissä. Koitan lohduttaa itseäni, ettei täällä ole niin paljon tulvia ja myrskyjä.</span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKomof7ihu8ToSuebcpMc_yEVypd-44Jg-pKYMMd_D0nDq70GSJJSieM5W7noCn2hyAhln43TS89sSHrAS2YlnMldnB_OyB9tQfcZ2PWrshsgUVRO1vreMDQqBL-frSmF9CfBLlYO6jo68Vdptjb7QvDCWswY8BiacKfiot4sB67Kn2Vh7FpdE_WMJ/s1702/Skannaus_20230316%20(2).jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1702" data-original-width="1149" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKomof7ihu8ToSuebcpMc_yEVypd-44Jg-pKYMMd_D0nDq70GSJJSieM5W7noCn2hyAhln43TS89sSHrAS2YlnMldnB_OyB9tQfcZ2PWrshsgUVRO1vreMDQqBL-frSmF9CfBLlYO6jo68Vdptjb7QvDCWswY8BiacKfiot4sB67Kn2Vh7FpdE_WMJ/s320/Skannaus_20230316%20(2).jpg" width="216" /></a></div><span style="font-size: medium;">Tässä kaunis kuva kirsikkapuistosta. Kevät tulee Japanissa aikaisemmin. </span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Ranskassakin on kesäistä melkein koko talven. Uskon kuitenkin, että Suomessa pyöräteitä on enemmän kuin monessa muussa maassa. Yksi asia harmittaa. Ainakin Porista lähtevillä pikateillä on tärinäraitoja, jotka ovat kai autoille turvaksi, mutta pyöräilijöille todella kamalia.<br /></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicOJgehUTnN75_zjMfNsesOF6UbpPKAc39oj8mrCcIDuo6B9RW122K5HmZIPzBujRegtrQabN0o4mu5IZZNuSKuQH5UKuEJVuG32FR_xGByB4NrOlHEEKOq_1wTa6yoBx2S-iLEKX6rEtgUQtCqQ9EUrc176ZaOGUOSIYTD0zucfVauwVsKYV2_tmy/s1749/Skannaus_20230323.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicOJgehUTnN75_zjMfNsesOF6UbpPKAc39oj8mrCcIDuo6B9RW122K5HmZIPzBujRegtrQabN0o4mu5IZZNuSKuQH5UKuEJVuG32FR_xGByB4NrOlHEEKOq_1wTa6yoBx2S-iLEKX6rEtgUQtCqQ9EUrc176ZaOGUOSIYTD0zucfVauwVsKYV2_tmy/s1749/Skannaus_20230323.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1181" data-original-width="1749" height="270" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicOJgehUTnN75_zjMfNsesOF6UbpPKAc39oj8mrCcIDuo6B9RW122K5HmZIPzBujRegtrQabN0o4mu5IZZNuSKuQH5UKuEJVuG32FR_xGByB4NrOlHEEKOq_1wTa6yoBx2S-iLEKX6rEtgUQtCqQ9EUrc176ZaOGUOSIYTD0zucfVauwVsKYV2_tmy/w400-h270/Skannaus_20230323.jpg" width="400" /></a></div><br /><span style="font-size: medium;"><br /></span><p></p>Raili Parkkinenhttp://www.blogger.com/profile/10372925787681907786noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911275003576329339.post-53331562884381602562023-02-21T14:17:00.001+02:002023-02-21T14:18:24.384+02:00Peltohiihtolenkki<p style="text-align: justify;"> <span style="font-size: medium;">Hiihtokelit ovat olleet todella huonot. Vettä ja lämmintä säätä on riittänyt. Haluan lähteä hiihtämään omalta ovelta ja se on ollut mahdotonta. Eilen sain toteutettua pienen suksimislenkin lähipelloilla. Olen nimenomaan peltohiihtäjä, hiihto on minulle ulkoilua sukset jalassa. Latuja ei tietenkään ollut. Lunta oli aika vähän, joten hiihtäminen onnistui, kun alla oli vähän suojalunta. Hiihtelin pellonreunaa ja ihmettelin eläinten jälkien paljoutta. Ne liikkuvat eri aikaan kuin ihmiset. Rusakot, kauriit ja ketut. Ihmiset eivät enää tohdi lahteä laduttomille pelloille. Pitäisi aina olla koneladut. </span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxz0Vz3we1BZCzAFBUUuIDr1h5VrYoX5Fax-YP5EzV7hymPj-UQscJRaqQj7PxugUEsVV2ADwzeXJR7CLNv50APfi36ho6rsjlSUh8r7FuwUSyGg-SCjOHBkibbP7uLyOhZ3bIbziAkt23fsC92nMMW9dn4I83odiopUx7kiBvEds3qnKwU7tFZFO5/s4624/20230220_095215.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3468" data-original-width="4624" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxz0Vz3we1BZCzAFBUUuIDr1h5VrYoX5Fax-YP5EzV7hymPj-UQscJRaqQj7PxugUEsVV2ADwzeXJR7CLNv50APfi36ho6rsjlSUh8r7FuwUSyGg-SCjOHBkibbP7uLyOhZ3bIbziAkt23fsC92nMMW9dn4I83odiopUx7kiBvEds3qnKwU7tFZFO5/w640-h480/20230220_095215.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-size: medium;">Kaupunkien liepeillä on peltoa ja puistoalueita ulkoiluun. Ei tarvitse lähteä suksia autossa kuljettamaan monien kilometrien päähän. </span><p></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDHl0mpvUtuf0McnH6sjxAifD9qu_QzrzaocrK_0dQn_WhtxMaRtIXjhkmsErU5shF0Q6i8wfKJJMopDpfcW5UVeMqZavBRvOA3_p5RlG1L3XAn7O9AnTpF9TXYL1MGr4SFjxcA2I2gNYHsaNnPdFSS5fhL1z4Okk8x_P1t8tCpHbPeVhwn_EOx2ml/s4624/20230220_095208.heic" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3468" data-original-width="4624" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDHl0mpvUtuf0McnH6sjxAifD9qu_QzrzaocrK_0dQn_WhtxMaRtIXjhkmsErU5shF0Q6i8wfKJJMopDpfcW5UVeMqZavBRvOA3_p5RlG1L3XAn7O9AnTpF9TXYL1MGr4SFjxcA2I2gNYHsaNnPdFSS5fhL1z4Okk8x_P1t8tCpHbPeVhwn_EOx2ml/s320/20230220_095208.heic" width="320" /></a></div><span style="font-size: medium;"><div style="text-align: justify;">Minulla on vielä normaalit voideltavat sukset, joihin sipaisen vähän pitovoidetta ja suihkaisen luistoa päihin. Ne kuljettavat minua hitaalla vauhdilla eteenpäin.</div></span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Olen kyllä haaveillut karvasuksista, mutta ne ovat minulle liian kalliit. Taidan hiihdellä näillä vanhoilla vielä kauan. Säät ovat täällä länsirannikolla niin oikulliset. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGt7Xfbu0yAtP6BEiocHmY_HvO5_PWmHXlmPPkaN2kBhlIRYSxgJTmenxbFNdRZ3DeJseH4wvA-B2kZQ2cLslcKkOZl4Ua_QY6-b-QAAaSu5nySffu0BguzORblpCyhBfmO610DgC49zCy6gKmwsHdEpmLbpYtLEuySuRQUt5DjgZcEwknddpam02i/s3264/20230220_095335.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3264" data-original-width="2448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGt7Xfbu0yAtP6BEiocHmY_HvO5_PWmHXlmPPkaN2kBhlIRYSxgJTmenxbFNdRZ3DeJseH4wvA-B2kZQ2cLslcKkOZl4Ua_QY6-b-QAAaSu5nySffu0BguzORblpCyhBfmO610DgC49zCy6gKmwsHdEpmLbpYtLEuySuRQUt5DjgZcEwknddpam02i/s320/20230220_095335.jpg" width="240" /></a></div><span style="font-size: medium;"><div style="text-align: justify;">Vanha eläjä ja vanhat sukset ne yhteen sopii. Kummasti ulkona poskiin tuli punaa ja selkään hikivana vaikka en ulkoillut kun sen tunnin, mitä kävelylenkilläkin yleensä viivyn.</div></span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"> </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV6tyatmnTTfR3ckwEElABGcU1MksK9OGMRyvriO4t-SRw7JSECiZVOMXkpR5iFBSbaM27eV--rI815iZJ5eZ4Q03g4GbCYXfCpoTgpE3ggyzb4Z8x2J52Bx9oFKKhMC8B5rXbRrxOkDr-2tqaCN-FCLYM2AH_Z5nCNqXQLo9tTzr1O1aehXoGWZs7/s4604/20230220_100727.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4604" data-original-width="2300" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV6tyatmnTTfR3ckwEElABGcU1MksK9OGMRyvriO4t-SRw7JSECiZVOMXkpR5iFBSbaM27eV--rI815iZJ5eZ4Q03g4GbCYXfCpoTgpE3ggyzb4Z8x2J52Bx9oFKKhMC8B5rXbRrxOkDr-2tqaCN-FCLYM2AH_Z5nCNqXQLo9tTzr1O1aehXoGWZs7/s320/20230220_100727.jpg" width="160" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Ei pahemmin lunta kertynyt pohjiin. Kiva pieni pakkaskeli ja lumi oli ihan kädellä poistettu. Sain mielen hyväksi ja mielenkiinto hiihtoon lisääntyi. Ehkä tällä viikolla toinenkin kerta tuntuisi mukavalta. </span></div><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Uinti uimahallissa on ohjelmassa tässä välissä.<br /><br /></span></p>Raili Parkkinenhttp://www.blogger.com/profile/10372925787681907786noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911275003576329339.post-49333151077957343612023-01-19T14:08:00.003+02:002023-01-19T14:08:55.386+02:00Kävellen kuntoa<p style="text-align: justify;"> <span style="font-size: medium;">Kävely on uskoakseni vanhin liikuntamuoto, jota kaikki käyttävät. Toiset vähemmän, toiset enemmän. Kävelystä saa paljon iloa, kun sen yhdistää asioimiseen ja päivittäiseen liikkumiseen. Minulla on 6 km kaupunkiin kotoa ja sen käveleminen molempiin suuntiin tuntuu vähän liian raskaalta. Kyllä sen pystyy kulkemaan, olen senkin tehnyt. Varsinkin jos toimittaa vielä asioinnit niin se ei ole enää nautittavaa. Jompaan kumpaan suuntaan kyydissä niin tuntuu mukavammalta. Nytkin siitä tuli aika mojova summa askeleita.</span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhK-YMuBaNfENwRA8936PV2q62lyguhtjfTC1mxq8YRkrXGzVWbDCjEAUrlKFvYH9cYIgYgC3L0c9uC2WZ61H_RYXjPlbhakaGPqn6O2BaCGVXzFtFHMf9AqymAVt2_33A43HEb1SamrADRvYMKz7rgg-UuKOkQtpfPpa0goJbfDJdfrYSFi2PFw2_/s945/SHealth_13_35_51_572.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="945" data-original-width="945" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhK-YMuBaNfENwRA8936PV2q62lyguhtjfTC1mxq8YRkrXGzVWbDCjEAUrlKFvYH9cYIgYgC3L0c9uC2WZ61H_RYXjPlbhakaGPqn6O2BaCGVXzFtFHMf9AqymAVt2_33A43HEb1SamrADRvYMKz7rgg-UuKOkQtpfPpa0goJbfDJdfrYSFi2PFw2_/w640-h640/SHealth_13_35_51_572.png" width="640" /></a></div><br /><span style="font-size: medium;">Olen normaalissa kävelyssäni asettanut tavoitteeksi 6000 askelta, joka on tämänikäiselle eläkeläiselle tarpeeksi. Tosin en pääse siihen tavoitteeseen joka päivä. Joten tälläinen päivä on ihan mukava välillä suorittaa. </span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><a href="https://ukkinstituutti.fi/liikkuminen/liikuntalajit-ja-liikkumismuodot/kavely/">https://ukkinstituutti.fi/liikkuminen/liikuntalajit-ja-liikkumismuodot/kavely/</a><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Reppu selkään niin pienet ostokset kulkevat mukana. Suurissa kaupungeissa pääsee kulkemaan hyvin linja-autoilla jonkun matkaa. Pienemmissä täytyy suunnitella reitti ja aikataulut kuntoon jos haluaa puolet matkasta kulkea kyydillä. </span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHjXLBdhsckirbZSfAMfDTD46CcEI5sCIblhcfednA8CujQuVOujjMzAA7lcROtVyDBCsJy0RRs6-2vKVXBJBcT692OH3Ey7zrKI1snN7rsSNwqfbgXmbhCYGAP-jlk9_lMCBvOgg_x94yWGKFrl0sefFUwXMr-oW0j9NCAq8kQbJE6vCN-FYwhil2/s4096/20191130_151213.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4096" data-original-width="3072" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHjXLBdhsckirbZSfAMfDTD46CcEI5sCIblhcfednA8CujQuVOujjMzAA7lcROtVyDBCsJy0RRs6-2vKVXBJBcT692OH3Ey7zrKI1snN7rsSNwqfbgXmbhCYGAP-jlk9_lMCBvOgg_x94yWGKFrl0sefFUwXMr-oW0j9NCAq8kQbJE6vCN-FYwhil2/s320/20191130_151213.jpg" width="240" /></a></div><span style="font-size: medium;">Täältä Satakunnasta sulivat lumet lähes tyystin. Onneksi sentään sää kuivui ja asteet painuivat hitusen pakkasen puolelle. Tänäänkin oli aivan hurjan hieno ulkoilusää.</span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Tänään on Heikin päivä ja sen mukaan talven selkä katkeaa. Vanhat uskomukset eivät nykyaikana enää pidä paikkaansa. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Nykyään voi yllättää minkälainen säätila vaan. Parempi, kun katsoo ikkunasta ja päättää minkälaiset vermeet pistää päälle. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Kävellä voi säässä, kuin säässä. Ainakin jos ei ole lunta esteenä tai tulva vienyt siltaa.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><br /></p>Raili Parkkinenhttp://www.blogger.com/profile/10372925787681907786noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911275003576329339.post-90897018891559361032022-12-29T15:22:00.003+02:002022-12-29T15:33:36.237+02:00Laihdutat tai et ole silti onnellinen<p style="text-align: justify;"> <span style="font-size: medium;">Nyt alkaa taas olla se aika, kun tuijotetaan vaakaa ja vatsaa ihmetellen, miten tässä taas kävi näin. Ostin uuden vaa´ankin, jossa on numeroina kehon vesiprosentti ja lihasprosentti. BMI tietysti näyttää ihan hurjaa lukemaa. Painoindeksin laskun voi tehdä netissä tai paperilla. Se ei ole koko totuus. Esim. seniori-ikäinen saa olla pyöreämpi kuin nuorempi henkilö. Kovin lihaksikas henkilö painaa enemmän, kuin hän jolla ei ole lihaksia. Eikä ole pakko laihduttaa jos tuntee olonsa hyväksi. Sekin on valinta niin kuin kaikki omassa elämässä.