Ihminen oppii joka ikäkausi jotain. Kehittyy ja kasvaa. Liikkumaan lähteminenkin on uuden oppimista. On nuori tai vanha aina voi tehdä jotain terveytensä eteen. Minä olen sen havainnut nyt tänä syksynä, kun otin haasteekseni juoksuohjelman. 5-6 viikolla olen jo pystynyt tekemään hölkkälenkkejä helpommin. Yleiskunto on parantunut, eikä lenkille lähteminen ole enää niin vaikeaa. Vielä on paljon kehittämistä kunnon puolella, mutta kyllä se siitä.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/nain-ihminen-kehittyy-elamansa-aikana-katso-mita-sinulle-tapahtuu-juuri-nyt/5902462#gs.0l6zvj
Toisilla hölkkäämään lähteminen voi olla noloa tai voi tulla häpeän tunteita. Hävetä ei kannata. Ympärilleen katselemalla voi havaita, että ihmiskehoja on monenlaisia. Varsinkin uimahallin saunassa sen havaitsee. Vaatteilla voi vielä peittää jonkun verran, mutta ilman rihmankiertämää näkee kaikki vuosien varrella kerätyt renkaat vyötäisillä ja takapuolessa. Ne kilot on vain kannettava ylpeästi. Itse ne on hankittu ja itse ne voi kutistaa jos on tahtoa ja halua.
Näin vanhempana alkaa huolettaa terveys ja jaksaminen. Ihan kylmiltään ei kenenkään pidä lähteä treenaamaan täysillä. Huoli sydämestä tai keuhkojen kestävyydestä voi testata terveystarkastuksessa työterveyshuollossa tai jossain muualla.
Ikä, paino tai huono kunto ovat vain hidastavia tekijöitä liikkeelle lähdettäessä. Teitä ja metsiä riittää, missä voi kuntoilla ja nauttia kunnon kohoamisesta.
Kommentit