Siirry pääsisältöön

Liikunnallinen loma

Ei tarvitse lähteä ohjatulle liikuntalomalle kalliisiin paikkoihin, menee vain mökille.  Olin jo melkein unohtanut mitä kaikkea sisältyy maalla oloon.  Siirsin sanomalehden muutamaksi päiväksi mökille, lehti on haettava n. kilometrin päästä.  Vesi on nostettava vinttikaivosta, jonka varsi on turvonnut talven aikana.  Kymmenen sangollista vettä on nostettava ja kannettava, että pata on täynnä.  Huussi on takapihalla, kävelyä tulee yllättävän paljon ihan normaaleissa askareissa.
 
Mökillä tulee oltua ulkona paljon enemmän kuin kotona.  Kotona tehty lenkki kestää ehkä noin tunnin verran.  Mökillä jää ulos ihastelemaan kevättä.  Linnut valmistautuvat jo kevääseen ja kesään.  Kurjet lentävät kohti pohjoista.  Vähän aikaisin taitavat muuttoa tehdä. Talvea on vielä jäljellä.
 
Luonto on täällä niin lähellä, aistittavissa joka solulla.  En asu muutenkaan ihan keskikaupungilla, mutta hiljaisuus on täällä ihan käsin kosketeltavissa.  Lintujen siipien räpyttely tuntuu isolta ääneltä.  Kävimme pienellä metsäretkelläkin, siellä linnut loistivat poissaolollaan.  Enemmän lintuja näkyi pihassa.
 
 Kaunis päivä istuskella nuotion vieressä.  Kameran kanssa tiirailin kuvattavaa, luontoa lähinnä kuvasin.  Hirviä oli ollut paljon makuupaikoissaan, jonnekin olivat menneet, ei nähty.
 
Maalla tekeminen ja liikkuminen on lihaskuntoa nostattavaa liikuntaa.  Saappaat jalassa pelloilla ja metsissä kulkeminen tuo hien pintaan.  Arkiaskareet vievät aikansa, mutta aikaa jää silti lepoon ja itsensä virittelyyn henkisesti parempaan kuntoon.
 
 Illalla vielä kyttäsin revontulia, aika vähäiseksi jäi näkeminen.  Mökkimme on niin syrjässä, ettei näy edes revontulet.
 

Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Mietelauseita ja kannustusviestejä liikuntaan ja elämään

Lentävät lauseet ja tsemppihuudot voivat auttaa kestämään liikunnan rasituksia.  Ajatuksia voi kehittää pitemmällekin.  Laitoin tähän muutaman mietelauseen kirjastani Lyhyttavaraa.  Näitä ajatuksia voi käyttää liikuntaan yhtä hyvin kuin muuhunkin elämään.  Sinnikkyydestä kaikki menestys lähtee.  Luovuttaminen vaikuttaa jo seuraavaan koitokseen, keskeyttäminen on helpompaa.  Juoksemisessa ja oluen juonnissa on jotain samaa, sietokyky kohoaa harjoitellessa.   Tekemisen puute aiheuttaa vaivoja enemmän kuin kiire tai askarteleminen mieleisessä työssä.   Energia kumpuaa sisältä, kun on tehtävä tärkeitä päätöksiä.  Liika aika venyttää päätöksentekoa.    Elämä on lyhyttavaraa, pientä ja punnitsematonta oleilua.  Elämä on joskus ylellistäkin, mutta useimmiten halpaa ja pientä.  Kaikki tuntevat paljon huutoja ja kehoituksia kentiltä ja kilpailuista. Vanhat sanonnat ovat käytössä ja niitä voi muuttaa mieleisikseen tilanteen mukaan.  Hyppää lenkillä kuin Sipi ripillä, on yksi sanonta, jota voi kä

Kokemus hermoratahieronnasta

Miten saisi yhdistettyä klassisen hieronnan, kalevalaisen jäsenkorjauksen ja hermoratahieronnan.  Olen kokeillut kaikkia vuosien aikana, viimeiseksi hermoratahierontaa.  Se tuntui sopivan minulle aivan erityisesti.  Lihakseni olivat kuin kireät kuin viulunkielet, johtuen huonosta lihashuollosta.  Vasta kolmannella hierontakerralla lihakset tuntuivat antautuvan käsittelyyn.   Kaiken kaikkiaan voin suositella hermoratahierontaa sellaisille, jotka eivät ole saaneet apua klassisesta hieronnasta.  Hermoratahieronnassa pyritään pääsemään vähän syvemmälle ja käsittely voi tuntua jopa hiukan epämiellyttävältä ensimmäisellä kerralla.  Sen vaikutus voi alkaa heti tai parin päivän kuluttua.  Lihaksia kuumottaa ja ne voivat vähän kipeytyäkin.  Tuntuu, että jotain lähtee liikkeelle lihaksissa.   http://www.terveysopisto.com/hermoratahieronta.htm   Porissa on muutama hermoratahierontaan keskittyvä yrittäjä.  Minä kävin Merja Sunin hoidossa. http://www.hermoratahierontapori.fi/   H

Pirulanvuori

Lähellä asuminen ei auta, että tuntisi lähiseutujen luontokohteet.  Vihjeiden ja suosittelujen kautta löytää katsomattomia paikkoja. Porin Lavian ja Suodenniemen rajalla oleva Pirulanvuoren näkötorni oli tällainen kohde.  Nyt se tuli korkattua. Suuntasimme sinne kauniina kevätpäivänä.  Sinne pitääkin mennä lumettomana aikana koska siellä ei ole talvikunnossapitoa.  Kauniit helmiketjussa olevat järvet ovat perisuomalaista maisemaa.  Tämä maisema on kuvattuna euron kolikon toisella puolella.  Kävely 250 m sorattua tietä ja parit portaat oli noustava päästäkseen näkötornin juurelle.  Torni on rakennettu 2012 Suodenniemen Lions Clubin toimesta.  Kaunis metsä ympäröi tornia.  Kapuaminen, ensin polkua ja vielä portaita torniin, ei ollut kovin raskas.  Tietysti liikuntarajoitteiselle tämä paikka ei sovi. Torni on niin korkealla kalliolla, näkyy hyvin pitkälle.  Puiden latvat eivät ole esteenä, niin kuin monen tornin kohdalla.  Näin keväällä maisema oli vähän