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><a href="https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01001">https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01001</a></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Ei kannata masentua tai jättää tekemättä mitään. Elämä on täynnä mahdollisuuksia, niihin on vain tartuttava lujalla otteella ja kiivettävä ylös.</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMc4QPs9o7vZEAdf0qc_Shn9h51hQpHbne1wMkPWOT-k0p47f4ZDCFKXwgKroc9n3W9Zo_PPNkaQTilaFTveC2OanbpfHVfrG4pfyS-hfWBQGLtzXAIDpGOwc7mz5deeHHOKPdbU2vMH4lqJ12ZEeBT4bhSkJ-vAvZeCU5SkIfbvZuiYI52dRDXhGn/s1000/20200826_105606.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="939" data-original-width="1000" height="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMc4QPs9o7vZEAdf0qc_Shn9h51hQpHbne1wMkPWOT-k0p47f4ZDCFKXwgKroc9n3W9Zo_PPNkaQTilaFTveC2OanbpfHVfrG4pfyS-hfWBQGLtzXAIDpGOwc7mz5deeHHOKPdbU2vMH4lqJ12ZEeBT4bhSkJ-vAvZeCU5SkIfbvZuiYI52dRDXhGn/w640-h600/20200826_105606.jpg" width="640" /></a></div><br /><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Joulu on jollottanut pois ja jos pitää saada karistettua muutama kilo muistoihin. Mikä neuvoksi? Ei ainakaan saa jäädä petiin odottelemaan tai ei vie sinne ruokaa mukanaan. Lehdet ja somekanavat ovat täynnä neuvoja ja neuvojia. Yleensä ne ovat maksullisia, jotka rahastavat lihavien ihmisten kustannuksella. Omin avuin on vaikeampaa toteuttaa ja vaatii paljon itsekuria. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Olen usein ihmetellyt ruokavalioiden reseptejä. Niissä on paljon ruokia, joita en halua syödä tai ainesosia, joita en ole ikinä ostanut tai tehnyt niistä ruokaa. Kannattaisi ottaa käsittelyyn omat ruuat joista pitää ja valita niistä kaikkein vähäkalorisimmat ja jättää ne ruokavalioonsa. Syödä harvemmin niitä, jotka lihottavat.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Liikunta on tärkeässä asemassa aina. Varsinkin, jos aikoo pudottaa kiloja. Yhden kilon pudottaminen vaatii 160000- 240000 askelta. Aika paljon. 16-24 päivää, joka päivä 10000 askelta. 500 kcal vähentäminen päivittäin vähentää painoa n. 0,5kg viikossa. Jos yhdistää nämä kaksi niin on kesällä hoikka täti.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"> <a href="https://turust.fi/hyvi-uutissi-jos-haluat-laihtua-1-kilon-on-sinun-kaveltava-nain-monta-askelta/">https://turust.fi/hyvi-uutissi-jos-haluat-laihtua-1-kilon-on-sinun-kaveltava-nain-monta-askelta/</a></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Juoksu, squash, maastohiihto,uinti ja pyöräily kuluttavat eniten kaloreita rasittavuutensa takia. Neljä näistä kuuluu minun harrastuksiini. Kävelen myös paljon, joten ainoa mahdollisuus minulle on ruuan vähentäminen.</span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJvCUsKBUkCLPryHUGwoa4P6B8rnT_4bgx4cEJShPBq6TMC7lYGxixZfObq6QLUouI2i4lsyWsU4n4TfjoEvxIMzVfgHqVHmjQylOqOq6D0IGU8yvUWmA7NYoqn3LHq6Zz2rNpUqdevPaqrxL5MSsca9ftHenvwt7FEQsR77qAlOaG-rLyn5RdHBQD/s4627/IMG_6269.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3218" data-original-width="4627" height="446" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJvCUsKBUkCLPryHUGwoa4P6B8rnT_4bgx4cEJShPBq6TMC7lYGxixZfObq6QLUouI2i4lsyWsU4n4TfjoEvxIMzVfgHqVHmjQylOqOq6D0IGU8yvUWmA7NYoqn3LHq6Zz2rNpUqdevPaqrxL5MSsca9ftHenvwt7FEQsR77qAlOaG-rLyn5RdHBQD/w640-h446/IMG_6269.JPG" width="640" /></a></div><br /><span style="font-size: medium;"><br /></span><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>Raili Parkkinenhttp://www.blogger.com/profile/10372925787681907786noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911275003576329339.post-45874767372221272952022-12-14T15:13:00.001+02:002022-12-14T15:13:04.265+02:00Kahvakuula sisäliikuntana<p style="text-align: justify;"> <span style="font-size: medium;">Kahvasta kiinni ja tempomaan. Lumiset ja vähän huonot kelit saavat tarttumaan vanhoihin tapoihin liikkua. Nyt ei ole vielä tarpeeksi hiihtokelejä näin sunnuntaihiihtelijälle. Sisäjumppaa ja kahvakuulaa. Olen kuulailua pitänyt vähän tylsänä liikuntamuotona. Nyt löysin netistä mukavan sarjan, jota varmaan harjoitan seuraavankin kerran.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Hänellä näytti olevan paljon painavampi kuula, kuin minulla, mutta jokainen voimiensa mukaan. Minulla on vain 4 kg kuula. Se riittää minulle kovin hyvin aloitukseen.</span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz7GnvwPSUYnKtzSHIGQEIfk9vOzrP_Ui-zC7qt87ebuJaJGzYWCA9jaR9x9AKPUx_aRfAMgbJ5YL0TTXUpNgouaGxaBCw_I63Rsm8keFw1yTf16fetDrkquoKsfsPYfjQFeTcM1737um0NlLEdRwNpVbR4PL00P0Snslu33VbkWsNJn6xUnkuVN-M/s3631/20220315_115905.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3631" data-original-width="2991" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz7GnvwPSUYnKtzSHIGQEIfk9vOzrP_Ui-zC7qt87ebuJaJGzYWCA9jaR9x9AKPUx_aRfAMgbJ5YL0TTXUpNgouaGxaBCw_I63Rsm8keFw1yTf16fetDrkquoKsfsPYfjQFeTcM1737um0NlLEdRwNpVbR4PL00P0Snslu33VbkWsNJn6xUnkuVN-M/w330-h400/20220315_115905.jpg" width="330" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/FgUtMRj65pg" width="320" youtube-src-id="FgUtMRj65pg"></iframe></div><br /><span style="font-size: medium;">Jos vain olisi tilaa niin haluaisin juoksumaton. Sitä voisi hyödyntää rospuuttoaikana. Turha sitä on silti murehtia. Kyllä minä liikun paljon ulkonakin, säiden salliessa. </span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Kahvakuulaan saa monipuolisen harjoituksen jos haluaa ja osaa. Minulla se on aikaisemmin ollut vain nostelua. Heilahdukset siihen lisättynä antaa paljon. Hiki pakkasi pintaan muutaman minuutin kuulaharjoittelun jälkeen. Lihaskuntoharjoitteluna kuulailu on sopivaa, kun vaan ottaa sen painoisen kuulan, mikä tuntuu itselle hyvältä. Kai minäkin jaksaisin 12 kg kuulan nostaa muutaman kerran, se ei ole oikein.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Television edessä piti vähän varoa, ettei tule harjoittelu kalliiksi. Tämä on hyvää liikuntaa seniori-ikäisillekin. Aloittaessa riittää pienikin paino. Kuulia löytyy 2 kg asti. Kunnon lisääntyessä voi nostaa kilomäärää.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Mieluummin harjoittelen yksinäni kotona. Olen itselleni sen verran ankara, että teen harjoitteet niin kuin sanotaan, enkä lusmuile. Ryhmiäkin löytyy monesta paikasta. Ne sopivat toisille paremmin.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><a href="https://www.foreverclub.fi/kuntosali/kuntosaliohjelma/kahvakuulaohjelma-aloittelijalle/">https://www.foreverclub.fi/kuntosali/kuntosaliohjelma/kahvakuulaohjelma-aloittelijalle/</a><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Hyvää Joulua!</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWhy_ezxKHhl_pnwklYeA3klOGtV59AwS8Bux5pMWp9NFGzYiU9-Cw-TLsTL2RH8d64FJNK-macNF0sfSg97EyCVclwVFM9GKOogdms1a5GFl7LyocmJ2hayiYz747pYQjtAETfx-mXeav7p5xBNt8YLmZbCKQeUyUbnLRIbwI-AeTPiG_Bhq7dudP/s3201/20221110_094232.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3201" data-original-width="2942" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWhy_ezxKHhl_pnwklYeA3klOGtV59AwS8Bux5pMWp9NFGzYiU9-Cw-TLsTL2RH8d64FJNK-macNF0sfSg97EyCVclwVFM9GKOogdms1a5GFl7LyocmJ2hayiYz747pYQjtAETfx-mXeav7p5xBNt8YLmZbCKQeUyUbnLRIbwI-AeTPiG_Bhq7dudP/w368-h400/20221110_094232.jpg" width="368" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/I1cM4sn0YTM" width="320" youtube-src-id="I1cM4sn0YTM"></iframe></div><br /><p style="text-align: justify;"><br /></p>Raili Parkkinenhttp://www.blogger.com/profile/10372925787681907786noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911275003576329339.post-53412716207655751082022-11-13T11:22:00.000+02:002022-11-13T11:22:25.136+02:00Marraskuu yllätti<p style="text-align: justify;"> <span style="font-size: medium;">Olin jo laskeutunut marraskuun hämärään ja luulin, että tätä harmautta se on loppuun saakka. Ei ollutkaan. Aurinko paistoin niin kirkkaasti, häikäisi oikein. Aurinko paistaa niin alhaalle, tavoittaa silmät vaikka päänsä laskee. Kävelylenkille oli pakko lähteä. Tein parin tunnin lenkin ihan katuja kävellen. Joenkin ylitin. Tuuli oli aikamoinen, mutta leppeä, eikä lainkaan marraskuun kylmä ja kolea henkäys.</span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAflsayoFZhyl0dJ7KDZ-y9SdLLqKrFlZ38HdTSNF8F0rCer-FkohiHDwli9garvtiUGzifigJCXazUYvn-5GkS_svivTcyv0pOEn8eBpsgDOeyPlfWFJIpWUc0pXP0z_sxD85JO9EbLWtGTLcUeGVAzgeA9uyyRYwwUXoDydUdZqwtig6R5TIilJM/s4624/20221112_095117.heic" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3468" data-original-width="4624" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAflsayoFZhyl0dJ7KDZ-y9SdLLqKrFlZ38HdTSNF8F0rCer-FkohiHDwli9garvtiUGzifigJCXazUYvn-5GkS_svivTcyv0pOEn8eBpsgDOeyPlfWFJIpWUc0pXP0z_sxD85JO9EbLWtGTLcUeGVAzgeA9uyyRYwwUXoDydUdZqwtig6R5TIilJM/s320/20221112_095117.heic" width="320" /></a></div><span style="font-size: medium;">Vanhan rautatien kävelysilta on suosittu ylityskohde. On hienoa, että se on vielä säilytetty. Junia en ole siinä nähnyt. Mahdollista se voisi olla, ehkä. </span><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRdZjSWEN0SO7RPMvd_-nT068RhOkzA-WfZbRtV8BhfCtbcf0WsWdr7sJmj9RvKt2x5ZYGjA_1qEJIi5SynaTqrlZ5cr4144YqNC4L_3aEbRmmklmvrIONccA4y4bNZQi2YZWg2Q8w4Gq09zdXFLrRq27qvo9AaIVY6htomIctCFJihDFzJW4HDtB-/s4624/20221112_095107.heic" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3468" data-original-width="4624" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRdZjSWEN0SO7RPMvd_-nT068RhOkzA-WfZbRtV8BhfCtbcf0WsWdr7sJmj9RvKt2x5ZYGjA_1qEJIi5SynaTqrlZ5cr4144YqNC4L_3aEbRmmklmvrIONccA4y4bNZQi2YZWg2Q8w4Gq09zdXFLrRq27qvo9AaIVY6htomIctCFJihDFzJW4HDtB-/w640-h480/20221112_095107.heic" width="640" /></a></div><br /><span style="font-size: medium;">Pakko sitä oli vielä filmatakin siis ylitystä. Kova kohina on filmissä. Se on tosiaan tuulinen kohta jos sää on tuulinen.</span><p></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/LTC004UnnzE" width="320" youtube-src-id="LTC004UnnzE"></iframe></div><br /><span style="font-size: medium;">Nautin ihan mahdottomasti kävelylenkistä. Mieleni tuli oikein runolliseksi ja rustasin sellaisen kävellessäni.</span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Aurinkoinen päivä</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">marraskuussa</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">lepohetki harmaudesta</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">rakastan</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">tuulen kohinaa,</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">tempoilua</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">lumettomissa oksissa</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">varisten tepastelua</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">kävelylenkin ihanuutta</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">liedellä valmistuvaa</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">kasviskeittoa</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">tämä oli hyvä päivä</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Näitä päiviä sattuu silloin tällöin ja silloin voi olla tyytyväinen. Niitä on todella vähän. Pori on tunnetusti hyvä huonon mainonnan mannekiini. Sitä kuvastaa Porin sivulta lukemani ajatus. "Pori on kuin suklaarasia. pari hyvää asiaa ja loput on paskaa" Samaa voi sanoa usein elämästä.