Terveysohjelmissa toitotetaan: Pitäisi alkaa terveellinen elämäntapa. Se on kaikkien tiedossa mitä pitäisi syödä ja mitä ei pitäisi syödä. Miten sellaiseen pääsee? Kesä ja grillikausi on tulossa, makkaraa kuluu.
Ruuasta saa niin paljon mielihyvää. On vaikea kieltäytyä, kun kuola valuu jo herkkujen ajattelemisesta. Suklaahyllyn ohi meneminen ja tuoksujen haistaminen saa veden herahtamaan kielelle. Mainoksissa tarjotaan kaloripitoisia herkkuja. Ruokaohjelmia tulee tuhkatiheään. Onkohan kenellekään muulle tullut nälkä, kun katsoo lihavien ihmisten laihdutusohjelmia tai esim. Burgerimies Euroopassa. Pitäisi lopettaa kokonaan television katsominen.
Tämän on joku muukin huomannut. Televisio-ohjelmia on varmaan vaikea keksiä aina uutta. Huonolla itsekurilla on vaikeaa kieltäytyä herkkujen syömisestä. Ei se ole pelkästään lihomisen pelkäämistä, kaikki muut ongelmat seuraavat liiasta kaloripitoisten ruokien ja juomien nauttimisesta.
Mietin keinoja ruokamäärän vähentämiseen tai jotain muita konsteja.
- Mielenkiintoinen harrastus, mihin ei liity ruoka.
- Syöminen jossain muualla, kuin kotona.
- Puolen päivän paasto
- Ottaa ruokalista netistä, eikä lipsu siitä.
Kaikenlaista sitä miettii, kun useimmiten ruokaa tulee syötyä paljon ja vääränlaista. Salaatti ei aina maistu, mutta makeiset kelpaavat koska vaan. Ruoka on aina pop. Kotikasvatuksessa jo kehoitettiin syömään lautanen tyhjäksi.
Eläimet ne eivät mieti lihomista, vain ravinnon saanti tarpeeksi elämiseen. Niiltä voisi ottaa oppia.
Laihtumiseen tai terveelliseen elämäntapaan on helpot ohjeet. Ne vain ovat välillä vaikeasti toteutettavia. Hidastunut aineenvaihdunta tekee siitä vielä vaikeampaa. Ei voisi oikeastaan syödä mitään, kun ruoka viipyy kropassa puolet pitempään kuin ennen. En ole vielä lihava omasta mielestäni, mutta kiloja lisääntyy yllättävän nopeasti.
Olen luonteeltani iltasyöppö ja laiskuri silloin tällöin. Siinä on sitkeä vitsa väännettäväksi. Kokeilen nyt tällä hetkellä itselleni salliman kahvileivän syömistä jo ruuan jälkeen päivällä ja iltakahvi ilman pullaa. Kaikki vähentäminen on kotiin päin.
Kommentit