lauantai 30. kesäkuuta 2012

Viikon liikunnat

Sunnuntaista lauantaihin.  Ensimmäinen työviikko loman jälkeen on arkirytmin opettelua.  Lomanjälkeistä mielen alennustilaa koetan hoitaa liikkumalla jos vaan jaksaisin, ehtisin tai ylittäisin laiskuuden suuren muurin.   Viikon ohjelma oli suurinpiirtein tällainen.

Sunnuntaina viikko sitten 45 minuuttia ripeää kävelyä metsätiellä.

Maanantaina ja tiistaina työmatkat pyörällä.  Puoli tuntia sivu, kaksi túntia yhteensä.

Keskiviikkona lasten liikunnan seuraamista yksi tunti.

Torstaina työmatka edestakaisin, yksi tunti.

Perjantaina matonpesua ja kasvimaan kitkentää mökillä 1,5 tuntia.

Lauantaina sadepäivän innoittamana venyttelyä mökin lattialla.

Näin kun jälkeenpäin ajattelee, niin onhan siinä monta tuntia liikkumista viikon sisään.  Oikeastaan ei kannata olla yhtään masentunut.  Ei aina tarvitse huhtoa sydän kurkussa vaan liikkua nautiskellen ja kuunnellen omaa jaksamistaan.



Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Ilahdun aina kommenteista. Kirjoita ja ole samaa mieltä tai väitä vastaan.