</span></p>Raili Parkkinenhttp://www.blogger.com/profile/10372925787681907786noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911275003576329339.post-39541128754301191372022-10-15T15:28:00.000+03:002022-10-15T15:28:33.195+03:00Metsään menevän mieli<p style="text-align: justify;"> S<span style="font-size: medium;">ieniretket ovat ohi, samoin marjaretket ja mökkikausikin alkaa olla ohi. Onneksi metsää on kaupunkiasunnonkin lähistöllä. Pääsee edes lenkille metsään pois asfalttiteiltä. Ihmeen vähän ihmisiä liikkuu metsissä kaupunkialueella, vaikka hyvät polut halkovat monenlaisia maastoja. Joitakin koiran ulkoiluttajia näin. Minä nautin metsän rauhasta ja puiden näkemisestä. Aivan kuin happea olisi enemmän ilmassa. Peltojakin näkee ihan muutaman kilometrin päässä keskustasta. Se on tietysti plussaa, kun ei asu suurkaupungissa.</span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9a5Xnj007MLSE57ZATc64kVjbt14G4A4R4zWGGSVb6B9h75PDuWxzAPtHN5zbTAR1Rgultz_HKYgKESRQEl-gFkHoQNQmxJbZwFJ6h2010wjG-B8uFWh_rHLc-_M5tixpTdF5W3S2kZ6uMtqbispK6FoG6kk0FXlV-UwgEUSI1zw5Xc6-wKpj-hZD/s4366/20221015_102755.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3155" data-original-width="4366" height="462" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9a5Xnj007MLSE57ZATc64kVjbt14G4A4R4zWGGSVb6B9h75PDuWxzAPtHN5zbTAR1Rgultz_HKYgKESRQEl-gFkHoQNQmxJbZwFJ6h2010wjG-B8uFWh_rHLc-_M5tixpTdF5W3S2kZ6uMtqbispK6FoG6kk0FXlV-UwgEUSI1zw5Xc6-wKpj-hZD/w640-h462/20221015_102755.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-size: medium;">Seitsemän ja puolen kilometrin lenkki kävellen ei tuntunut liialta. Reipasta vauhtia astelin eteenpäin. Aamulla on hyvä lähteä lenkille, kun ei vatsassa ole kuin aamiainen. Jos vain saisin itsestäni irti tämän tavan joka aamu. Tässä on jo muitakin askelia, kuin metsälenkki. Askelmittari on mukava olemassa puhelimessa. Olen laittanut tavoitteeksi 6000 askelta päivässä. Eihän se toteudu joka päivä. En siitä kuitenkaan itseäni moiti. Joskus on vain erilainen olotila tai harrastaa jotain muuta liikuntaa.</span><p></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZVyp_ntkRSyV-Qv4I4uacAffNcAkxTom_z7ig1oNTolDnKiKrT4RxebznNwYAKwweVMG3fV8lXBRq9_cJKOZsrLXS8Mkn8WrQGk_WjHRFZzzkdbBV-QVUtQrYaeVuzZrKPy-5w6aKS6m3Gr6lelFmOKCGeY800R9iJDD-ohqyO3Jq_oWhslQ5hjQr/s945/SHealth_15_15_49_771.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="945" data-original-width="945" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZVyp_ntkRSyV-Qv4I4uacAffNcAkxTom_z7ig1oNTolDnKiKrT4RxebznNwYAKwweVMG3fV8lXBRq9_cJKOZsrLXS8Mkn8WrQGk_WjHRFZzzkdbBV-QVUtQrYaeVuzZrKPy-5w6aKS6m3Gr6lelFmOKCGeY800R9iJDD-ohqyO3Jq_oWhslQ5hjQr/s320/SHealth_15_15_49_771.png" width="320" /></a></div><br /><span style="font-size: medium;">Hirvimiehetkin alkavat kokoontua metsiin. Ihmettelinkin mikä autopaljous yhtäkkiä tuli vastaan pikkutiellä. Punatakkisia ihmisiä autot täynnä. Jossain ne hirvet piilottelevat, kun minä en näe niitä ikinä metsässä. Kauriit tulivat takapihan viereen syömään sinne heittämiäni omenoit. Ehkä ne tulivat suojaan ampujilta.</span><p></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqxXBF2_ZJXrevp5fR14tum7XzD20Dit2a4j98-RepCpKOvBCkYWHpUbnjQWfqqS0N0-CWRYFlXFPeclRBQKqw-n2j5Yy5hkMEJGEaqgcU27bnWteyD3zag9UOSRx6ZMWnaoRrV0p5Fhpc-QCCUlAKNwN8Rq1CrWhietHPIfe4RS88Bp2rzZrTpihl/s3690/20221015_104928.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3105" data-original-width="3690" height="538" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqxXBF2_ZJXrevp5fR14tum7XzD20Dit2a4j98-RepCpKOvBCkYWHpUbnjQWfqqS0N0-CWRYFlXFPeclRBQKqw-n2j5Yy5hkMEJGEaqgcU27bnWteyD3zag9UOSRx6ZMWnaoRrV0p5Fhpc-QCCUlAKNwN8Rq1CrWhietHPIfe4RS88Bp2rzZrTpihl/w640-h538/20221015_104928.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-size: medium;">Vanha rautatie on yksi kulkuteistäni. Siinä ei kulje kuin joskus resiinat. Se on suljettu Pori-Haapamäki radan alkupää. </span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Tuli taas hyvä olo kävelylenkillä. Ajatukset lähtivät heti rientämään kaikenlaiseen tekemiseen, joita aion joskus tehdä. </span></p>Raili Parkkinenhttp://www.blogger.com/profile/10372925787681907786noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911275003576329339.post-71161218431883758232022-09-23T13:09:00.000+03:002022-09-23T13:09:19.090+03:00Syksyn ulkoilua<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"> Syksyinen luonto kutsuu kulkemaan ja ihailemaan värejä ja maisemia. Maaseudulla on tilaa liikkua, eikä muita ihmisiä juurikaan näy. Harvat ohi kulkijat ja vastaan tulijat saattavat tervehtiä. Olen kyllä mielissäni huomannut, että kaupunkien kuntopoluillakin saattavat toiset tervehtiä. Nyt oltiin maaseudun poluilla, ei mitään kovavauhtista lenkkiä vaan suoraan sanottuna käveleskeltiin.. Joskus näinkin. Enemmän oltiin katselemassa syksyä. Hieno kivisilta vuosikymmenien takaa on vielä luja. Kestää autollakin ajella, mutta ei ole enää muuten käytössä.</span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJSbErB0kPD5kM96veJnsYm5qcXYn8OE9WQPYrlJNvMq2UZrXJmcNSPBa_8xrrocMkuYsnUme7uwRiboagcRF_SwHFAdy6rbaDXHyy0RV2YblhA216gGRDL-7e0isrZsZCFjVq4FT4jxUPAfaz7DTwrXftteOqRm1iJRLP7urGu87OrMlXz_3-8RU4/s5019/IMG_6728.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2907" data-original-width="5019" height="370" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJSbErB0kPD5kM96veJnsYm5qcXYn8OE9WQPYrlJNvMq2UZrXJmcNSPBa_8xrrocMkuYsnUme7uwRiboagcRF_SwHFAdy6rbaDXHyy0RV2YblhA216gGRDL-7e0isrZsZCFjVq4FT4jxUPAfaz7DTwrXftteOqRm1iJRLP7urGu87OrMlXz_3-8RU4/w640-h370/IMG_6728.JPG" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXtnEpMCkhjTzjE472CEWIf4YdYci3S_m0YkFC5twVJXU0dibvjT1Ycjj4-xwf4cjrk663QjKqpIPPtqmNjwqdgsnqbPF5duVUqFyACCDlIQURT5pVZKtV0a14s6HZSxWZbFb5lKELz37pi3-tnE5f_I7idWhXvC-sWSEwAy3sBkigShBjxLtSCVRR/s3994/IMG_6719.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2377" data-original-width="3994" height="381" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXtnEpMCkhjTzjE472CEWIf4YdYci3S_m0YkFC5twVJXU0dibvjT1Ycjj4-xwf4cjrk663QjKqpIPPtqmNjwqdgsnqbPF5duVUqFyACCDlIQURT5pVZKtV0a14s6HZSxWZbFb5lKELz37pi3-tnE5f_I7idWhXvC-sWSEwAy3sBkigShBjxLtSCVRR/w640-h381/IMG_6719.JPG" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoM4_tWlqQJe324bIzs44YNpVdLxGdLfXEHe7Zbx-0L_PdYiKVZCbSLLhB9LgVjJCCD-4ULgr9ry65CA0du_cHXoUmbf-7Y8Kibm-0_RDgYiRXjZXVwvxGlr6FyBrU7Bp0ys_6RI0GM1ZtdLAqbIh82VkLURsULrF8C92tb5c6KUZc0HluyrD0sbkH/s3705/IMG_6720.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3090" data-original-width="3705" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoM4_tWlqQJe324bIzs44YNpVdLxGdLfXEHe7Zbx-0L_PdYiKVZCbSLLhB9LgVjJCCD-4ULgr9ry65CA0du_cHXoUmbf-7Y8Kibm-0_RDgYiRXjZXVwvxGlr6FyBrU7Bp0ys_6RI0GM1ZtdLAqbIh82VkLURsULrF8C92tb5c6KUZc0HluyrD0sbkH/s320/IMG_6720.JPG" width="320" /></a></div><span style="font-size: medium;">Jotenkin syksyt eivät ole ikinä samanlaisia. Välillä on mustaa ja synkkää, välillä taas kirjavaa ja kaunista. Silloin pitää nauttia, kun on värikkään syksyn vuoro. Kyllä niitä sateisia ja synkkiä päiviä on vielä tulossa ihan varmasti. </span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Kaikki puut ja pensaat eivät olleet vielä kerinneet ruskaan mukaan vaan antoivat vihreän sävyn ja kirkkaammat loistivat.<br /></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx5OHVC0zIG0SOWaBa47teEJ-3hJEwzlnG7L_klOgZyfntL63QWWW3bAFSyhG3QRBxlnV4LgVQPbBo5PNEb4nnfIe2mI5_juIbnJzq-Em1woOu_UdV-K6CMYM5BecFM3U_YiBctfOIcQmU-wHULZbWgNPQVoejrWJW-CIJNth014iL0F_zlC1OHsy9/s4453/IMG_6721.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3248" data-original-width="4453" height="233" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx5OHVC0zIG0SOWaBa47teEJ-3hJEwzlnG7L_klOgZyfntL63QWWW3bAFSyhG3QRBxlnV4LgVQPbBo5PNEb4nnfIe2mI5_juIbnJzq-Em1woOu_UdV-K6CMYM5BecFM3U_YiBctfOIcQmU-wHULZbWgNPQVoejrWJW-CIJNth014iL0F_zlC1OHsy9/s320/IMG_6721.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8jc-sUpUYOadqdj1ExoD67jKQLNtw0e5pDznabe4GSUoR83cDwyjiN00vn8eGa6yOdypa_foHiBEGw3KwYvYoQY1lJm8vlOfWKwJzVOEZRtP4sQy-ZAr5x4AqOjxYwc9-YYoZ2NqR29K1Q16ImrysxIWd-T4jFoeCHYObxsujbYs3rxz8-20zJICO/s4276/IMG_6722.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2129" data-original-width="4276" height="199" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8jc-sUpUYOadqdj1ExoD67jKQLNtw0e5pDznabe4GSUoR83cDwyjiN00vn8eGa6yOdypa_foHiBEGw3KwYvYoQY1lJm8vlOfWKwJzVOEZRtP4sQy-ZAr5x4AqOjxYwc9-YYoZ2NqR29K1Q16ImrysxIWd-T4jFoeCHYObxsujbYs3rxz8-20zJICO/w400-h199/IMG_6722.JPG" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTheeMxb4qTII4cz2s5EHcvkCjikCAvcH6s87OwqQbIL1AhzQwpy4ssDK3zeb-jdOHXk-_TUFEV2K3-O91UMKGbsnOWZmZ9qASjIAdaqw2eYg8-7lwadaw8OkbPyCiqNb2PR0M-bet3q0uqM8H2V0wwfQ79XpCgXkLUlDR2OrEKt4KktnJsyaAbTgH/s4451/IMG_6723.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="3121" data-original-width="4451" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTheeMxb4qTII4cz2s5EHcvkCjikCAvcH6s87OwqQbIL1AhzQwpy4ssDK3zeb-jdOHXk-_TUFEV2K3-O91UMKGbsnOWZmZ9qASjIAdaqw2eYg8-7lwadaw8OkbPyCiqNb2PR0M-bet3q0uqM8H2V0wwfQ79XpCgXkLUlDR2OrEKt4KktnJsyaAbTgH/s320/IMG_6723.JPG" width="320" /></a></div><span style="font-size: medium;">Sähkölinjat halkovat maisemaa. eivät ne oikeastaan ole rumia, Tarpeellisia ja jotenkin taiteellisia. </span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Siellä se sähkö kulkee, joka on nykyihmiselle niin tärkeää. Kenties ilmankin tulee toimeen, mutta ei ole monellakaan halua. <br /></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJd8Rykn8yPICNYD9qFElRRhPIp9cHjorH2Dtsa8Li1mTCs1Si3QUFjRyzDB0aoeciznTT5NnmG35CQYwpT5RyQQWcB7Srr_EsXy2Ztsyc9kK8hDAyFawUiXfUnVFxGn0dKcxNo_qBMv5TgTidOXa_mqE-eKZd5yzHc-hvkWyUTQoTCeKQOHAU4niX/s4136/IMG_6724.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="2735" data-original-width="4136" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJd8Rykn8yPICNYD9qFElRRhPIp9cHjorH2Dtsa8Li1mTCs1Si3QUFjRyzDB0aoeciznTT5NnmG35CQYwpT5RyQQWcB7Srr_EsXy2Ztsyc9kK8hDAyFawUiXfUnVFxGn0dKcxNo_qBMv5TgTidOXa_mqE-eKZd5yzHc-hvkWyUTQoTCeKQOHAU4niX/s320/IMG_6724.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6iVmJlK4nXqn0qLUQW3eghN38rKWwtqeVt596Oa94Hw3bQTe0aOQFUWA7W-2u-1R9Jo0qgbZDITPFhTNzKA9fSfRWvkYh_WNlx_oYCi_Z0mDRl8acZBMUCtjL4ij1UlVNWrcA7dgCHxm8_lFs38J3HVTfkPMiIXOtQuBDYgQA0tHXP9QttWzHigXF/s3603/IMG_6727.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2855" data-original-width="3603" height="508" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6iVmJlK4nXqn0qLUQW3eghN38rKWwtqeVt596Oa94Hw3bQTe0aOQFUWA7W-2u-1R9Jo0qgbZDITPFhTNzKA9fSfRWvkYh_WNlx_oYCi_Z0mDRl8acZBMUCtjL4ij1UlVNWrcA7dgCHxm8_lFs38J3HVTfkPMiIXOtQuBDYgQA0tHXP9QttWzHigXF/w640-h508/IMG_6727.JPG" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPIB-uyv6O197KqfUvtA8i1R5kjViYheB99If_QalEYYg-9vZI_qyH_KuNfSO5-XtTlRSOHdCJwLJr5VyfJ67v3Nq0tbSORb1G9v4aeTSLUhK90Yv4iW7afxA64u9RVo2Hu_FBbLko2ej3J5KzR8Z0R2OlST4Es88MIqhWugbAwANCCRjEUahA80FU/s5184/IMG_6726.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="5184" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPIB-uyv6O197KqfUvtA8i1R5kjViYheB99If_QalEYYg-9vZI_qyH_KuNfSO5-XtTlRSOHdCJwLJr5VyfJ67v3Nq0tbSORb1G9v4aeTSLUhK90Yv4iW7afxA64u9RVo2Hu_FBbLko2ej3J5KzR8Z0R2OlST4Es88MIqhWugbAwANCCRjEUahA80FU/w400-h266/IMG_6726.JPG" width="400" /></a></div><br /><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Pienet joet ovat unenomaisia kulkureittejä. Niissä ei kukaan kulje, ne vain ujuvat kohti järveä tummina virtoina.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Mökkipihaan päästyämme takaisin tikat ilahduttivat meitä naputuksellaan. Ne lentelevät puusta puuhun, käyvät väliin lintupöntöissä koputtelemassa ja vievät kävyn sähkötolpan koloon ateriaksi. Huutavat äänekkäästi. Välillä ne ovat harmillisia, kun reiittävät muutakin, kuin puita, mutta kauniin värinen lintu katsella.</span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxPP4qtc7PT0x18xicc7uCTVKPCOrJ-EJpqonuhZ-ZadRXvODBcSFMj_K7OJZ4-bmlWVer0M0ERyrMAznN2u245W-ygj2ZqEF81QlxS8N7-MQctxy_EpP6dS0KPET-Q6Zkcm1AdmnKcf9a4M5Yc6kVVg4cd3xZH4ZXWfQTWk5h8O35IXqHZtL1FXzU/s5184/IMG_6744.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="5184" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxPP4qtc7PT0x18xicc7uCTVKPCOrJ-EJpqonuhZ-ZadRXvODBcSFMj_K7OJZ4-bmlWVer0M0ERyrMAznN2u245W-ygj2ZqEF81QlxS8N7-MQctxy_EpP6dS0KPET-Q6Zkcm1AdmnKcf9a4M5Yc6kVVg4cd3xZH4ZXWfQTWk5h8O35IXqHZtL1FXzU/w640-h426/IMG_6744.JPG" width="640" /></a></div><br /><span style="font-size: medium;"><br /></span><p></p><br /><span style="font-size: medium;"><br /></span><p></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><br /><span style="font-size: medium;"><br /></span><p></p>Raili Parkkinenhttp://www.blogger.com/profile/10372925787681907786noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911275003576329339.post-37242055361265559322022-09-03T13:31:00.000+03:002022-09-03T13:31:56.687+03:00Ilon pipanoita elämässä<p style="text-align: justify;"> <span style="font-size: medium;">Iloa tuottavia asioita elämässä on paljon, kun niitä alkaa miettimään. Perhe ja harrastukset tulevat ensimmäisenä mieleen. Jos on joku, jolle puhua ajatuksistaan ja kenen kanssa voi tehdä mieluisia asioita, on jo plussan puolella. Ei lähimmäisen tarvitse kuulua perheeseen tai edes olla ihminen. Monella kaikkein läheisin on lemmikki. </span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjas1R3FBR_ypasTSd6WdnYlbkGqMmq_zDbPzOn1mXQF6HpJpdE0QYEtfdGaLWNTlxHBlXirAThjfB3SBpZg7CXR-XFlasjao_x4CxpyVN9qfNZWG0sN9FgNgTVNWAU-atFS_1SiQpffkl5NX9rs4yiKp9EzP5GZQ0GasQavxAb-f71dQ8jkX9Nih21/s4624/20220903_114649.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3468" data-original-width="4624" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjas1R3FBR_ypasTSd6WdnYlbkGqMmq_zDbPzOn1mXQF6HpJpdE0QYEtfdGaLWNTlxHBlXirAThjfB3SBpZg7CXR-XFlasjao_x4CxpyVN9qfNZWG0sN9FgNgTVNWAU-atFS_1SiQpffkl5NX9rs4yiKp9EzP5GZQ0GasQavxAb-f71dQ8jkX9Nih21/w640-h480/20220903_114649.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-size: medium;">Kissan kanssa ei pysty lenkkeilemään. Se voi olla nopeakin, kun sille päälle sattuu, mutta useimmiten se vain siirtyilee paikasta toiseen ja syö välillä ruohoa. Sen ansiot näkyvät muilla tavoin. Ottaessani hyvän asennon tuolissa lepoa varten, niin lemmikki on siinä sylissä välittömästi. Sekin kaipaa lämpöä ja läheisyyttä.</span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Luonnossa liikkuessa tuntuu hyvältä auringon lämpö iholla ja tuulen henki hiuksissa. Olen lähtenyt sienimetsään ihan liikkumisen takia. En niitä vahveroita niin paljon itse tarvitse, mitä tämä syyskesä on tarjonnut. Siinä suhteessa en muista vastaavaa olleen moneen vuoteen. Olen niitä vienyt muillekin syötäväksi. </span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCNU3xl8AV1H_qtOZvQCwvyKfNpGof8U2ondUVo5zLP01b2o52JgBoWaNKBiyq-GXLrMUan7sglHAS9fsDqoIdMPbVR6yCE9wwK8NkNCCxmnaeyoSUBuDZl6u5CHBBOuzIzCdrtYydjox7B4l0oUb-TRQhmWnj4TolSWStmgxwdLHiQbjV_JXOySWB/s4624/20220820_104403.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3468" data-original-width="4624" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCNU3xl8AV1H_qtOZvQCwvyKfNpGof8U2ondUVo5zLP01b2o52JgBoWaNKBiyq-GXLrMUan7sglHAS9fsDqoIdMPbVR6yCE9wwK8NkNCCxmnaeyoSUBuDZl6u5CHBBOuzIzCdrtYydjox7B4l0oUb-TRQhmWnj4TolSWStmgxwdLHiQbjV_JXOySWB/w640-h480/20220820_104403.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-size: medium;">Jos oma puutarha ei anna tarpeeksi satoa voi vierailla metsän antimia keräämässä. Niitä on siellä yllin kyllin. Hyvää liikuntaa kaikin puolin. Oma puutarha tietysti hoitaa mielenterveyttä loistavasti.</span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Uimahalli on avautunut, senkin voi mainita iloa tuottavana asiana. Kotona ei viitsi kahta kertaa viikossa saunaa lämmittää näillä sähkön hinnoilla. Uimahallissa saa vielä uintiajan sen lisäksi. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Harrastuksista saa iloa ja voimia elämiseen. Liikunnan lisäksi koitan pitää elämässä ajatuksia vaativia harrastuksia mukana. Kirjasto on aarrekätkö elämässäni. Kirjat ovat monasti auttaneet minut vaikeiden aikojen yli. Kirjoittaminen on alkanut olla tärkeimpiä juttuja, joita haluan pitää mukana. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Vielä on mainittava iloa tuottavana juttuna keräily. Kortit ja niiden keräily tuovat mielihyvää arkeen. Postilaatikkoon tipahtavat kortit postcrossingin kautta tuovat tervehdyksiä ympäri maailman. Vanhat Pori-aiheisten korttien keräily tuntuu välillä saalistukselta. Niistä joutuu jo pulittamaan monta euroa. Mitä ei tekisi iloa saadakseen.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Kaikkea iloa ei saa mahtumaan yhteen kirjoitukseen. Kaikilla on omat ilon aiheensa, joita ei kannata tuputtaa muille. </span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4Jfv4AEGRwdFTJkzTvpDBse-7R-ttWLuMs4o1-6x4hpSRxsIpyvJ1A6OJx93dsA5lzE3N1iAiEuM94vki0pEmmrvLs_e-fLk7VzkjdPx_UimA7vge3Lwlsg7aUT1i6U5P7aOyry7ab5zFgx3iJX8F080o2okXZFEqC_lF7lFBE7V0QTpQ68tlc-5p/s2154/20220903_102757.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2006" data-original-width="2154" height="186" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4Jfv4AEGRwdFTJkzTvpDBse-7R-ttWLuMs4o1-6x4hpSRxsIpyvJ1A6OJx93dsA5lzE3N1iAiEuM94vki0pEmmrvLs_e-fLk7VzkjdPx_UimA7vge3Lwlsg7aUT1i6U5P7aOyry7ab5zFgx3iJX8F080o2okXZFEqC_lF7lFBE7V0QTpQ68tlc-5p/w200-h186/20220903_102757.jpg" width="200" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPXNPxNot5yFw1twQ2kLxb5fFjQ3zfccKRdpbbHzcOb20Sw_8OEWAXlsSLb1QfSV7s3cr0938a0q6UIkDqIluMvnomcjFSUKQU4phBSr1Di9c05DH1dlIwZGwGq_mne7V5746CMduNPBo7oBiozEmSgfjtagXFBHe8xkL4AY7mqbG_R_l-GwaF1yLF/s3298/20220829_172359.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2983" data-original-width="3298" height="578" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPXNPxNot5yFw1twQ2kLxb5fFjQ3zfccKRdpbbHzcOb20Sw_8OEWAXlsSLb1QfSV7s3cr0938a0q6UIkDqIluMvnomcjFSUKQU4phBSr1Di9c05DH1dlIwZGwGq_mne7V5746CMduNPBo7oBiozEmSgfjtagXFBHe8xkL4AY7mqbG_R_l-GwaF1yLF/w640-h578/20220829_172359.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-size: medium;"><br /></span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p>Raili Parkkinenhttp://www.blogger.com/profile/10372925787681907786noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911275003576329339.post-40079307355176405322022-08-09T14:42:00.003+03:002022-08-09T14:44:01.491+03:00Hyötyä vai ei, lisäravinteet<p style="text-align: justify;"> <span style="font-size: medium;">Lisäravinteilla haetaan terveyttä ja nuoruutta. Nuoruutta niillä ei saa, mutta auttavatko ne terveyden ylläpitämiseen tai jopa parantamiseen. Kokeilin nuorempana niitä silloin tällöin. Niissä ei ollut mielestäni silloin oikein isoa tehoa. Johtui varmaan siitä, että olin hyvässä kunnossa jo muutenkin. Söin hyvin, nukuin ja liikuin.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Nyt vanhempana olen syönyt lähinnä joitakin vitamiinikuureja. Pitkiä aikoja on ollut, etten ole syönyt mitään. Ihan sattumalta jostain kaupasta keräsin koriini alennuksella olevaa Piimax-C+ biotiini tabletteja. Ja olen huomannut sillä olevan tehostavaa vaikutusta lihaksiini, jotka ovat olleet harjoituksissa aika väsyneitä. Kahden viikon käytön jälkeen jaksoin juosta pysähtymättä mäkisen lenkin ja uida vielä päälle. Olen ottanut vain kaksi tablettia päivässä, kolme on maksimi. Nuoruutta en nytkään hae vaan pirteyttä ja kestävyyttä jaksaakseni liikkua. </span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC8EdNHFGX6ux2PE-jQeyL081o_Cj8BYdOzFnzfZ3iVwYyvy8_5NiGWXcQuU5-FPz3Yvsj-7KcuXLkr-h_4RZrYdyhK4gnzJBqs4YwbFJAf5O1tq6p9lx1OqMF9pt3rxLUNfbU6ND14GhJQ2C35vQhpeJgzjRWblAyOr7QyoaXdOgQlVVPId8HDWBN/s2960/20220809_124915.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2960" data-original-width="2091" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC8EdNHFGX6ux2PE-jQeyL081o_Cj8BYdOzFnzfZ3iVwYyvy8_5NiGWXcQuU5-FPz3Yvsj-7KcuXLkr-h_4RZrYdyhK4gnzJBqs4YwbFJAf5O1tq6p9lx1OqMF9pt3rxLUNfbU6ND14GhJQ2C35vQhpeJgzjRWblAyOr7QyoaXdOgQlVVPId8HDWBN/w452-h640/20220809_124915.jpg" width="452" /></a></div><br /><span style="font-size: medium;">Muista vaikutuksista en tiedä vielä. Toivoisin vielä jotain parannusta niveliin. En tiedä mikä ainesosa oli vaikuttavin. Kenties vaikutuksia tuli, kun olen ollut vähän heikommassa jamassa. Tai olen jättänyt ravinnossa huomiotta jonkun ruoka-aineen. Tiedä näistä sitten. Ovatko ne uskonasioita vai voiko niihin luottaa. </span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Tänään tuli tavoitteeni, sata päivää täyteen ilman karkin ostoa ja syömistä. Muutaman päivän kuluttua voin kokeilla syödä hiukan suklaata. Saa nähdä meneekö taas hulinaksi vai osaanko syödä säästeliäästi makeaa. Vähän on helpottanut suklaan himoa profiil suklaavanukas kerran viikossa.</span></p><p style="text-align: justify;"><a href="https://www.terveellisetherkut.fi/2019/09/18/proteiinivanukkaat-makutestissa-11-kpl/" style="font-size: large;">https://www.terveellisetherkut.fi/2019/09/18/proteiinivanukkaat-makutestissa-11-kpl/</a></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"> Kallita ovat kaikki lisäravinteet normaalihintaan. Kai kauppiaat uskovat, että kenellä on näihin usko ja luottamus ostavat niitä mihin hintaan tahansa. Katsoin tämän tuotteen normaalihinnan, se oli 14.95. Minä maksoin 5.95. Aika paljon on tyhjää väissä. Ehkä kauppa poisti tuotteen myynnistä ja halusi tehdä sen nopeasti.</span></p><p style="text-align: justify;"><br /></p>Raili Parkkinenhttp://www.blogger.com/profile/10372925787681907786noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911275003576329339.post-39321671059979764212022-07-10T10:25:00.001+03:002022-07-10T10:27:04.166+03:00Ulos aurinkoon<p style="text-align: justify;"> <span style="font-size: medium;">Luonnossa pääsee tekemään nyt kesäaikana kaikenlaista liikuntaa. Uintia, lenkkeilyä, pyöräilyä ja paljon muuta. Kuntolaitteitakin on pystytetty moneen paikkaan. Nyt kannattaa ottaa kesästä kaikki irti. Viis hyttysistä ja paarmoista. Kun tarpeeksi rivakasti liikkuu, ötökät jäävät jälkeen. Hikisen lenkin jälkeen maistuu uinti. Vielä ei ole sinilevääkään joka paikassa. Jos järvet ja merenrannat eivät kiinnosta, maauimalat ovat auki.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRQhrXvsID2ZanuziWMuQvATFPfRH_r8p-BrknKV5rKNIv11lCHTkYYj0ZmEIO1ZSp2KHq33YNQZI7dG3TVazuuXhKJYPx8tixlz7Zqa-o1CyCQSnaDW4dCL2p6wLvndkPUJqKF3oussxV05LjA2gtC3VRPHt1yBRm6mwOfVslidwrt1UgI7fWs4x1/s3814/20220606_102551.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2283" data-original-width="3814" height="384" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRQhrXvsID2ZanuziWMuQvATFPfRH_r8p-BrknKV5rKNIv11lCHTkYYj0ZmEIO1ZSp2KHq33YNQZI7dG3TVazuuXhKJYPx8tixlz7Zqa-o1CyCQSnaDW4dCL2p6wLvndkPUJqKF3oussxV05LjA2gtC3VRPHt1yBRm6mwOfVslidwrt1UgI7fWs4x1/w640-h384/20220606_102551.jpg" width="640" /></a></span></div><span style="font-size: medium;"><br /> </span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Olen aivan innostunut tänä kesänä tekemään enemmän asioita ulkona. Ruokaa voi laittaa grillissä, lukea varjopaikoissa, kannoin yhtenä päivänä kannettavani ulos. Hyvin se toimi vaikka reititin oli sisällä. Yllättävän pitkän matkan takaa. Kaikkien tietoliikennettä tarjoavien liittymät eivät toimi joka paikassa. Syrjäkylille jää monta varjopaikkaa, enkä nyt tarkoita auringon varjoa. DNA on mielestäni onnistunut aika hyvin. Muut liittymät eivät toimi kunnolla meidän mökillä. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">En pidä helteestä, joten minun liikkumiseni liittyvät veteen helteellä ja muissa lämpötiloissa taas muuhun liikuntaan. Metsän varjoisilla poluilla on mukava liikkua.</span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHUok0QxOGRLUu9nE93k4-w8b-2f1tpkkzboFWaX6vOTL9g4NeeozFH6lOHgrFjMgYUuAjMR-4XD2LMizoIiMb_mh4Ru5Is9wvUdErodUB_QtaHjMEhn56lxMLZnLh4s2GRNPfk9v_e3710-PdEZb92xatw_YniVSjYsgc4UeudWtIKme-9ZmRkJdD/s1710/20220615_145220.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1622" data-original-width="1710" height="304" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHUok0QxOGRLUu9nE93k4-w8b-2f1tpkkzboFWaX6vOTL9g4NeeozFH6lOHgrFjMgYUuAjMR-4XD2LMizoIiMb_mh4Ru5Is9wvUdErodUB_QtaHjMEhn56lxMLZnLh4s2GRNPfk9v_e3710-PdEZb92xatw_YniVSjYsgc4UeudWtIKme-9ZmRkJdD/s320/20220615_145220.jpg" width="320" /></a></div><span style="font-size: medium;">Monella on kiinnostus frisbeen heittoon. Minäkin pääsin seuraamaan lasten harjoittelua. Aika kovaa pitää heittää pitkiä matkoja. Minä vain kävelin perässä nauttien hienosta metsästä.</span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Golf on myös kovin suosittua. Sitäkään en harrasta. Ainnoastaan minugolfia olen kokeillut. Siinä on minulle tarpeeksi haastetta.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Paljon on harrastuksia, joita voi harrastaa maalla, vedessä ja ilmassa. Jokainen löytää oman harrastuksensa. Talvella saa olla sisällä paljon ja liikaa. Omaan lähiliikuntametsääni rakennetaan juuri nyt alamäkipyöräilyratoja. Siihen en pysty. Toivottavasti kuntopolut säilyvät.</span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/H_h4RTTfxVk" width="320" youtube-src-id="H_h4RTTfxVk"></iframe></div><br /><span style="font-size: medium;"><br /></span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p>Raili Parkkinenhttp://www.blogger.com/profile/10372925787681907786noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911275003576329339.post-48938227429253018202022-06-21T14:49:00.000+03:002022-06-21T14:49:27.933+03:00Lentonäytös Porissa<p style="text-align: justify;"> <span style="font-size: medium;">Kaikki koneelliset ja muut avusteiset vempeleet ovat vähentäneet ihmisten liikkumista omin voimin ja läskit lisääntyneet sen myötä. Oli silti mahtavaa seurata Porin lentokentällä ilmailunäytöstä. Ensimmäinen päivä meinasi vesittää, sanan mukaisesti, koko lentonäytöksen. Sitkeästi vietimme siellä aikaa sateisen päivän, jolloin ei nähty kuin maaesittely. Toisen päivän vietimme aidan takana lentoesityksiä seuraten, joten tavallaan näimme koko näytöksen.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"> </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip3BNjLirbXOidkmGBLHYHoPc_WFcxGtBCG2pjN85Yra_rA5GSeyM3J6_Ltgwe6Golc_nWvyG2nJC9CGM1RCdBpPWzS-7LFiTSikYtKUowNvartIzYZwQRd64Sk7KNJqcNcR0tXT1tMTCA0wJQV6DYZTZg_0ZLXeGA8VQaeAgTgnYZb8gVb_hdZ9pQ/s4000/20220618_124352.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip3BNjLirbXOidkmGBLHYHoPc_WFcxGtBCG2pjN85Yra_rA5GSeyM3J6_Ltgwe6Golc_nWvyG2nJC9CGM1RCdBpPWzS-7LFiTSikYtKUowNvartIzYZwQRd64Sk7KNJqcNcR0tXT1tMTCA0wJQV6DYZTZg_0ZLXeGA8VQaeAgTgnYZb8gVb_hdZ9pQ/w400-h300/20220618_124352.jpg" width="400" /></a></span></div><span style="font-size: medium;"><br /></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq1aTmbBKLjFoypcf9NPQKxDRPcDdZ-bh8ataSLoyM_18gqKXf4TX_8OwUEnDbK8YYU5CpLtx0hyMV8vYZGm9Y9aRsZ3QVF64zplDT2RsRzLn53cL90mEPYJHPlOW7d8AWd2sKuT3k9gt5wurUlGBR7JW0zCiQ8HugQI-GNZmMPJPb1SrBTWVjDYiB/s3489/IMG_6497.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2257" data-original-width="3489" height="207" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq1aTmbBKLjFoypcf9NPQKxDRPcDdZ-bh8ataSLoyM_18gqKXf4TX_8OwUEnDbK8YYU5CpLtx0hyMV8vYZGm9Y9aRsZ3QVF64zplDT2RsRzLn53cL90mEPYJHPlOW7d8AWd2sKuT3k9gt5wurUlGBR7JW0zCiQ8HugQI-GNZmMPJPb1SrBTWVjDYiB/s320/IMG_6497.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjphRafRMvPOZnzmI9MpMOCFVWMDj3S5_26_ky0IMNbNAkPHt3s9TSf4I1yIhUmIQDzg5OTx0O3JN6-JAh9yK0L61NfR8NBiPvdxtyfZq4Xqr12JXps-HCQ_P9azZ4oPXhDLztXeSCBNr07Mt7VhZLfHgoHrHjX5q6Q3o1WC0fkuGjEXlptF4JeRL_5/s5140/IMG_6495.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3178" data-original-width="5140" height="198" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjphRafRMvPOZnzmI9MpMOCFVWMDj3S5_26_ky0IMNbNAkPHt3s9TSf4I1yIhUmIQDzg5OTx0O3JN6-JAh9yK0L61NfR8NBiPvdxtyfZq4Xqr12JXps-HCQ_P9azZ4oPXhDLztXeSCBNr07Mt7VhZLfHgoHrHjX5q6Q3o1WC0fkuGjEXlptF4JeRL_5/s320/IMG_6495.JPG" width="320" /></a></div><span style="font-size: medium;">Lennot olivat myöhässä. Satoi ja pilvet olivat matalalla. Eivät lentäjät sentään henkeään suostuneet vaarantamaan. Tämä oli kuitenkin iso satsaus Porin kokoiselle kaupungille, joka taistelee koko ajan lentokentän säilyttämisen puolesta.</span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Toisena päivänä oli vielä kovia tuulia, jotka eivät koneita vaivanneet, mutta laskuvarjoilijat jäivät hyppäämättä. Koneiden äänet olivat mahtavat, hyvin niihin tottui, eikä tarvinnut korviaan peittää.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Olisi tarvinnut olla kamerassa pitkä putki, saadakseni oikein hyviä kuvia. Itselleni otin lähinnä muistoksi näistä päivistä kuvia.</span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7ydi5nRwoMA5TkfEPt7VXf3WjfyF_TgSLM7m_qeiFOUr-2MrfaIOAvOvA50rdzicfqhoLwBY2Fv9wurA3LggHqzedqccPfwoKOV9PFGx1c8N93lNsLWYlBTut46CvsQcyHlni52aHLgfyU4R0cZFkN7p4H3G91h6w2GIFkKC-NIN8Bwa6X81aPJrR/s2009/IMG_6581.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1304" data-original-width="2009" height="260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7ydi5nRwoMA5TkfEPt7VXf3WjfyF_TgSLM7m_qeiFOUr-2MrfaIOAvOvA50rdzicfqhoLwBY2Fv9wurA3LggHqzedqccPfwoKOV9PFGx1c8N93lNsLWYlBTut46CvsQcyHlni52aHLgfyU4R0cZFkN7p4H3G91h6w2GIFkKC-NIN8Bwa6X81aPJrR/w400-h260/IMG_6581.JPG" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjegy8zLcXfGCO_m41kuPqrz8n0XTBZi51PCSvZ_bbo72_ur5la9Rv9mP5LjD2uqG3YXi2B8lO-gUeAUbBGdtIwxqYwNz2ZjqCU8as62KYZrJ1mIccAFZhQUUkqvcVPfMwTmylmCOQJaiZfZJoKmFZPTPV0PgttnNg46NX0PbbOKoSHxxGJ-DnoraJa/s3594/IMG_6582.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1900" data-original-width="3594" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjegy8zLcXfGCO_m41kuPqrz8n0XTBZi51PCSvZ_bbo72_ur5la9Rv9mP5LjD2uqG3YXi2B8lO-gUeAUbBGdtIwxqYwNz2ZjqCU8as62KYZrJ1mIccAFZhQUUkqvcVPfMwTmylmCOQJaiZfZJoKmFZPTPV0PgttnNg46NX0PbbOKoSHxxGJ-DnoraJa/w400-h211/IMG_6582.JPG" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisg-oJePFccfdMesOm9Zl4gcOWc4DIlaSH8gcbipuAJ2RtsWU6pBhNLng33XrJi2m4-j-XUaLyeaTwH4iir4hJ_lz_He1C2bPVnhE_rfeROxgXfTpAxLbGr79aumxcoWA2Vgp5vIKlebVZ2dcAn32mP_40E7vbB4UvtfgOJmwdkzW_9GMVM6wL5-Xf/s2215/IMG_6587.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1454" data-original-width="2215" height="420" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisg-oJePFccfdMesOm9Zl4gcOWc4DIlaSH8gcbipuAJ2RtsWU6pBhNLng33XrJi2m4-j-XUaLyeaTwH4iir4hJ_lz_He1C2bPVnhE_rfeROxgXfTpAxLbGr79aumxcoWA2Vgp5vIKlebVZ2dcAn32mP_40E7vbB4UvtfgOJmwdkzW_9GMVM6wL5-Xf/w640-h420/IMG_6587.JPG" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpl7tKVkl4CrwpltGYVOm3WyMUuu8LbbbLN7YlLH4dNvVWFk686zf2IBkJSAn4pc1BXPqpQa2thFBKeJeKhUT5cDy8jomBcfrjYCg5KCzdaGlXp4IGf8YLGX1c4Q676z_5CH1ikjO5iUMqxcY0CAFNFXTl2HNoy_zLxlJF-B4BTyCW9ZtoiZamEm2Q/s1856/IMG_6573.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1384" data-original-width="1856" height="478" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpl7tKVkl4CrwpltGYVOm3WyMUuu8LbbbLN7YlLH4dNvVWFk686zf2IBkJSAn4pc1BXPqpQa2thFBKeJeKhUT5cDy8jomBcfrjYCg5KCzdaGlXp4IGf8YLGX1c4Q676z_5CH1ikjO5iUMqxcY0CAFNFXTl2HNoy_zLxlJF-B4BTyCW9ZtoiZamEm2Q/w640-h478/IMG_6573.JPG" width="640" /></a></div><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Tässä kuvassa lokkikin ihmettelee koneiden vauhtia.</span></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicNS9Nzl242NoeUTtjq5CC_SzFffR13iwcyoeAqmJ2WZgAyjGQTX0K9MXVRd9B8KyDzmKNInOPv8jBIX4ha6SnB7PBQ6XeLVxfd-u3g8e21ffTahg6uMSIFFqfhlBuKiIAOxYUpYn4OCFbzrPAItK0aBn0lY1ziVxf9n7sp2x9bA6dAmJYFGl6i7rR/s4122/IMG_6565.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1765" data-original-width="4122" height="171" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicNS9Nzl242NoeUTtjq5CC_SzFffR13iwcyoeAqmJ2WZgAyjGQTX0K9MXVRd9B8KyDzmKNInOPv8jBIX4ha6SnB7PBQ6XeLVxfd-u3g8e21ffTahg6uMSIFFqfhlBuKiIAOxYUpYn4OCFbzrPAItK0aBn0lY1ziVxf9n7sp2x9bA6dAmJYFGl6i7rR/w400-h171/IMG_6565.JPG" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/edxfTXQUVh4" width="320" youtube-src-id="edxfTXQUVh4"></iframe></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/6ekN17kDAnE" width="320" youtube-src-id="6ekN17kDAnE"></iframe></div><br /><span style="font-size: medium;">Kokemus oli outo ja ennen kokematon. Ei varmaan Porissa tarvitse odottaa samanlaista näytöstä moniin vuosiin.</span><p></p>Raili Parkkinenhttp://www.blogger.com/profile/10372925787681907786noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911275003576329339.post-83416287490909033192022-06-01T12:28:00.001+03:002022-06-01T14:02:10.973+03:00Onnistumisen tunne<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">On huikea tunne, kun huomaa päässeensä eteenpäin tavoitteessaan. Aloitin tasan 50 päivää sitten taivoitteenani olla 100 päivää ilman makeisia ja suklaata. Nyt olen siis puolessa välissä aikatavoitetta. ja hyvin on mennyt. </span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7-cVnCSxhR0SZBsBC6BtTLy-5wTZCrJrN7UQo_wvB-_M_S_WXIi20iFxznTM28oY51oVj5djUv6j7e3jlC-gyxiYP0RTD1FzOE-hOLfnsvueGuv3cmETwJNY0Fha_wNbgTx0sQ4GSsER8WNHp6YyZTCv9hfUyCy1euD2vKh5UUcsv4uxxYwpn9QsV/s3302/20220601_140048.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3302" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7-cVnCSxhR0SZBsBC6BtTLy-5wTZCrJrN7UQo_wvB-_M_S_WXIi20iFxznTM28oY51oVj5djUv6j7e3jlC-gyxiYP0RTD1FzOE-hOLfnsvueGuv3cmETwJNY0Fha_wNbgTx0sQ4GSsER8WNHp6YyZTCv9hfUyCy1euD2vKh5UUcsv4uxxYwpn9QsV/w364-h400/20220601_140048.jpg" width="364" /></a></div><br /><span style="font-size: medium;"><br /></span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Ensimmäiset 10 päivää olivat vaikeimmat. Sen jälkeen ei ole tehnyt mieli suklaata enää paljon. 2 kg painosta on pudonnut ja mieli on jotenkin valoisampi ja olo virkeämpi. Olen parin vuoden ajan koittanut fixata ruokavaliotani terveellisempään suuntaan kaikenlaisilla kokeiluilla, mutta vasta nyt tajusin jutun juonen. En olisi saanut alkaa ruokakokeiluihin, jotka eivät ole minua varten. Hyvä silti, että tuli kokeiltua, nyt tiedän. Taikasana onVÄHENTÄMINEN, ei korvaaminen.</span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-aVI2nJfbukGHSmlvVh8ReCIStyStxJVK5grqtbkBpSGG57uX3LbcYc6FgO1CMkj5u-ebgjuKyowzC6mm7upseTv6bLyF5degW8OncPK6ZT6oge9oe8XDTzE7YgUROLUXfp-yrp0fkiCmBR2mZ7_SjSUFtOSzdwVf2J7jQYEOWpc0K0b0vXnrjAFB/s4000/IMG_6451.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2766" data-original-width="4000" height="276" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-aVI2nJfbukGHSmlvVh8ReCIStyStxJVK5grqtbkBpSGG57uX3LbcYc6FgO1CMkj5u-ebgjuKyowzC6mm7upseTv6bLyF5degW8OncPK6ZT6oge9oe8XDTzE7YgUROLUXfp-yrp0fkiCmBR2mZ7_SjSUFtOSzdwVf2J7jQYEOWpc0K0b0vXnrjAFB/w400-h276/IMG_6451.JPG" width="400" /></a></div><br /><span style="font-size: medium;"><br /></span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Toiset pääsevät laihtumisessa eteenpäin syöden usein pieniä annoksia. Minulle se ei sopinut. Haluan syödä kyllikseni. Vähensin makean lisäksi yhden välipalan. Huomasin etten tarvitse sitä.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Riippuen siitä koska aamulla herään päiväruokailuni on tämänkaltainen:</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">7.30 - 8.15 aamupala mitä milloinkin haluan. (puuroa, jogurttia myslin kanssa tai voileipää ja kahvi)</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">11.00- 12.30 ruoka, kaikki kelpaa +kahvi</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">16,30- 17.00 kahvi ja pulla, toisinaan jotain suolaista lisäksi</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">20.00 -20.30 iltapala yleensä juustovoileipä ja jugurtti, lisänä välillä makkarapala ja hedelmä</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Liikkuminen on ollut minulle normaalia ja tavallista, ei mikään pakko. Yritän liikkua kolme kertaa viikossa.</span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvk6RQ4vO5e4P5hXbUri8CkTf5y-dOs187J7Z7KvuD2tbOEFD6Ii-hu1PTJkCfOwVSIRml42lnsr9Av8a3PnKtPmC0qkCb02g1cLynrbw5N0uX1WN17zVntofPvPdA1KzUHlh8Va2E_Ks2WRZQj92JFUVt09rRohxNBCCy_QeBdY5i2-yL-YkUM3qQ/s2531/20220526_130354.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2531" data-original-width="2302" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvk6RQ4vO5e4P5hXbUri8CkTf5y-dOs187J7Z7KvuD2tbOEFD6Ii-hu1PTJkCfOwVSIRml42lnsr9Av8a3PnKtPmC0qkCb02g1cLynrbw5N0uX1WN17zVntofPvPdA1KzUHlh8Va2E_Ks2WRZQj92JFUVt09rRohxNBCCy_QeBdY5i2-yL-YkUM3qQ/w582-h640/20220526_130354.jpg" width="582" /></a></div><br /><span style="font-size: medium;">Kymmenen vuoden aikana kerätyt 10 kg ei lähde nopeasti. Ei ole hyväksikään nopea laihduttaminen. Tästä eteenpäin on varmaan vaikeampaa, mutta yritän kuitenkin. </span><p></p>Raili Parkkinenhttp://www.blogger.com/profile/10372925787681907786noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911275003576329339.post-43906820595293995652022-05-19T15:49:00.000+03:002022-05-19T15:49:42.728+03:00Kuntopolulla<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"> Mökkikunta tarjoaa uusia polkuja tai ainakin vähemmän kierrettyjä. Siikaisten Eteläpää on metsän ja järven vieressä. Siellä on vuokrattavia mökkejä, joita en ole käyttänyt, koska on oma. Mukava silti on vierailla heidän palveluidensa ääressä. Kuntopolulla tällä kertaa. Ne eivät ole kovin pitkiä lenkkejä, mutta voihan ne kiertää useamman kerran jos haluaa. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Viime vuonna sinne oli rakennettu portaat kunnan 150 vuoden kunniaksi. Kovin olivat vielä uuden puun väriset. Ihan kuin niitä ei olisi vielä kovin paljoa kuljettu. Leveät ja pienin nousuin, hyvä oli kipaista ylös.</span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbkoj8CkBnFu7DuUQZplcSXRIcltfVp6rbWXTjm7K-_r_VATbUG6K7eCW8YqhGjwkkJ5qtVfciQHRpDJmbGF_8p5yk_gHdre722o4mi_ivkR-wOhGK47RXoyXIobCwlRwJL4tHLu-5JIoPw1m2umKc4IWQMwmGxNN95gQmS-VG9N2ppv0Zss8qm9Mh/s4000/20220517_095617.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbkoj8CkBnFu7DuUQZplcSXRIcltfVp6rbWXTjm7K-_r_VATbUG6K7eCW8YqhGjwkkJ5qtVfciQHRpDJmbGF_8p5yk_gHdre722o4mi_ivkR-wOhGK47RXoyXIobCwlRwJL4tHLu-5JIoPw1m2umKc4IWQMwmGxNN95gQmS-VG9N2ppv0Zss8qm9Mh/w640-h480/20220517_095617.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF-Z3eg8TGKS5l1sGBniSnIao4QgVkXl7RiKlT8-8ThTUHlUIgF4DmBpaq4icLfZXRldq5pTX9Zkh4rW1sOXXaC1LsnQViyRC688tknydCgH3WESJpJkOtW8zIaSgLKHFZHTFJW9aMNw5X53-yI8UxJZk17cIEZZBYEGcE7KdqCXKxwigt-fEjz8V9/s4000/20220517_095606.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF-Z3eg8TGKS5l1sGBniSnIao4QgVkXl7RiKlT8-8ThTUHlUIgF4DmBpaq4icLfZXRldq5pTX9Zkh4rW1sOXXaC1LsnQViyRC688tknydCgH3WESJpJkOtW8zIaSgLKHFZHTFJW9aMNw5X53-yI8UxJZk17cIEZZBYEGcE7KdqCXKxwigt-fEjz8V9/w300-h400/20220517_095606.jpg" width="300" /></a></div><br /><span style="font-size: medium;">Purulla olivat polut päällystetty. Kaikki polut ovat valaistu ja sellainen ylellisyys oli, että pimeällä voi itse napsauttaa valot päälle. Samoilla poluilla on frisbeerata. Nyt oli hiljaista. Taisin olla ainoa kulkija tällä kertaa. </span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Kuntopolulta poikkesi polku kodalle. Kävin sitäkin tutkailemassa. Pienen joen varrella puilla ja huussilla varustettu kota. </span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_pBpzAUOCp4Z5o6Icmn6111uOUuHYcNNOeh9Eg7UArfs5ePu7vh4WulpY4E7w_oCksYsoO8yJtjRaDmE1yCrHuLI23er2R7bsJODSwfVBXIiNoTKDagwC4X0g39Ka-U4Uf5kJuA8KpEKJA4USLedVRjo8YcaQOIsumtVQmtQ62MC4uafPAHPWT5VE/s4000/20220517_101754.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_pBpzAUOCp4Z5o6Icmn6111uOUuHYcNNOeh9Eg7UArfs5ePu7vh4WulpY4E7w_oCksYsoO8yJtjRaDmE1yCrHuLI23er2R7bsJODSwfVBXIiNoTKDagwC4X0g39Ka-U4Uf5kJuA8KpEKJA4USLedVRjo8YcaQOIsumtVQmtQ62MC4uafPAHPWT5VE/w300-h400/20220517_101754.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSuLBcGGjwqoNtusb05xctC6gPZb9dT5YuQyiRvlAk1M-dPKhPqj50JDf3BrJoTHH5lJuXbpuInhs55xLEmdPja-uUj4mmCKIQVoVrXx3Lj-rWe6Qy9715IP1azRSByFKkPHbFdik6ipLAovLrB-Z7IJhRYaZY_Rg9HWEdAIuHGtP2KCzN8U0dI02l/s4000/20220517_101627.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSuLBcGGjwqoNtusb05xctC6gPZb9dT5YuQyiRvlAk1M-dPKhPqj50JDf3BrJoTHH5lJuXbpuInhs55xLEmdPja-uUj4mmCKIQVoVrXx3Lj-rWe6Qy9715IP1azRSByFKkPHbFdik6ipLAovLrB-Z7IJhRYaZY_Rg9HWEdAIuHGtP2KCzN8U0dI02l/w480-h640/20220517_101627.jpg" width="480" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTy5YNU37SeASfNN-C-TLNU4AG6pF5pasts-YEeo1VXZyD3n_K1iCrOsykpElbeUnE25FeTWeAFzYFRxN3jHCGY3OYYuJmsloObzAU9_llx2T1lOxD6lET-LxJk65WbP3Fhy7Fgs0ip38hZ-3dv25eyJOF9XDrrLM64It6rI3bCuE8pvae0oV__rel/s4000/20220517_101305.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTy5YNU37SeASfNN-C-TLNU4AG6pF5pasts-YEeo1VXZyD3n_K1iCrOsykpElbeUnE25FeTWeAFzYFRxN3jHCGY3OYYuJmsloObzAU9_llx2T1lOxD6lET-LxJk65WbP3Fhy7Fgs0ip38hZ-3dv25eyJOF9XDrrLM64It6rI3bCuE8pvae0oV__rel/w400-h300/20220517_101305.jpg" width="400" /></a></div><br /><span style="font-size: medium;">Siellä on taatusti mukava viettää lepotaukoa. Sinne pääsee myös Siikainen - Kankaanpää tieltä. Minä kiersin vain ne polut. Metsässä riittää alaa kulkea isompikin lenkki jos osaa kulkea ilman ohjattua lenkkiä.</span><p></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq0NeFOqhDgzaHvV6fzTWJFnhIHFAoMPk21xzP_EURRWNipSudgWXEhFZjipbRx2rvXoD9-zsbvoGDKxfKOCzm5fStndW5WDBOJnCN6cm22CKAdgOmG1gNdvsMqJETimpgVFCDC66GYYB82JpMJrazBL3XpS2ziRl9kXKRzcPBjCX4zqhrlShWos_w/s4000/20220517_101042.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq0NeFOqhDgzaHvV6fzTWJFnhIHFAoMPk21xzP_EURRWNipSudgWXEhFZjipbRx2rvXoD9-zsbvoGDKxfKOCzm5fStndW5WDBOJnCN6cm22CKAdgOmG1gNdvsMqJETimpgVFCDC66GYYB82JpMJrazBL3XpS2ziRl9kXKRzcPBjCX4zqhrlShWos_w/w640-h480/20220517_101042.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRrp3tH8RU6iGLF7ogF2Oxnno1uguD_CBOJS1XL_XVRvYITAG5X-YT_5VssvBrPN-YwQaXZwPhvEQDY3sTtpNkXONlYGmRCzWZIPFL84gxdiXqUTLJcjhZU4911eTNtJTHr2CNn0iBZpFys90pZ08GOY36gjuxoEZnwk43ate6qapgW8FG2lhiH2Wj/s4000/20220517_101018.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRrp3tH8RU6iGLF7ogF2Oxnno1uguD_CBOJS1XL_XVRvYITAG5X-YT_5VssvBrPN-YwQaXZwPhvEQDY3sTtpNkXONlYGmRCzWZIPFL84gxdiXqUTLJcjhZU4911eTNtJTHr2CNn0iBZpFys90pZ08GOY36gjuxoEZnwk43ate6qapgW8FG2lhiH2Wj/w640-h480/20220517_101018.jpg" width="640" /></a></div><p style="text-align: justify;"><br /></p><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ-Bt79CAZvpWx8r5C7Zgg9N0wTXCR_WMIXMhEH9JGkt7o7D9_bsB_QV0GTrlQzkHq57XI_swoOIunrkSRctNbew1L_T20vGp8nafpLRCLxPhVBPVdSeble3p7hp-troURU1duHyV_cYKwz4-T178Ob2TjtjLM5KMC836ZJe3Krkn1ArEtims-RSlU/s4000/20220517_103728.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ-Bt79CAZvpWx8r5C7Zgg9N0wTXCR_WMIXMhEH9JGkt7o7D9_bsB_QV0GTrlQzkHq57XI_swoOIunrkSRctNbew1L_T20vGp8nafpLRCLxPhVBPVdSeble3p7hp-troURU1duHyV_cYKwz4-T178Ob2TjtjLM5KMC836ZJe3Krkn1ArEtims-RSlU/w300-h400/20220517_103728.jpg" width="300" /></a></div><br /><span style="font-size: medium;"><br /></span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p>Raili Parkkinenhttp://www.blogger.com/profile/10372925787681907786noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911275003576329339.post-81468870796933827392022-05-06T13:04:00.001+03:002022-05-06T13:04:30.800+03:00Makeisista ja suklaasta irti<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"> Annoin itselleni hullun ja hurjan haasteen, sata päivää ilman ostettuja ja syötyjä makeisia. Siinä on tietysti se porsaanreikä, että tarjottuna makeisia voi syödä. 15 päivää on vasta mennyt. Ei ole ensimmäisen viikon jälkeen tehnyt mieli ihan hurjasti. Suklaan ja muiden makeisten syönti alkoi olla jo jokapäiväistä. Painossa ei vielä ole tapahtunut edistystä vähennyksen suuntaan. Ehkä vähän tasaantunut. Oikeastaan haen ennen kaikkea piristävämpää otetta elämiseen ja pois sokerihumalan otteesta.</span></p><p style="text-align: justify;"><br /><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1OeLd23mKrpJWcZXm4QTzdoqjrbPVItGUy1MLEqy2E-XOdwPv5874XArlmxSDOL4Dus48nsyF7Xo_JFIjsAi3Ehx5Lq9G32yqJa-zSY6E8DCasnrgbUHrrQwSEbtleV_LQri7GAgwx59Z1fn0xjguiiYA7uYYO11JJVzrEs7U_GwAXPUWgCmElGDO/s2945/20220506_123536.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2078" data-original-width="2945" height="283" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1OeLd23mKrpJWcZXm4QTzdoqjrbPVItGUy1MLEqy2E-XOdwPv5874XArlmxSDOL4Dus48nsyF7Xo_JFIjsAi3Ehx5Lq9G32yqJa-zSY6E8DCasnrgbUHrrQwSEbtleV_LQri7GAgwx59Z1fn0xjguiiYA7uYYO11JJVzrEs7U_GwAXPUWgCmElGDO/w400-h283/20220506_123536.jpg" width="400" /></a></div><br /><span style="font-size: large; text-align: justify;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: large; text-align: justify;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="text-align: justify;"> </span><span style="text-align: justify;">Taitaa olla ravintoasioissa suurimpia haasteita minulle. Kaikenlaista olen liikuntahaasteissa pystynyt tekemään, mutta irtautuminen suklaasta aiheuttaa jo valmiiksi hikipisaroita. Jos tähän pystyn niin luulisi verensokerin alentuvan muutamalla kymmenyksellä. Ei se vielä kovin suurissa lukemissa ole, aina on silti varaa alentaa. Pulla on myös yksi kompastuskivistäni. Pullan syönnin olen saanut minimoitua yhteen kertaan päivässä, iltakahvin seuraksi. En käärmeen hoikaksi halua. Hyvä olo on minulle kaikkein tärkeintä.</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: large; text-align: justify;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcJe2ZkILhTzRkjbzNTpeBZD4VnHS5Y9RfU7VXr2sCZ1trFx9_IAB-gs7NFKtkHGUtWJ6RxLRG0BBmK_RKVT94WAAuWu2ZPC0qtJpN04UUnQcnjakq8HhKl7BYTiUSpljXgVkdMaetowvef8xcpj0_h7rM4dy2F6ea6HtMwVSi_AXTV7h9fmEeG7UV/s4000/20220501_132500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcJe2ZkILhTzRkjbzNTpeBZD4VnHS5Y9RfU7VXr2sCZ1trFx9_IAB-gs7NFKtkHGUtWJ6RxLRG0BBmK_RKVT94WAAuWu2ZPC0qtJpN04UUnQcnjakq8HhKl7BYTiUSpljXgVkdMaetowvef8xcpj0_h7rM4dy2F6ea6HtMwVSi_AXTV7h9fmEeG7UV/w640-h480/20220501_132500.jpg" width="640" /></a></div><br /><div style="text-align: left;"><span style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Liikuntaa olen pystynyt jonkun verran lisäämään. Sauvat voi ottaa ihan pihakävelyynkin mukaan, ainakin mökillä, siellä on isompi piha. Olen tehnyt pyöräilyä enemmän kuin vuosi sitten. Jätin viikoksi auton mökille, joten oli pakko asioida pyörän kanssa. Olen huomannut, että minun pitää olla ovela itseni kanssa. Jos en tee itselleni ohjeita edes mielessäni niin saatan tehdä jotain muuta mitä olen päättänyt.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Nyt alkaa puutarhatöissäkin saada liikuntaa. Hiki ja hengästys tuli jo multasäkkien siirtelyssä. Jäät alkavat vihdoin sulaa järvessäkin ja uintikelit tulevat. Vielä pääsee uimahalliinkin.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyod3J7N6fQuE-M67bahkIYWsMag8srcfSsFe4YatxOGBdn69ZWT9bcXczZdi6jHLLw5YGTI1fvKRTJniFjimBvWhy-219q8gCxlCRWNxpCguwITv8nKoVYfziHYgnpBj-WsCoIvkEJAfpjOFUUYfWqqPlTfmEPWsvigFtY62ebaN6KCpSNrj7hYxv/s5184/IMG_6411.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="5184" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyod3J7N6fQuE-M67bahkIYWsMag8srcfSsFe4YatxOGBdn69ZWT9bcXczZdi6jHLLw5YGTI1fvKRTJniFjimBvWhy-219q8gCxlCRWNxpCguwITv8nKoVYfziHYgnpBj-WsCoIvkEJAfpjOFUUYfWqqPlTfmEPWsvigFtY62ebaN6KCpSNrj7hYxv/w400-h266/IMG_6411.JPG" width="400" /></a></div><br /><span style="font-size: medium;"><br /></span></div></div><p></p><blockquote style="border: none; margin: 0 0 0 40px; padding: 0px;"><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><p></p></blockquote><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><p></p>Raili Parkkinenhttp://www.blogger.com/profile/10372925787681907786noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911275003576329339.post-30766022992626152532022-04-15T11:32:00.000+03:002022-04-15T11:32:00.862+03:00Aurinko piristää<p style="text-align: justify;"> <span style="font-size: medium;">Mökin ympäristössä on lunta vaikka kuinka paljon. Eipä tullut suksia mukaan, mutta sentään kävelysauvat. Ihan tuntui hiihtelyltä, kun hankikanto oli mitä parhain yöpakkasen jälkeen. Metsässäkin pääsi kävelemään ilman uppoamista. Viikko sitten luvattiin pitkässä säässä, että koko pääsiäinen on pilvinen. Onneksi erehtyivät. Aurinko paistaa ihanasti, eikä ole kovin kylmä. Juuri sopiva sää ulkoiluun.</span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ9yLr9MqRsLdVPlUFQJkENN45i_y07GaykXKPUjiJQxJDuSKiRTRmo25_9l9cQOYp5JzthN21wSOnadLWkHDfN6z59aSnE5WaHffRSwHwAKr354DXBDHnFmQHCRNq2yPsfxqqCBJsh8ock6Vc1WqdkUf-YBXqZ28pUv-ao6BJgx11Xi27TbtbGEQb/s4898/IMG_6371.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3265" data-original-width="4898" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ9yLr9MqRsLdVPlUFQJkENN45i_y07GaykXKPUjiJQxJDuSKiRTRmo25_9l9cQOYp5JzthN21wSOnadLWkHDfN6z59aSnE5WaHffRSwHwAKr354DXBDHnFmQHCRNq2yPsfxqqCBJsh8ock6Vc1WqdkUf-YBXqZ28pUv-ao6BJgx11Xi27TbtbGEQb/w640-h426/IMG_6371.JPG" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxe1JIm5abIhgqzhJQD7haXgF8u2e4R9R1lP0byPOjiroz5kpKW0X3KlE3_scdsEwp-5wBrd8KAo1Qxz1FbUCWLikp6TwpoHVftM9wbUY5UyCJh9OICVudzJjc62NkKcA2pLaoRQM19aoaMGNh3C5KPxvJ6Xy1IAd1rOzevy_eckdhQ4NNoT-xUzIz/s4898/IMG_6369.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3265" data-original-width="4898" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxe1JIm5abIhgqzhJQD7haXgF8u2e4R9R1lP0byPOjiroz5kpKW0X3KlE3_scdsEwp-5wBrd8KAo1Qxz1FbUCWLikp6TwpoHVftM9wbUY5UyCJh9OICVudzJjc62NkKcA2pLaoRQM19aoaMGNh3C5KPxvJ6Xy1IAd1rOzevy_eckdhQ4NNoT-xUzIz/w400-h266/IMG_6369.JPG" width="400" /></a></div><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Läheinen metsätiekin oli juuri aurattu, kuin minua varten. Alkavat ilmeisesti kohta puunkaatoon. </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjitMQxeuczLhUl6yL96rDJl8e-K7IOcvzWiglfIDL8UKhFQ7yxC2NBLOvWJysYYNWng9wEu7rEhHdcqfRrnSEXjWmRHKqSyGF7ILVa_1gL-QzJaXmW8T9uQ-gCMSlbwmZffoByM1OAKEj0gH2nigTBHI3ZgqsSbhMnEl2rsq9KO78R8Bqo9OWIZVMx/s4898/IMG_6368.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3265" data-original-width="4898" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjitMQxeuczLhUl6yL96rDJl8e-K7IOcvzWiglfIDL8UKhFQ7yxC2NBLOvWJysYYNWng9wEu7rEhHdcqfRrnSEXjWmRHKqSyGF7ILVa_1gL-QzJaXmW8T9uQ-gCMSlbwmZffoByM1OAKEj0gH2nigTBHI3ZgqsSbhMnEl2rsq9KO78R8Bqo9OWIZVMx/w400-h266/IMG_6368.JPG" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheXooRJc6gn-DaubfDwqRaesnwdTJ3GxEeVAh-2JaW50xPfJXm5FsuLYvK2zrz0faYREsyXNYEJy7l4Snmn-9SprZFXBt7VOJQijMORI_BmSV4OSxkp1-e03bFRFph2q42bF7ogzu9nAqQyd9vwAdq_6JZ0L1kxLT1KTn4Ys37rkE1uIDm0TWEPDGu/s3922/20220415_093640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2862" data-original-width="3922" height="468" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheXooRJc6gn-DaubfDwqRaesnwdTJ3GxEeVAh-2JaW50xPfJXm5FsuLYvK2zrz0faYREsyXNYEJy7l4Snmn-9SprZFXBt7VOJQijMORI_BmSV4OSxkp1-e03bFRFph2q42bF7ogzu9nAqQyd9vwAdq_6JZ0L1kxLT1KTn4Ys37rkE1uIDm0TWEPDGu/w640-h468/20220415_093640.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6l9chu65GCxZ4jC5UH-Po2kAxMF8dxG3DvJxO7huTq-Vu_y2gmWxItrg7K27zZJMQSNCUeuq5pmBTBiqYvnC_CMlHdXY43_AJ7Yiov68wa9G8Dhkya-xdnsLWaEbaZaQjviwiDe2iU9O5_ufgxQjytx0pUabMO5EO7_qIbuB0Ol5At1tBPu3HCtul/s4000/20220415_093634.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6l9chu65GCxZ4jC5UH-Po2kAxMF8dxG3DvJxO7huTq-Vu_y2gmWxItrg7K27zZJMQSNCUeuq5pmBTBiqYvnC_CMlHdXY43_AJ7Yiov68wa9G8Dhkya-xdnsLWaEbaZaQjviwiDe2iU9O5_ufgxQjytx0pUabMO5EO7_qIbuB0Ol5At1tBPu3HCtul/s320/20220415_093634.jpg" width="320" /></a></div><span style="font-size: medium;">Vaikka yksin on metsässä kulkevinaan niin onhan siellä eläimiä. Minä en nähnyt yhtään, kuulin vain lintujen ääniä. Eikä sitä tiedä missä kuvataan. Ainakin yhden riistakameran näin. En mennyt kovin lähelle. </span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Minullakin oli kamera matkassa ja kännykkä tietysti. Intouduin selfieitäkin ottamaan. Nauratti itseänikin hulluttelu. Vaikka vanheneminen välillä ylittää sietorajan niin voi sitä näin aurinkoisena päivänä piristyä.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpWG_aAOUbfywW--sfy34AOJmYPQWtySPRGquYfCCH7Wboz-if_Bj-vtd7dMJBKxSu64lm6YjSHbGs2q3jIllkFhlm_Qw8MoXdrJuOdcH_DeYd5LlJ2CfL5TKYCRZXJngGQSssDr5pklqDkN7ZZMeVv2aF4tMcFDv-8pBm8n1NuamIve_U0NEHmLtG/s3264/20220415_095716.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="2448" data-original-width="3264" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpWG_aAOUbfywW--sfy34AOJmYPQWtySPRGquYfCCH7Wboz-if_Bj-vtd7dMJBKxSu64lm6YjSHbGs2q3jIllkFhlm_Qw8MoXdrJuOdcH_DeYd5LlJ2CfL5TKYCRZXJngGQSssDr5pklqDkN7ZZMeVv2aF4tMcFDv-8pBm8n1NuamIve_U0NEHmLtG/s320/20220415_095716.jpg" width="320" /></a></div><span style="font-size: medium;">Luonnon tarkkailu keväällä kameran kanssa tai ilman antaa hyvän mielen ja lisää kalorien kulutusta. </span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Kevään eteneminen on mielestäni vähän hidasta. Vauhti kiihtyy auringon lämmittäessä enemmän ja lumetkin sulavat.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Ulkoilla voi nyt hyvillä mielin ja kerätä auringon antamaa d-vitamiinia. Säistä ei tiedä kuinka kauan tätä aurinkoa riittää.<br /></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghFthkBrL-EUNLF6DDcgy_tIifQht471bO6CEjuszUnFJsm7Pxq17L0szZGRMt8UNoploeBinrirAfYk4RHYF9Pw0j3i8mOtmT9Gdt8Mrz-iU7aMJ4LmaSWkl-zhpyWGkNMRlt9UfWjg6D1h_T6I0OYTE0DXP8RT3adReit6uNRgb37oCagQYRznUT/s3264/20220415_095651.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="2448" data-original-width="3264" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghFthkBrL-EUNLF6DDcgy_tIifQht471bO6CEjuszUnFJsm7Pxq17L0szZGRMt8UNoploeBinrirAfYk4RHYF9Pw0j3i8mOtmT9Gdt8Mrz-iU7aMJ4LmaSWkl-zhpyWGkNMRlt9UfWjg6D1h_T6I0OYTE0DXP8RT3adReit6uNRgb37oCagQYRznUT/s320/20220415_095651.jpg" width="320" /></a></div><br /><span style="font-size: medium;"><br /></span><p></p>Raili Parkkinenhttp://www.blogger.com/profile/10372925787681907786noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911275003576329339.post-49648689227043774782022-04-05T14:47:00.002+03:002022-04-05T14:50:57.806+03:00Liikunta jokapäiväiseksi<p></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span> </span><span>Keli meni niin huonoksi, että juostessa pitää taas</span><span> varoa askeleita. Jäätä on vielä monessa paikassa. Olen koittanut lisätä liikuntaa ja tehostaa sitä, nimenomaan päivittäistä liikuntaa. Kahvakuula odottaa olohuoneen nurkassa jos vaikka pääsisi liikuntaan mukaan. Se onkin yllättävän tehokasta, kun sen ottaa ihan normaaliin jumppaan, vaikka vain muutamaan liikkeeseen.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7cnkkpRQrumYrHW8bv4AsW2xSxJsmFfjdlgpPh7BMOMWHZAICE2cPUXWHUAZj9J6e95pMTOpLfYUip9TmX11zSCv3lh5UoVyrfvFmSGimgXth14q_5omyHHkvMezHvpEC-SvdCzJD9ZPeCnvBnosDrc0B-IIU6K4zF_VJLZEW6DKmTimqPvxR8Zrp/s3631/20220315_115905.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3631" data-original-width="2991" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7cnkkpRQrumYrHW8bv4AsW2xSxJsmFfjdlgpPh7BMOMWHZAICE2cPUXWHUAZj9J6e95pMTOpLfYUip9TmX11zSCv3lh5UoVyrfvFmSGimgXth14q_5omyHHkvMezHvpEC-SvdCzJD9ZPeCnvBnosDrc0B-IIU6K4zF_VJLZEW6DKmTimqPvxR8Zrp/w330-h400/20220315_115905.jpg" width="330" /></a></div><p></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/4siZo4czcIE" width="320" youtube-src-id="4siZo4czcIE"></iframe></div><span style="font-size: medium;">Pyöräilyä olen yrittänyt lisätä. Sekin hiipui vähäksi aikaa. Lumessa ja jäässä ei ole mukava pyöräillä, kun ei ole pakko. Kolme kertaa viikossa olen saanut itseni liikkeelle ja se ei ihan riitä minun ruokatavoillani. Jos aion pitää itseni edes samanpainoisena niin on lisättävä kulutusta. Ei eläkeikäisen ole tarkoituskaan olla huippumitoissa. Riittää, kun on hyvä olo.</span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Se ei riitä, että seuraa kissan liikkumista. Ei sekään koko ajan liiku, useimmiten makaa, mutta siitä ei pidä ottaa mallia.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"> </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dyxKTUr462iC0AwZbaPQ1bGSGmIDPaE53uFBfacAeUvgAP0xFc8OMVzu_BIIvVjxL0_s4f1H3mswMYeuUUxOg' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></span></div><span style="font-size: medium;">On vaikea saada itseään motivoitua päivittäiseen liikkumiseen. Töissä ollessa riitti energiaa työpäivän jälkeenkin lähteä lenkille tai mihin vain. Pitää vain jaksaa yrittää, niin minä yritän itseäni saada liikkeelle. Ei minua kukaan muukaan voi auttaa liikkumaan.</span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Kilot karisee, kun on usein liikkeellä, eikä ehdi syödä.</span></p>Raili Parkkinenhttp://www.blogger.com/profile/10372925787681907786noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911275003576329339.post-63510595344949143182022-03-19T15:30:00.000+02:002022-03-19T15:30:16.952+02:00Pyöräily on halvempaa kuin autoilu<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"> Nyt viimeistään voi laittaa syyksi pyöräilyn aloittamiseen, kun autoilu on niin kallista. Siitä löytyy kaikki hyvät puolet, eikä huonoja puolia oikein olekaan. Silloin varsinkin, kun ilma on aurinkoa täynnä ja pyörätiet ovat sulana, voi nostaa pyörän varastosta ja polkaista liikkeelle. Monta kertaa on tullut mietittyä mikä bensanhinta voisi olla kipuraja. Nyt se on lähellä. Ainakin autoilua on vähennettävä. Pyöräily on lisäksi kuntoa kohottavaa rahan säästön lisäksi.</span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiqxiX1Zt_-I_XOqfbC3zgJvfbDaPulxWQWHj-vhWDVRpylop8_28wXP-89Gw6geHb9FdgEh5AyGRvab2YNCgYzQccYSozBvN91PSBpz5izMvkPtYLBlYVESitdssMWwoSQoB62EkOaBD8zI5l9-UOywg4Aw-PkytMxtC1cdRNet84hBYZCk9Lfrq0U=s4000" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiqxiX1Zt_-I_XOqfbC3zgJvfbDaPulxWQWHj-vhWDVRpylop8_28wXP-89Gw6geHb9FdgEh5AyGRvab2YNCgYzQccYSozBvN91PSBpz5izMvkPtYLBlYVESitdssMWwoSQoB62EkOaBD8zI5l9-UOywg4Aw-PkytMxtC1cdRNet84hBYZCk9Lfrq0U=w480-h640" width="480" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh0MMfAQdoZ3vaB-fDRuoGhjTqPGj1NhK7qGGiUJHjXkkbSKoP1yxRnR7TwoqfHX2KoKAraY9GxVLSUERwhpg-EUip-ZKJNY0ANeljdodQwIWLaEl0lMRkallT58iECzef-AqgRbXttdllQz02nLoHSM_gPvVFLcGIZy4xaAFfkZw3SREXwJ8myjHdZ=s3264" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3264" data-original-width="2448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh0MMfAQdoZ3vaB-fDRuoGhjTqPGj1NhK7qGGiUJHjXkkbSKoP1yxRnR7TwoqfHX2KoKAraY9GxVLSUERwhpg-EUip-ZKJNY0ANeljdodQwIWLaEl0lMRkallT58iECzef-AqgRbXttdllQz02nLoHSM_gPvVFLcGIZy4xaAFfkZw3SREXwJ8myjHdZ=s320" width="240" /></a></div><span style="font-size: medium;">Laitoin satulan peitoksi pipon, ettei peppu palele ja pehmittääkin se vähän. Tuulipuku, hanskat ja kypärä varusteina. Enempää ei tarvita kaupunkipyöräilyyn. </span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Reppuun laitoin kameran jos sattuu jotain kivaa kuvattavaa ja saan syyn pysähtyä vähän. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Vähän oli vielä varjopaikoissa jäätä, ei tarvinnut sen takia pysähdellä kuitenkaan. Muuten oli kiva vähän seisahtua ihailemaan jokijään tilannetta. Ei ihan vielä ole jäiden lähdön aika. Aika kauan kestää vielä, että kokonaan jäät lähtevät seilaamaan merta kohti.<br /></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEibgcyC9Ixl-e8Yc_X860aUX0YUdRf-X-SmoLpVkEuRkvkFzSBdrVPHiq8e2xrnQ87Qn_Fc-0vvpXHe88BGVtrz_sdSusoPii8hM7QCbJswHMqcZVNxkuMiWdK32XFwW0d98E-dXT-h8Qq_vmXc-RrEpb78VLkVbjTbfjSXH5N2f8vpVfL-V0t0mzGR=s3000" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="2932" data-original-width="3000" height="313" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEibgcyC9Ixl-e8Yc_X860aUX0YUdRf-X-SmoLpVkEuRkvkFzSBdrVPHiq8e2xrnQ87Qn_Fc-0vvpXHe88BGVtrz_sdSusoPii8hM7QCbJswHMqcZVNxkuMiWdK32XFwW0d98E-dXT-h8Qq_vmXc-RrEpb78VLkVbjTbfjSXH5N2f8vpVfL-V0t0mzGR=s320" width="320" /></a></div><br /><span style="font-size: medium;">Pyörällä kestää puolet enemmän aikaa sama matka. Matkalla tulee mietittyä ongelmia ja suunnitelmia tulevaisuuteen. Ei tarvitse niin vankasti keskittyä muun liikenteen seuraamiseen, keskittyy vaan omaan ajamiseen.</span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhI9MxpkM-icrVzD4qdqiPcVcM_w3crzMZiXX7x4ZGIXyaTo6b6o3I0uPEBZ_t88iGmk8_1b9DfEz2cRmO5vwOmeANyiwpMORjdtJZrnIY0m3_7VA6KrkDg0gYt6nzMMtDXGl5ZYxItNX14ytTXfQqtylSVuax3eKQdfAXw9OXzok7uwNFp8c1eDdr4=s4945" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2874" data-original-width="4945" height="233" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhI9MxpkM-icrVzD4qdqiPcVcM_w3crzMZiXX7x4ZGIXyaTo6b6o3I0uPEBZ_t88iGmk8_1b9DfEz2cRmO5vwOmeANyiwpMORjdtJZrnIY0m3_7VA6KrkDg0gYt6nzMMtDXGl5ZYxItNX14ytTXfQqtylSVuax3eKQdfAXw9OXzok7uwNFp8c1eDdr4=w400-h233" width="400" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Kaupunkia ja kirkkoa kuvasin joen toiselta puolen. Rantaan on tulossa muutoksia ja halusin tallentaa vanhat maisemat muistiin.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi4p6k6nH16epPAP902q2wq8jb7d8jxQrh9f1NfdS5-1pzAklyAoHHXDOBsxSoBJlKymB5BmcXUykQjK26OqMl6W8xSylQnjI_TCHNCLnjDwWxtHUkdmWLzZCCkWlM7wgaFofUfRzKuskKLDU3nFqmJtk50oCKKS70sWtDQtLwwhucCAiyzEZeB6zg8=s5184" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="5184" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi4p6k6nH16epPAP902q2wq8jb7d8jxQrh9f1NfdS5-1pzAklyAoHHXDOBsxSoBJlKymB5BmcXUykQjK26OqMl6W8xSylQnjI_TCHNCLnjDwWxtHUkdmWLzZCCkWlM7wgaFofUfRzKuskKLDU3nFqmJtk50oCKKS70sWtDQtLwwhucCAiyzEZeB6zg8=w640-h426" width="640" /></a></div><br /><p style="text-align: justify;"><br /></p>Raili Parkkinenhttp://www.blogger.com/profile/10372925787681907786noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911275003576329339.post-11523651946404545982022-03-11T12:48:00.001+02:002022-03-11T12:49:38.401+02:00Virkistäytymismatka laivalle<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"> Parin päivän reissu muihin maisemiin piristää. Porista ei ole pitkä matka mihinkään, koukkasimme vielä Saloon ennen Turkuun menoa ja laivamatkaa. Joka paikassa oli todella rauhallista. Ihmiset eivät oikein vielä olleet uskaltaneet lähteä reissuun. Ensimmäinen pysähtymispaikka oli Lehmijärven rannalla pienessä Eläkeliiton omistamassa kylpylähotellissa. Niin hiljaista siellä oli, että sain yksinään koko altaan käyttööni uimiseen sekä saunassa yksinään köllötellä. Kaunis paikka se olikin, kesällä varmaan näyttää vielä hienommalta.</span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgfAffxJjL_DGPSMwcuyMoNhzIH9HKRqh3kMum_2E9SqT0YHTpKynjqYLp829kccHsmrrJ-ImGJGPO6SHHjOJ0FvHLIOJe2_aR-Lzbg_lIprmY0XgdF_XXqe4MvhNE35ezyE7hWqy3NCxMG2gwEaPPxa-CX-gmL5_s6w_rOhkHE0QKMxBC92W4lNvGH=s4000" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgfAffxJjL_DGPSMwcuyMoNhzIH9HKRqh3kMum_2E9SqT0YHTpKynjqYLp829kccHsmrrJ-ImGJGPO6SHHjOJ0FvHLIOJe2_aR-Lzbg_lIprmY0XgdF_XXqe4MvhNE35ezyE7hWqy3NCxMG2gwEaPPxa-CX-gmL5_s6w_rOhkHE0QKMxBC92W4lNvGH=w300-h400" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjUCIq71iwywXqqhxC58vC_LMp1Z3ijqDRa9Rk37Zh5rnIVLZNoztATl6dSfQbQ_ShSER7dyx1A_WsgllWvh3XQdYYbLCR3nRdscHbWoY480HPMzw94uqjVnFXl8P94qkFKXGJug62ddZ5_XkMBm9I-XexwRh_c9r61wv4RQXOJVjpXVPtcCDdmuZKZ=s4430" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3271" data-original-width="4430" height="295" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjUCIq71iwywXqqhxC58vC_LMp1Z3ijqDRa9Rk37Zh5rnIVLZNoztATl6dSfQbQ_ShSER7dyx1A_WsgllWvh3XQdYYbLCR3nRdscHbWoY480HPMzw94uqjVnFXl8P94qkFKXGJug62ddZ5_XkMBm9I-XexwRh_c9r61wv4RQXOJVjpXVPtcCDdmuZKZ=w400-h295" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh7sZ-ifKYHqeywamQBHKoICMBrSF3zy3Z1xFbMna_IvTc6p_56-dXTfQa-NF33n7ZLhhKq14lswjO_--wPZ1Bj__EFzVpP_eVcSwyf7t0WCRLE7RhSzfWPj6RgjV8_F8oUVJyKbuAiPZllS6n1SLGfJQ21fyXOJJhztwFMGKA0xXtrH8HcwB-MTKVy=s5184" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="5184" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh7sZ-ifKYHqeywamQBHKoICMBrSF3zy3Z1xFbMna_IvTc6p_56-dXTfQa-NF33n7ZLhhKq14lswjO_--wPZ1Bj__EFzVpP_eVcSwyf7t0WCRLE7RhSzfWPj6RgjV8_F8oUVJyKbuAiPZllS6n1SLGfJQ21fyXOJJhztwFMGKA0xXtrH8HcwB-MTKVy=w640-h426" width="640" /></a></div><br /><span style="font-size: medium;">Seuraavana aamuna Turkuun, jossa käveltävää ja katseltavaakin riitti. Jalat ovat aina kovilla reissussa. Liikuntaa tulee kuin huomaamatta. Ranta on hienoin katselukohde Turussa.</span><p></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEibeUmjajNag0NSuwmBlxwErTRWZ9yDljFk4J1J9M5B3sH0eXcXm8uYMZ0DgxlouLbwcTjiPVTzeyVCCoiX1k8s_vVGvxs7Khs2pCHkrErMErb-8U2b1cRhLI6vs2eZE4V6y7Ks6lWkMDIrdhICpOg2wTmtIf6Zqi5EL2gXQ1-aNzDn-BUx1XBgiMlw=s4994" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3218" data-original-width="4994" height="258" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEibeUmjajNag0NSuwmBlxwErTRWZ9yDljFk4J1J9M5B3sH0eXcXm8uYMZ0DgxlouLbwcTjiPVTzeyVCCoiX1k8s_vVGvxs7Khs2pCHkrErMErb-8U2b1cRhLI6vs2eZE4V6y7Ks6lWkMDIrdhICpOg2wTmtIf6Zqi5EL2gXQ1-aNzDn-BUx1XBgiMlw=w400-h258" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiip5CPz4c98w6WreqJ-nsXI6xkns6cBeGcmSNfvRncJoVy64aQozXKggZeTPAwTMEYoJot1AbuA0aaUd-LXfLb1jJyxnljxzsvijRL6TTGztx1SVkkt3_dJPngyZi4TGZ2dLrP6LoA6lEozd3ihWlOXAUxnOY_eA90hERQuCLgR1BIf7k5IIbXrqKK=s5184" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="5184" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiip5CPz4c98w6WreqJ-nsXI6xkns6cBeGcmSNfvRncJoVy64aQozXKggZeTPAwTMEYoJot1AbuA0aaUd-LXfLb1jJyxnljxzsvijRL6TTGztx1SVkkt3_dJPngyZi4TGZ2dLrP6LoA6lEozd3ihWlOXAUxnOY_eA90hERQuCLgR1BIf7k5IIbXrqKK=w640-h426" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjhzdMno-yF7LY2-7ftvyKCW_N4vGWWDOGk3Wzohd7InkewWTtaHbCUkO_CNsgMr7HLcxDtgXpmX5NSX_sB4taWwV79vGS4814Vo-m4tx8PH_8nzYc52mVGwq3NBwzNa551ZPo1MPYQPg6_EwCXiFJItkErrAO-U0ukbm6jbHfnlmEHK40Mb2_z5vMk=s5184" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="5184" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjhzdMno-yF7LY2-7ftvyKCW_N4vGWWDOGk3Wzohd7InkewWTtaHbCUkO_CNsgMr7HLcxDtgXpmX5NSX_sB4taWwV79vGS4814Vo-m4tx8PH_8nzYc52mVGwq3NBwzNa551ZPo1MPYQPg6_EwCXiFJItkErrAO-U0ukbm6jbHfnlmEHK40Mb2_z5vMk=w400-h266" width="400" /></a></div><br /><span style="font-size: medium;">Laivallekin vihdoin päästiin. Hiljaista sielläkin vielä oli. Ei ruuhkia missään, mikä olisi hienokin tilanne jos ei tietäisi mistä se johtuu. </span><p></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjvviuPdysGGwV-yoeRWWVKxfmBdEkeGq1H7wvgbllotHaxlS837aJn1lAbK_MMEvioA3ZOznKUikQCp_4cQcdukkety-w1THnrCzt3K4cUZjpsGDlkOd1ti-yeST9TBflH2RTkQ_9OSEVib7r3oOOc9W_sQU66DmXuTgrJm9y-YVbdo1QgTvKujCNN=s4000" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjvviuPdysGGwV-yoeRWWVKxfmBdEkeGq1H7wvgbllotHaxlS837aJn1lAbK_MMEvioA3ZOznKUikQCp_4cQcdukkety-w1THnrCzt3K4cUZjpsGDlkOd1ti-yeST9TBflH2RTkQ_9OSEVib7r3oOOc9W_sQU66DmXuTgrJm9y-YVbdo1QgTvKujCNN=w480-h640" width="480" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgRIU9GqQf_IS_T6JrpgysqSqYmMflMWon0Qhw__KfjCwXt89IQHKUklEvXTETWfBz4urEQEHLBmPCRztjuc15sJAwbWQ8bY3OGLWbA0NxSm9hDUD7JTw5gCMN7a__cSLN2gvgJhEjcRBDOLnjwfNLVriQM5iKTY6Zg1dWCpHqL8tUawh-aeud0nujZ=s4000" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgRIU9GqQf_IS_T6JrpgysqSqYmMflMWon0Qhw__KfjCwXt89IQHKUklEvXTETWfBz4urEQEHLBmPCRztjuc15sJAwbWQ8bY3OGLWbA0NxSm9hDUD7JTw5gCMN7a__cSLN2gvgJhEjcRBDOLnjwfNLVriQM5iKTY6Zg1dWCpHqL8tUawh-aeud0nujZ=s320" width="240" /></a></div><br /><span style="font-size: medium;">Finlanders sai soittaa melko tyhjälle salille, muutama pari oli tanssimassa. Artistit ovat kärsineet korona-ajasta aivan mielettömästi. Kenties sen suhteen ollaan voiton puolella, mitä sitten tämä maailman tilanne tuo tullessaan, sitä en uskalla edes ajatella. </span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Virkistäytymisen tarkoitus oli unohtaa ikävät asiat ja tuoda vähän iloa elämään. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Ehkä tilanne jäi hetkeksi mielessä taka-alalle. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Tukholma aamuauringossa käytiin katsastamassa vain kannelta. Se on värikäs kaupunki.</span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgJL78sOCaLqzuQfjgx2zAis-r80tvKIlFqnN_nHIMmM_NTRCi5V2Q8r0oeIEt5Ra7GXirTZKdh9N16zd-oDNx11XOcv8jI2i_v1QzmliuSOuZLTkQ7LXgKL3urtTzW71ihg55AM1LHfHk2lo2Es_Jvdm2WVPQsltXLc3F7sxO0Y8-IhHq-g6kXUYK0=s5166" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3326" data-original-width="5166" height="412" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgJL78sOCaLqzuQfjgx2zAis-r80tvKIlFqnN_nHIMmM_NTRCi5V2Q8r0oeIEt5Ra7GXirTZKdh9N16zd-oDNx11XOcv8jI2i_v1QzmliuSOuZLTkQ7LXgKL3urtTzW71ihg55AM1LHfHk2lo2Es_Jvdm2WVPQsltXLc3F7sxO0Y8-IhHq-g6kXUYK0=w640-h412" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjTuJJf_V3hQEkU0K_pF2qLUmPrQqQY5Z2XBCOHwPXffYexzrlP6ZLFoOKHktJP-XGaGHD-PH9kR8m3GHJBTs7xv1vOFfQW6iVTsW2oZzTbFHHwtbuSH6n54QwAr08M2KDeUfoWr5-fkvTTo0WtdghYX1k5HQhMftAkk4gpnLbP73Au208dGrf3CSbl=s4987" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2840" data-original-width="4987" height="364" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjTuJJf_V3hQEkU0K_pF2qLUmPrQqQY5Z2XBCOHwPXffYexzrlP6ZLFoOKHktJP-XGaGHD-PH9kR8m3GHJBTs7xv1vOFfQW6iVTsW2oZzTbFHHwtbuSH6n54QwAr08M2KDeUfoWr5-fkvTTo0WtdghYX1k5HQhMftAkk4gpnLbP73Au208dGrf3CSbl=w640-h364" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg82e2FBjEbIBtWWBV9jrjKuYWddA6vrXYAzcfi6COg45S0JVnpzppQFokaNDt2ZnoVqFVDMxGfYo2-MBuHNUi8ef7ei5F9pXGxm9HcCQFTORBVqYCj5gJtlvFNsbcfx7mpEtilswsoBMOwG22RCBivYDzy3oCQUDy9fVu2z6ZfQk0W6Yj4RHXcePfE=s5073" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2805" data-original-width="5073" height="354" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg82e2FBjEbIBtWWBV9jrjKuYWddA6vrXYAzcfi6COg45S0JVnpzppQFokaNDt2ZnoVqFVDMxGfYo2-MBuHNUi8ef7ei5F9pXGxm9HcCQFTORBVqYCj5gJtlvFNsbcfx7mpEtilswsoBMOwG22RCBivYDzy3oCQUDy9fVu2z6ZfQk0W6Yj4RHXcePfE=w640-h354" width="640" /></a></div><br /><span style="font-size: medium;">Matkailu piristää ja väsyttää saman aikaisesti. Mukava on lähteä johonkin ja kotiin paluu se vasta mukavalta tuntuukin.</span><p></p>Raili Parkkinenhttp://www.blogger.com/profile/10372925787681907786noreply@blogger.com0